Абдрахманов Вадим beim Lauf 🔥 Летний УльтраМарафон - Июль 2023 | WorldRunOnline.com

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Profi - 400 km

Абдрахманов Вадим , Санкт-Петербург

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🔥 Летний УльтраМарафон - Июль 2023

Aktivitäten: 14
241.62 km из 400 км (60.41 %)
Gesamtzeit: 21ч 32м 28с

Абдрахманов Вадим

26 Jul 2023 um 22:53:01

Зарядка

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
13.01 km	05:33 /km	01:12:24

15 Menschen unterstützt

Абдрахманов Вадим

25 Jul 2023 um 21:38:27

Тренировка , цель 5'0, 21 км

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
24.11 km	05:02 /km	02:01:34

14 Menschen unterstützt

Абдрахманов Вадим

23 Jul 2023 um 22:46:35

Не много темпа, а то совсем опух😁

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.01 km	04:41 /km	28:09

9 Menschen unterstützt

Абдрахманов Вадим

23 Jul 2023 um 22:47:22

Дневной забег

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
15.42 km	05:29 /km	01:24:35

9 Menschen unterstützt

Абдрахманов Вадим

20 Jul 2023 um 13:36:00

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
30.05 km	05:14 /km	02:37:19

7 Menschen unterstützt

Коваль Елена

неужели с гантельками бегал? ))

Абдрахманов Вадим

17 Jul 2023 um 19:42:06

Много бега , не бывает

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
13.11 km	04:48 /km	01:03:01

8 Menschen unterstützt

Абдрахманов Вадим

16 Jul 2023 um 18:09:19

По тихой грусти , на низком. Пульсе.. Тренировка, орентир. На темп 5'30

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
25.05 km	05:40 /km	02:22:01

15 Menschen unterstützt

Абдрахманов Вадим

12 Jul 2023 um 18:02:48

Регресс на сплит

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
12.04 km	04:46 /km	57:25

11 Menschen unterstützt

Абдрахманов Вадим

12 Jul 2023 um 11:25:01

Соуранда - лёгкий темп, с волками💪🤙

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
11.60 km	05:23 /km	01:02:34

9 Menschen unterstützt

Абдрахманов Вадим

12 Jul 2023 um 11:25:41

Разгончик, по горочкам с Анютой

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.57 km	06:37 /km	01:09:59

9 Menschen unterstützt

Абдрахманов Вадим

12 Jul 2023 um 6:51:07

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
40.10 km	05:31 /km	03:41:18

7 Menschen unterstützt

Абдрахманов Вадим

4 Jul 2023 um 21:51:25

Сауранда

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
13.02 km	05:47 /km	01:15:28

9 Menschen unterstützt

Абдрахманов Вадим

4 Jul 2023 um 5:08:45

Утро +кофе + run

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
8.02 km	05:01 /km	40:16

20 Menschen unterstützt

Абдрахманов Вадим

2 Jul 2023 um 16:52:25

Тренировка: 1 час - темп 5'20 , пульс 120 Макс 30 мин - темп 4'40, пульс 140 Макс 10 мин - режим лайт

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
19.50 km	04:56 /km	01:36:25

11 Menschen unterstützt

Бекман Андрей

Супер! На ЧСС 120 5'20" здорово!

Абдрахманов Вадим

Спасибо 🤜🤛

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