0740
Первый выстрел - 50 km
28 Feb um 17:50:45
#2.9. Завершаем февраль, бег на стадионе, беговые упражнения под чутким руководством тренера
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 08:00 /km | 48:09 |
|
28 Feb um 11:02:19
#2.7. С записью треков вообще беда... Так еще и бег на дорожке стал крифо фиксироваться на часах, расстройство. Вот хоть что-то похожее получилось записать
(Дина Рубина "Не вычеркивай меня из списка")
(Дина Рубина "Не вычеркивай меня из списка")
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.02 km | 07:02 /km | 28:17 |
|
19 Feb um 23:57:18
#2.6. Выбежала поздно вечером пробежаться немножко, пока снег утрамбовался
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.24 km | 08:05 /km | 26:12 |
|
19 Feb um 23:55:34
#2.7. Бегала интервалы 9*200. Снега все больше и больше
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.13 km | 07:51 /km | 40:18 |
|
14 Feb um 22:03:45
#2.5. Сегодня ужас что творится на улице - за два дня мороз сменился оттепелью, пласты снег начали активно таять, туман и дождь... А завтра снова мороз, будет еще интереснее под ногами
("Убийства в пляжных домиках" Питер Боланд)
("Убийства в пляжных домиках" Питер Боланд)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.24 km | 08:23 /km | 01:00:45 |
|
13 Feb um 1:34:26
#2.4. Сегодня были беговые и прыговые упражнения на стадионе, умоталась жутко
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.28 km | 09:40 /km | 51:06 |
|
10 Feb um 21:21:56
#2.3. Сегодня меня гоняла Лена на стадионе, получилось, что я беговыми упражнениями намотала 9 км!!! Завтра не встану с кровати наверно...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.29 km | 07:41 /km | 01:11:26 |
|
8 Feb um 5:12:13
#2.2. Сегодня Лена гоняла меня как сидорову козу - 10*100 м, 10*50 м и беговые упражнения. Как я ее обожаю!
(Януш Леон Вишневский "Одиночество в сети")
(Януш Леон Вишневский "Одиночество в сети")
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.66 km | 06:43 /km | 51:33 |
|
6 Feb um 2:08:34
#2.1. Первый раз вышла бегать в феврале, уже не так морозно, но скользко
(Януш Леон Вишневский "Одиночество в сети")
(Януш Леон Вишневский "Одиночество в сети")
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.45 km | 07:25 /km | 40:26 |
|
Не спеша разгоняемся, оттачиваем бег и технику !