0950
Зимний титан - 300 km
31 Jan um 21:48:40
Тренировка 31.01.2026 ( 5 вёрст + добегание, чтобы была красивое число 300км/мес).
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.40 km | 06:23 /km | 02:36:01 |
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31 Jan um 3:05:21
Тренировка 30.01.2026
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:11 /km | 35:59 |
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29 Jan um 22:10:13
Тренировка 29.01.2026
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.20 km | 05:34 /km | 01:36:00 |
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29 Jan um 22:09:11
Тренировка 27-28.01.2026 двойная.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 29.60 km | 09:40 /km | 04:46:13 |
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27 Jan um 0:51:56
Тренировка 26.01.2026, но записалась уже 27.01.2026
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.60 km | 05:59 /km | 51:30 |
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27 Jan um 0:49:41
Тренировка 25.01.2026
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.50 km | 05:41 /km | 54:00 |
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27 Jan um 0:48:47
Тренировка 24.01.2026
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.50 km | 05:00 /km | 37:37 |
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23 Jan um 4:02:58
Тренировка 22.01.2026
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.90 km | 05:49 /km | 01:44:12 |
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23 Jan um 4:01:28
Тренировка 21.01.2026
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.40 km | 05:51 /km | 01:30:10 |
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23 Jan um 4:00:22
Тренировка 20.01.2026
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.60 km | 05:59 /km | 33:34 |
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22 Jan um 19:25:35
Тренировка 30.01.2026
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.10 km | 07:54 /km | 32:25 |
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15 Jan um 20:10:56
Тренировка 15.01.2026
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.70 km | 05:53 /km | 01:38:19 |
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14 Jan um 19:38:03
Тренировка 14.01.2026
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.00 km | 06:17 /km | 01:53:21 |
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13 Jan um 23:59:50
Тренировка 13.01.2026. Делал ускорения 500м за 2:10 5штук через 500м пешком. В конце тренировки встретил бегуна и не удержался с ним побегал в разговорном темпе. Одно 2км с темпом 5мин/км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.30 km | 07:18 /km | 02:28:22 |
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12 Jan um 22:57:36
Тренировка 12.01.2026
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.60 km | 05:58 /km | 01:57:00 |
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11 Jan um 22:52:55
Тренировка 11.01.2026. Наконец-то смог пробежаться без начинающийся на 5-8-10км боли в левой подколенной мышце. Видимо на длинных выходных зажило . Пробежал с новым бегуном Андреем- пригласил на 5 вёрст- всё по классике.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.20 km | 05:55 /km | 01:24:15 |
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10 Jan um 21:37:33
Тренировка 10.01.2026 (+5 вёрст).
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.60 km | 08:06 /km | 01:42:04 |
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8 Jan um 20:50:13
Тренировка 08.01.2026 - забыл вовремя выключить- сегодня опять темп не фактический.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.90 km | 08:53 /km | 02:48:06 |
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8 Jan um 20:46:16
Тренировка 07.01.2026 ( что-то gps напутал и км добавились- я так быстро не бегаю.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.90 km | 03:58 /km | 01:15:00 |
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6 Jan um 4:01:41
Тренировка 02.01.2026
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.40 km | 06:25 /km | 01:00:19 |
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6 Jan um 4:03:49
Тренировка 03.01.2026
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 07:19 /km | 01:20:37 |
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