0030
Elite - 300 km
31 Aug 2025 um 14:01:32
Ну вот и закончилась августовская и в целом летняя ультрамарафонская эпопея. Отметил ее окончание контрольным ударным интервальным полумарафоном. Боюсь, до следующего июля у меня не получится таких интенсивов. Завтра начинается работа. Хотел бы выразить искреннюю признательность площадке WorldRun, а также девочкам, Любови и Надежде во главе рейтинга, которые сподвигли меня на свершения, о которых еще пару месяцев назад я даже думать не смел. В целом же, все участники - молодцы хотя бы потому, что выбрали движение, движ, а не сидение на диване перед телеком или какое другое праздное времяпровождение. Всем здоровья, добра, мира, Любви, счастья, легких ног! Надеюсь кого-то из вас увидеть в списке участников через год в июле.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.25 km | 07:34 /km | 02:48:28 |
|
Ефимова Олеся
У Вас потрясающие результаты!!! Отличный сезон!!
Обрезков Андрей
Спасибо, Олеся! Да, сезон удался! По крайней мере, для меня уж точно.
Курицина Надежда
У Вас отличный темп. Молодцы!
Обрезков Андрей
Спасибо, Надежда!
30 Aug 2025 um 13:57:53
Сегодня снова напрягся, но такое ощущение, что gps-трекер решил мне потрафить и приписать чутка в темпе и скорости, поскольку по ощущениям я никак не быстрее вчерашнего ходил. Думаю, не у меня одного такая проблемка. Да, и есть первые в жизни 600 км за месяц! Ура мне!
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.12 km | 07:33 /km | 02:54:44 |
|
Ура вам!!! И респект💪🏆 Километраж🔥
Большое спасибо, Кристина!
Очень классно!!! Вы молодец!
Спасибо, Анастасия!
29 Aug 2025 um 14:50:40
Ввиду дефицита времени немного напрягся в ущерб дистанции. Всем добра и здоровья!
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.31 km | 07:40 /km | 02:05:04 |
|
Вот это темп!👍
28 Aug 2025 um 15:57:59
Сегодня на полурасслабоне. Что-то подустал к концу ударного месяца. Всем здоровья!
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.35 km | 08:10 /km | 03:27:08 |
|
26 Aug 2025 um 16:39:41
Если кто-то будет вам говорить, что СХ это безопасный и не травмоопасный вид спорта, плюньте ему/ей в глаз (на выбор). На 17-м километре при скоростном спуске навернулся, едва не сломав руку. Кстати, подобное было почти ровно месяц назад, но тогда я здорово пошарпал локоть и колено. В этот раз, слава Богу, обошлось ушибом ладони. Пришлось последнюю треть дистанции пройтись осторожнее, без ускорений. Люди, будьте осторожны! Это к тем, кто ходит на скорости по пересеченке. Хотя я как-то, в прошлом году, умудрился на асфальте споткнуться. Пенсию просто так не дают! Хе-хе.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.37 km | 08:07 /km | 03:17:54 |
|
Аккуратнее. Берегите себя!
Анна, спасибо! Я стараюсь, но не всегда получается.
Да всякое может случится. Я вчера связки голеностопа потянул (ходил после захода солнца). Если б знать где упасть, можно было б соломку постелить. А здоровье надо беречь, это ресурс который не восстанавливается.
Абсолютно верно. Особенно конечности. У меня тоже пару-тройку раз были попытки потянуть и даже сломать голеностопы, идя по корягам и кочкам; слава Богу, тело вовремя реагировало, обходилось.
25 Aug 2025 um 15:52:41
В лесу снова немного подсохло, и я вернулся на любимую пересеченку по холмам и оврагам.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.32 km | 07:53 /km | 03:19:54 |
|
Андрей- ты просто сила,которую очень трудно переломить., я преклоняюсь пред тобою.Мне это нравиться! 💪💪💪
Люба, не надо меня переламывать! У меня еще много планов на жизнь! И потом. кто бы это говорил - та, которая проходит больше 1 тыс. км за месяц!
Извини Андрей,услышала.
24 Aug 2025 um 18:40:34
Устроил сегодня себе жиросжигательную интервалочку с ускорениями. В результате жиросжигания набрал 300 г по сравнению со вчерашним взвешиванием и 0,5 кг по сравнению с позавчерашним. Ха-ха два раза... Но есть и плюсы: преодолел планку в 500 км за месяц, только тренировочными проходами, впервые в жизни. Очень надеюсь успеть пройти 600 км, если погода не подведет. Всем добра!
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.18 km | 07:38 /km | 03:04:54 |
|
23 Aug 2025 um 16:55:45
Сегодня как-то так. Всем доброго дня, хорошего настроения и легких ног!
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.41 km | 07:59 /km | 03:23:16 |
|
Андрей,ты лучший.Хотя сын говорит лучший должен первый.Но ты лучший своим появлением и осветлением: Это лучше ,чем первым!!!
Люба, спасибо. конечно, за такое высокое мнение о моей скромной персоне. Каждый человек лучший в чем-либо, кто-то в одном, кто-то в другом. Хотя я считаю, что лучший - тот, кто не устает стремиться к тому, чтобы быть лучшим. Не для кого-то, для себя. В основе движения вперед лежит вечная неудовлетворенность, постоянное стремление к развитию, совершенствованию. Человек, который устал развиваться. или решил, что всего уже достиг, все-равно что умер. Но кому я все это говорю? Ты и так все это понимаешь. А вот сыну это можно еще раз объяснить.
Да,мне хотело б донести и объяснить нить суть (лучший)
Андрей донести сыну,суть - лучший!!!
22 Aug 2025 um 14:54:02
После вчерашнего интенсива сегодня шлось нелегко, последние 5-6 км на морально-волевых. Все же, наверное, возраст дает о себе знать. Надо давать телу отдых.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.80 km | 07:53 /km | 03:23:47 |
|
Андрей,очень здорово!🙌
Спасибо, Люба!
Боженьки! Неужели реально на 25 км держать такой высокий темп! В восхищении!
Вера, реально, но с некоторыми последствиями, по крайней мере, в моем возрасте. Потом приходится немножко отлеживаться. А так, при условии правильной техники и правильного дыхания - вполне возможно.
Андрей , вы очень крутой и правильный!
Я преклоняюсь перед вами,спасибо что вы есть в наших рядах.
Люба, даже не знаю, как реагировать. Спасибо на добром слове!
Хороший темп
Юрий, спасибо!
21 Aug 2025 um 19:33:51
Сегодня продолжились личные рекорды: 1. Один км за 7,24 (именно ходьба с палками/северная ходьба, а не то, что некоторые наши соратники выкладывают как северную ходьбу, видимо, перепутав песочницы); 2. Полумарафонская дистанция (21 км 110 м) за 2 часа 42 мин. 14 сек. Пока для меня это лучшее время. Этот август станет для меня, похоже, самым ударным в жизни, я имею в виду прожитый период. Надеюсь на новые рекорды!
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.25 km | 07:42 /km | 02:51:23 |
|
Андрей! От души поздравляю вас с отличными результатами. Мы с моей коллегой Татьяной наблюдаем за вашими достижениями и очень радуемся адекватности ваших результатов. И также не понимаем больную амбициозность двух первых мест с нереальными и их подтасованными результатами. Ни разу не видела, чтобы эти чемпионки участвовали в чемпионатах мира или России по СХ. А то бы золотые медали точно были бы у них. Больные амбиции у наших женщин.
Прекрасно!! Поздравляю!! Отличный результат!!!
Спасибо, Олеся!
Вера, спасибо за поздравление. Что касается остального, позволю с Вами не согласиться, ну или не совсем согласиться. Моя ремарка больше относится к тем, кто выкладывает откровенно беговые результаты, выдавая их за ходовые. Что касается девочек во главе рейтинга, то я только рад за них. У всех ведь свои мотивы заниматься СХ и свои условия. Если есть возможность, силы и время, то это здОрово! Для кого-то СХ становится буквально образом жизни, и это можно только приветствовать. А уж там у них междусобойная конкуренция. Что касается соревнований, то я, например, занимаясь СХ уже 13-й год, тоже не участвовал ни в одних соревнованиях. Я состязаюсь сам с собой - самым жестким конкурентом. Скажу больше, в парке, в котором я хожу, я частенько пересекаюсь с занятиями местного клуба СХ. Так вот глядя на их занятия и их ходьбу у меня пропадает всякое желание к ним присоединяться. Уж "слишком" быстро и технично они ходят свои дежурные 1,7 км три раза в неделю. Я понимаю, что там больше именно про оздоровление, я же стараюсь улучшать свои результаты. Еще раз спасибо на добром слове!
Андрей, моë направление в СХ однозначно оздоровительного характера. Мой опыт 4,5 года. Обучалась во многих российских и не только школах СХ у знаменитостей в этом деле. Диплом тренера, множество сертификатов инструктора СХ. Так что мы с вами коллеги. Понимаем, что у каждого нашего ученика разные запросы. Кому-то надо бежать, а кому-то методично работать над биомеханикой движения.
Вера, ну, мы - коллеги по СХ, но не по инструкторской работе. У меня нет учеников, кроме меня самого. Я - волк-одиночка. Так сказать, внесистемный североходун.
20 Aug 2025 um 13:35:24
Личный рекорд: впервые только тренировочными проходами я преодолел 400 км за месяц! Хотя до конца месяца еще 11 дней и есть надежда превысить планку 500 и даже 600 км, если позволит погода и здоровье. И все благодаря ультрамарафону и девочкам впереди меня в рейтинге, которые вдохновляют на подвиги. Без этого я так и оставался бы на привычных 12-14 км за тренировку. Девочки, Люба и Надя. вы - путеводные звезды!
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.50 km | 07:54 /km | 03:05:45 |
|
Отличный результат! 👍😊 здорово!
Андрей,это очень круто.💪🙌🙌
Спасибо, девочки!
19 Aug 2025 um 13:56:48
Сегодня посвежело, пришлось согреваться ускорениями, да еще и под дождичком.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.16 km | 07:42 /km | 02:58:34 |
|
Андрей,хотя ты далеко,но я тебя побаиваюсь.Такое ощущение,что на пятки наступаешь.💪💪💪
Люба, мне до твоих пяток как до Луны на детском самокате!
Андрей,если тебе дать свободного больше времени -ты порвал бы всех.Я в тебя верю и твои способности. У меня времени достаточно,могу на работу задержаться и с работы раньше уйти.
Люба, да, к сожалению, я не могу выделять больше времени на прогулки. Кроме того, мне вполне достаточно одной интенсивной тренировки в день. Мне ведь уже давно не 18 и даже не 50, приходится себя немного беречь чтобы хватало ещё и на домашние дела, и занятия с учениками.
18 Aug 2025 um 15:54:04
Сегодня была пересеченка с перепадами высот, поваленными деревьями и прочими "вкусностями", но без ускорений, относительно спокойно. И все-равно устал.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.40 km | 08:19 /km | 03:31:35 |
|
Андрей твой темп я не могу преломить,десятку делаю на остальное не хватает.У меня свой темп и перестроиться так просто не легко.
Люба, у меня темп складывается из ускорений и размеренной ходьбы. Я стараюсь делать интервальные тренировки, чтобы тело в меру стрессовало и хорошо нагружалось. У тебя очень неплохой темп даже при расстоянии за 20 км, так что не скромничай.
17 Aug 2025 um 20:10:42
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.38 km | 07:52 /km | 02:24:38 |
|
Люба, спасибо! Стараюсь! Правда, пришлось сегодня подсократить дистанцию из-за большого семейного шашлыкинга-арбузинга.
Это реально круто😊👍
Спасибо, Анна! Как говорится, годы тренировок. Еще года четыре назад я так не мог.
16 Aug 2025 um 20:40:21
Сегодня пришлось прогуляться в ожидании машины из автосервиса. Не спеша, чтобы не сильно вспотеть.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.14 km | 10:09 /km | 02:03:15 |
|
16 Aug 2025 um 20:37:32
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.53 km | 10:15 /km | 25:57 |
|
15 Aug 2025 um 14:13:39
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.29 km | 07:51 /km | 02:55:16 |
|
14 Aug 2025 um 13:57:55
В лесу подсохло, и я вернулся на любимую грунтовку с нелюбимого асфальта. Интересная все-таки штука человеческое тело; еще месяц назад я и думать не смел о таких расстояниях, пределом казались 12-14 км за проход, а теперь 25 км постепенно становятся новой нормальностью. Жаль, что с 1 сентября придется возвращаться к более скромным расстояниям и более редким тренировкам; начинается новый учебный год.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.37 km | 07:57 /km | 03:21:48 |
|
13 Aug 2025 um 14:08:02
Сегодня как-то так получилось.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.33 km | 07:44 /km | 03:08:32 |
|
Мощь 💪
Люба, сам себе удивляюсь! Как-то сегодня покатило.
12 Aug 2025 um 15:36:15
Всем добрый день! Успел пройти запланированную дистанцию до дождя! Ура! Сегодня решил пожертвовать скоростью ради расстояния. Всем успехов, удачи и легких ног!
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.37 km | 08:23 /km | 03:33:05 |
|
Андрей ,это очень круто 🙌.
Спасибо, Люба! Вы и Надежда меня вдохновляете!
Вам в компанию не хватает еще Веры! Я имею в виду кого-то с таким именем.
Мощно💥
Спасибо, Надежда! Будем считать, что вера у нас у всех в сердце, а я счастлив быть в компании Веры, Надежды и Любви!
11 Aug 2025 um 17:43:08
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.36 km | 07:59 /km | 02:58:37 |
|
10 Aug 2025 um 17:58:33
Ну что ж, пошла вторая неделя полумарафонов. Надеюсь, до конца августа меня хватит. Думаю, неплохо для пенсионера.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.32 km | 07:52 /km | 02:55:44 |
|
Отлично!👍🔥
Спасибо, Марина!
Вы - молодчина, Андрей!👍
Большие расстояния и скорость хорошая!
Спасибо, Галина!
9 Aug 2025 um 20:09:26
Сегодняшний марш посвятил Дню нашего замечательного города - города невест! И снова не обошлось без водных процедур.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.40 km | 08:09 /km | 03:27:19 |
|
Андрей, это очень круто.👍 💪💪
Спасибо, Люба! Мне есть, на кого равняться!
8 Aug 2025 um 20:02:26
Сегодня два раза попал под дождь, второй раз под грозу с градом. Пот и душ в одном флаконе.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.01 km | 08:19 /km | 03:03:10 |
|
👍👍👍
Люба, спасибо! Стараемся!
7 Aug 2025 um 19:36:34
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.48 km | 09:43 /km | 14:23 |
|
7 Aug 2025 um 19:35:21
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.40 km | 10:09 /km | 14:13 |
|
7 Aug 2025 um 19:33:24
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.51 km | 08:11 /km | 03:04:33 |
|
Люба, доброе утро. Да, с нами нордическая сила!
Андрей,нужно не терять равновесие и в душе спокойствие. Это очень большая работа,работать над собой. 🫶
Люба, ну мне ли, в свои 62 плюс педагогу с огромным стажем, этого не понимать!
Крато
6 Aug 2025 um 13:18:09
После трех дней напряженных полумарафонов решил пройтись на релаксе.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.55 km | 08:10 /km | 02:31:30 |
|
5 Aug 2025 um 13:11:55
Третий день полумарафонов. Пока ноги и тело мучительно привыкают к новым дистанции и нагрузкам. Но - "дорогу осилит идущий"! Это прямо про нас, про нордиков!
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.25 km | 07:57 /km | 02:49:08 |
|
Андрей,очень здорово!!!🙌
Спасибо, Люба!
4 Aug 2025 um 14:48:01
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.41 km | 08:01 /km | 02:51:53 |
|
ТАК МОЖНО ТОЛЬКО ЕЗДИТЬ.
Андрей шикарно. 👍👍👍
Ты лучший.
Наталья, так мы все и ездим на одном и том же транспорте. А уж как управлять этим транспортом - зависит от каждого индивидуально.
Андрей молоток!!!👍
Любовь, огромное спасибо! Было бы побольше времени, я бы с Вами, и с другими девочками, уже находившими больше 100 км, посоревновался.
Андрей,верю. Ты дал бы всем фору. Душевного настроя на весь день!
Спасибо! Сегодня у нас льет с утра. Буду ловить просвет, чтобы пробежать между струйками.
3 Aug 2025 um 16:39:07
После двухдневного вынужденного прогула решился сразу на первый в своей жизни полумарафон, без передышек и остановок. Вроде нормально получилось.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.01 km | 08:02 /km | 02:56:50 |
|
Андрей, для меня очень круто.👍💥
Шикарно!!!!
Спасибо, Любовь! Поддержка очень мотивирует! Сегодня решился на дубль, результат такой же. Правда, что-то его не выкладывают.