0778
Ersten Mal - 50 km
23 Jan 2025 um 12:35:07
Забыла ещё про вечернюю пробежечку с подружкой за приятной болтовней). ❤️🏃🏻♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 06:55 /km | 55:20 |
|
21 Jan 2025 um 17:23:20
В лесу сегодня чуть не переломала ноги 🤣, но зато получила порцию солнечных лучей, свежего воздуха и заряд бодрости, в чем я очень нуждалась! 🏃🏻♀️🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.04 km | 06:05 /km | 42:55 |
|
17 Jan 2025 um 21:07:37
Просто вечер пятницы, когда хочется отвлечься и ни о чем не думать). Просто слушать музыку, дышать и бежать 🏃🏻♀️🫶… Пусть немного, пусть недолго, но зато это твоё личное время для себя ❤️. Всем хороших и добрых выходных! 🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 05:44 /km | 40:09 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
15 Jan 2025 um 17:12:50
Парк, пробежка, январь, снежок и местные жители 🐿️🫶… Красотка ❤️. Надо почаще сюда выбираться )))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:02 /km | 01:00:20 |
|
12 Jan 2025 um 18:00:29
Просто выходной). Просто хороший день! Всём посылаю лучики добра 🤗🌟🫶!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.95 km | 05:58 /km | 01:05:21 |
|
10 Jan 2025 um 15:35:44
…. Дальше я вышла на проезжую часть и просто бегала по ней). Грязно, местами скользко, пару раз я упала, но всё же свои 10км за сегодня добегала, жаль была ограничена во времени… )))). Есть свои зимние минусы… Но все же настроение после пробежки - 🔥❤️🌟!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 05:54 /km | 47:17 |
|
Молодец 💪
Спасибо ☺️
На каком пульсе бегаете?
Над пульсом ещё работать и работать… Да и над скоростью тоже… пульс 146-156 пока((((…
Про скорость забудьте,зиму побегайте на низком пульсе,не повышайте выше 125-130,скорость придёт,вам надо набрать объём !
Это муторно,придётся останавливаться чтобы снизить ,пробуйте оно того стоит 💪
Спасибо) Время бы ещё найти )))). По 2 часа пока нет возможности бегать, к сожалению(((. Но у меня все впереди. Я бегать начала меньше года назад))).
10 Jan 2025 um 15:29:13
Привет, страна! Вливаемся в рабочие будни! Но ох уж эта зима… Почему так скользко?! 😢 Первые 15 минут сегодняшней пробежки я искала маршрут… В итоге набрела на сплошной лёд, выключила трекер и грустно побрела шагами черепашки искать дорогу… Я люблю каток, но на коньках и с хорошим льдом)))), а не в кроссовках 🤣… Продолжение следует….
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.39 km | 06:40 /km | 15:56 |
|
6 Jan 2025 um 16:44:02
Волшебный сочельник 🎄🎁… С наступающим Рождеством 🌟! Волшебства, добра и мира! Ну а у меня +10ка 🫶!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:56 /km | 59:29 |
|
Крутой темп.💪💪💪
3 Jan 2025 um 19:17:24
Первое, второе, третье, аааааа!!!! Привет, Беганутые, и с Новым 2025 годом!!! Я устала есть и спать… Первая пробежка в новом году! Первая 10ка из сотки января! Как глоток свежего воздуха 🫶❄️❄️❄️!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:04 /km | 01:00:40 |
|
