0055
Neuling - 100 km
28 Nov 2024 um 8:43:59
Продолжаю бегать короткие и пытаюсь следить за пульсом. Сегодня потеплело, сменила экип на более легкий. Лосины, по бокам сеточка. Легкий лонгслив, тонкая беговая синтетическая толстовка, лёгкий баф и повязка на голову. Хорошо ветра нет) всем отличного четверга!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.84 km | 07:02 /km | 27:03 |
|
27 Nov 2024 um 16:07:03
Обычно выкладываю сразу после пробежки, но сегодня не тот день. с утра как всë закружилось, хочется остановить эту чëртову колесницу.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.93 km | 07:05 /km | 27:51 |
|
26 Nov 2024 um 8:24:21
Цель этой недели бегать каждый день по чуть чуть, просто привыкнуть к температурному режиму и нужно вводить силовые. Как быстро теряется форма, стоит выпасть из бега и нужно начинать всë заново. Ну да ладно, упëртости во мне на троих, хвост пистолетом и вперëд!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.84 km | 07:01 /km | 26:59 |
|
25 Nov 2024 um 8:47:43
Немного пробежалась. Настроение сегодняшнего дня закопать кроссовки поглубже. Не выспалась, понедельник. Сейчас мой бег похож на раненую лошадь с повозкой. Всë понимаю, нужно время и терпение.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.88 km | 07:27 /km | 36:24 |
|
Желаю скорейшего восстановления 🤝👍🏻🙏😇
Спасибо) 😊
21 Nov 2024 um 8:49:16
Погода потрясающая) влажность 100% ветер 6,3 м/с +1, но кто то там ощущает как -4😂. Думала не идти, но вытащила ветровку, надела лонгслив и вперед и сегодня с песнями. После пробежки думаю:ну вот,вот, кайф же, а еще думала идти или нет.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.53 km | 06:40 /km | 50:14 |
|
20 Nov 2024 um 10:55:38
С погодой очень везëт, +3, ветер западный и слабый 2 м/с. Забыла зарядить наушники, не хотелось выходить на пробежку, но это не повод еë отменять. В парке маленький песик пытался присоединиться ко мне, но тут же был усмирëн своей хозяйкой😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.27 km | 06:57 /km | 36:41 |
|
19 Nov 2024 um 10:51:09
Погода +1, ощущается как -4. Ветер 3.6 м/с южный, теплый. Организм всячески сопротивляется бегу, пока что нет легкости. По одежде прям идеально было.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.39 km | 06:34 /km | 35:24 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
15 Nov 2024 um 8:38:19
Погода +2. Ветер южный и слабый 2.6 м/с. Но Яндекс погода говорит, что занятия спортом на улице могут быть дискомфортными. Ну да могут, если как я одеться неправильно и взмокнуть. Ps: Погоду не смотрела, отводила ребенка в школу и вот мне показалось что прохладно, мне всегда кажется что я замерзну😂. Мерзляк по натуре.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.17 km | 06:28 /km | 27:02 |
|
14 Nov 2024 um 13:14:58
Погода с утра -1, по ощущениям -4. Выбежала и вспомнила, что забыла сделать разминку. Так долго не бегала, что забываю простые азы. Икры в норме, а вот мышцы бедра ощутили нагрузку.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.91 km | 06:36 /km | 25:49 |
|
13 Nov 2024 um 9:41:22
Первая пробежка после затяжной болезни) было тяжело, но нет желания всё бросить. Только вперёд! Еху! 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.21 km | 06:32 /km | 20:59 |
|
