<< Zurück zum gesamten Ranking
Беликова Ольга
1923
Neuling - 100 km
Беликова Ольга , Нижний Новгород
Jetzt abonnieren
🍁 Осенний УльтраМарафон - Сентябрь 2024
Aktivitäten: 23
92.88 km из 100 км (92.88 %)
Gesamtzeit: 11ч 6м 17с
Беликова Ольга
30 Sep 2024 um 22:15:24
29.09 - финальная пробежка за сентябрь - RUTS в г. Владимир💪🏼 Осталась очень довольна таким форматом забегов! Красивый, чистый, интересный город, яркий спортивный праздник и вкусные сырники на финише!😍
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.35 km 07:02 /km 01:12:55 Hochgeladen am 30.09.2024 00:00:00Беликова Ольга
Беликова Ольга
26 Sep 2024 um 22:53:08
А это мной было принято решение пробежаться до дома после тренировки, под музыку и в лёгком темпе😍
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
4.01 km 07:22 /km 29:35 Hochgeladen am 26.09.2024 00:00:00Беликова Ольга
Беликова Ольга
26 Sep 2024 um 22:52:06
Сами ускорения, две серии, чередуя с трусцой, шагом и лёгким бегом. Сегодня было тяжелее, чем обычно, второй день немного подводит живо😭Ощущение, что кроме ПП организм отказывается что-то принимать ещё🫣
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
4.67 km 07:32 /km 35:12 Hochgeladen am 26.09.2024 00:00:00Беликова Ольга
Беликова Ольга
26 Sep 2024 um 22:50:00
Небольшая разминка перед СБУ и ускорениями☺️
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
1.38 km 06:21 /km 08:46 Hochgeladen am 26.09.2024 00:00:00Беликова Ольга
Беликова Ольга
24 Sep 2024 um 22:47:55
Заминка на 3,5 км. Итого за тренировку отбегает 10 км🥳🔥 После была силовая тренировка на час. Чувствую себя прекрасно🥰
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
3.52 km 07:01 /km 24:43 Hochgeladen am 24.09.2024 00:00:00Беликова Ольга
Беликова Ольга
24 Sep 2024 um 22:46:22
Отбеганы 4 серии ускорений: 1 минута ускорения - 1 минута трусцой💪🏼
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
1.51 km 06:32 /km 09:53 Hochgeladen am 24.09.2024 00:00:00Беликова Ольга
Беликова Ольга
24 Sep 2024 um 22:45:14
Помню, как ещё полгода назад пробежать (читай, проползти) 5 км для меня было огромным достижением, а сегодня могу назвать это разминочной дистанцией, а темп очень даже комфортным💪🏼🔥
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.01 km 06:26 /km 32:15 Hochgeladen am 24.09.2024 00:00:00Беликова Ольга
Севрюков Илья
Севрюков Илья
Молодец! 👏 Можно замахнуться и попробовать пробежать половинку на официальном забеге
Беликова Ольга
Беликова Ольга
Благодарю!🔥 Да, в планах есть, но как по осени-зиме, пока не знаю, но на «Беги, герой» у нас в Нижнем Новгороде в мае следующего года точно побегу половинку💪🏼
Беликова Ольга
21 Sep 2024 um 19:24:37
КРОСС НАЦИИ, Нижегородская область, Большое Козино. Огромное, просто огромное количество крутых горок из песка, сосновый лес и приятная сентябрьская погода😍 Из всех стартов этого года данная дистанция оказалась для меня самой сложной, как раз таки из-за количества горок, в некоторые я даже забиралась пешком. Но очень горжусь собой, темп 06:34 на такой трассе - 🔥 и из часа очень хорошо выбежала💪🏼😍
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
8.26 km 06:34 /km 54:16 Hochgeladen am 21.09.2024 00:00:00Беликова Ольга
Беликова Ольга
19 Sep 2024 um 22:34:21
Заминка после тренировки. Правда, потом ещё километра 2 навернула с ребятами, просто на поболтать, но забыла включить трек😢
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
1.41 km 07:23 /km 10:25 Hochgeladen am 19.09.2024 00:00:00Беликова Ольга
Беликова Ольга
19 Sep 2024 um 22:32:52
Три серии ускорений отбегано💪🏼 Когда становится тяжелее, всегда в голове есть фраза очень важного человека в жизни «Ты сильнее, чем ты думаешь». Скоро она появится у меня на запястье😍
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
2.94 km 07:08 /km 21:00 Hochgeladen am 19.09.2024 00:00:00Беликова Ольга
Беликова Ольга
19 Sep 2024 um 22:31:20
Разминка перед очередными четверговыми ускорениями💪🏼 Темп меньше 7 минут на км уже стал разговорным😍
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
2.49 km 06:49 /km 17:00 Hochgeladen am 19.09.2024 00:00:00Беликова Ольга
Беликова Ольга
17 Sep 2024 um 23:13:43
Отбегала горки, 6х100, и заминка. После была кроссфит тренировка на час, после которой хотелось остаться лежать в кустах, но я справилась, со всем💪🏼
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
4.46 km 07:19 /km 32:39 Hochgeladen am 17.09.2024 00:00:00Беликова Ольга
Беликова Ольга
17 Sep 2024 um 23:11:17
С таким средним темпом я ещё ни разу не бегала, особенно разминку💪🏼 Прогресс на лицо, растём😍 Ну и весь накопившийся рабочий негатив выплеснула)
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
3.12 km 06:24 /km 20:00 Hochgeladen am 17.09.2024 00:00:00Беликова Ольга
Беликова Ольга
14 Sep 2024 um 19:35:58
Субботняя лёгкая тренировка с прекрасным закатом😍🔥🏃🏽‍♀️
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
8.00 km 07:30 /km 01:00:00 Hochgeladen am 14.09.2024 00:00:00Беликова Ольга
Беликова Ольга
12 Sep 2024 um 21:19:09
10 минут заминки в лёгком разговорном темпе за обсуждением будущих стартов и мужиков😹
Общая цифра за тренировку - 6,66 км😈
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
1.24 km 08:11 /km 10:10 Hochgeladen am 12.09.2024 00:00:00Беликова Ольга
Беликова Ольга
12 Sep 2024 um 21:18:00
Сами ускорения. Три серии таким образом: 1 минута ускорение-1 минута трусцой-1 минута шагом-2 минуты ускорение-1 минута трусцой-2 минуты шагом.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
3.16 km 07:35 /km 24:00 Hochgeladen am 12.09.2024 00:00:00Беликова Ольга
Беликова Ольга
12 Sep 2024 um 21:16:20
Четверг - время отбегать ускорения, которые с каждым разом даются легче и легче🥳
Небольшая разминка перед ними.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
2.26 km 06:42 /km 15:10 Hochgeladen am 12.09.2024 00:00:00Беликова Ольга
Беликова Ольга
10 Sep 2024 um 22:35:14
Под ногами - жёлтые листья, в воздухе - аромат осеннего леса, в наушниках - «Мастер и Маргарита»….лёгкая восстановительная пробежка после старта и потом силовая😍
Учитывая, как врут мои часы, бежала сегодня на пульсе до 130, очень даже💪🏼
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
7.00 km 08:35 /km 01:00:10 Hochgeladen am 10.09.2024 00:00:00Беликова Ольга
Беликова Ольга
9 Sep 2024 um 8:48:37
Вот и прошёл Марафон 52, который я закрыла с новым личным рекордом на 5 км - чистое время на чистые 5 км - 32:32💪🏼 Ставила себе цель - выбежать из 35 минут. Получилось оооочень даже🥳 Улучшила с мая время на 05:20! Довольна безумно! Бежим дальше✨
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.12 km 06:24 /km 32:51 Hochgeladen am 09.09.2024 00:00:00Беликова Ольга
Беликова Ольга
5 Sep 2024 um 21:39:55
Зачем психолог, когда есть бег?😅
Эмоционально тяжёлый выдался последний месяц. Если бы не тренировки, то писала бы уже с Июльских дней (нижегородцы поймут)😹
Лёгкий кросс на 50 минут - done. Два дня до Марафона 52💪🏼
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
6.51 km 07:42 /km 50:11 Hochgeladen am 05.09.2024 00:00:00Беликова Ольга
Беликова Ольга
3 Sep 2024 um 22:35:40
Десять минут заминки под Анну Асти😹
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
1.35 km 07:26 /km 10:03 Hochgeladen am 03.09.2024 00:00:00Беликова Ольга
Беликова Ольга
3 Sep 2024 um 22:34:33
Сами ускорения. Сегодня 5 серий таких: 2 минуты ускорения-1 трусцой-1 шагом. В Нижнем Новгороде снова лето, футболку можно было выжимать☀️
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
2.88 km 06:57 /km 20:02 Hochgeladen am 03.09.2024 00:00:00Беликова Ольга
Беликова Ольга
3 Sep 2024 um 22:32:54
Первая тренировка сентября🍁 К сожалению, не удалось закрыть 100 км за август, остановилась на 82 км с небольшим. Надежды на сентябрь💪🏼 Сегодня разминка, 5 серий ускорений и заминка☺️
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
2.23 km 06:44 /km 15:01 Hochgeladen am 03.09.2024 00:00:00Беликова Ольга
<< Zurück zum gesamten Ranking