Лес Лена
| 8 | 4 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Нижний Новгород |
| Alter: | 36 |
| Aktivitäten: | 32 (130.26 km.) |
| Veranstaltungen: | 24 |
8 Mai um 15:35:51
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.50 km | 04:52 /km | 17:05 |
|
Сергей Константинович
Лена привет,где пропала? Почему не бегаешь?
Лес Лена
Почему не бегаю? Я бегаю. Сюда не выкладываю.
Булатов Антон
Лена, добрый час🤚🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
8 Mai um 15:34:34
Второй подход бега на дорожке и очередная порция работы с весами.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.99 km | 04:21 /km | 13:01 |
|
Темп 🔥🔥🔥
8 Mai um 15:28:51
Побегала на дорожке + аэробика с элементами тяжёлой атлетики. Даже дома можно хорошо проработать то, что важно и нужно, было бы желание. Бегала на дорожке в 3 подхода, так захотелось. Это первый подход.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.55 km | 05:08 /km | 07:58 |
|
7 Mai um 14:06:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.72 km | 06:30 /km | 56:48 |
|
7 Mai um 14:04:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.17 km | 07:40 /km | 55:03 |
|
6 Mai um 20:22:50
Беговой день завершён. Можно выдохнуть. Я хочу постараться расслабиться и получить удовольствие. Сегодня я сделала всё, что могла. Бегу дальше, но только позже.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.77 km | 06:28 /km | 56:48 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=32&height=32&fit=0)
С добрым днем, спасибо за доброе сообщение))) проблемы решаемы, все будет хорошо и я уверен, что вы вырветесь из своих проблем и с вами, все будет хорошо👍🤝👍желаю вам искрине удачи, и упорного труда!)
Благодарю вас за отклик и поддержку, Артём. Это очень приятно.
Мы здесь для этого и есть) я придя на эту платформу сам удивился, что люди сами пишут, поддерживают, а если вступить в клуб, то появляться постоянные люди, кто пишет) делятся, сопереживают) 🤗
6 Mai um 17:14:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.02 km | 08:06 /km | 16:23 |
|
6 Mai um 17:12:03
Это было хорошо. Не просто хорошо. Потрясающе. Бежала без перехода на ходьбу, снижала темп немного, но не более того. Дышать было легко. Бег стал приносить удовольствие после 30 минуты. Это конечно долго...но лучше так, чем вообще без мурашек.
Итого улучшила результат. Возвращаюсь к летним кондициям. Очень рада.
Результат часов разнится с результатами гугл фит, но часики дважды меня подводили. Выбираю результат гугл фит.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.17 km | 07:40 /km | 55:03 |
|
Молодец!
Спасибо, Лена. Приятно, что замечаешь.
3 Mai um 19:31:56
Солнышко...ветер и котик на окне, ну как не расслабиться после бега, потискав полосатогомохнатогоТома.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.00 km | 07:39 /km | 15:19 |
|
3 Mai um 19:26:00
Солнышко...ветер и котик на окне, ну как не расслабиться после бега, потискав полосатогомохнатогоТома.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 07:30 /km | 01:00:06 |
|
Я всегда говорю: Кот на окне, значит, в жизни всё правильно 😄
😍🥰🥰 лучший антистресс.
3 Mai um 11:58:35
Остатки пробежки на GPS треке, которые смогли записаться нормально...к сожалению всего лишь км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.33 km | 09:42 /km | 12:55 |
|
3 Mai um 11:51:15
Вы не ждали, а я побегала. Много ли, мало ли и всё в интервалах... Назло надоедливым самокатерам, шипящему ветру и уткам, которые потеряли страх... Правда мои интервалы не записали GPS трек...это не главное.
Ну и ладно запишу как бег на дорожке.
Главное бежать и не падать как умеешь, как получается, в своё удовольствие и с любовью. Во имя быстрых ног, горячего сердца и ясного ума да прибудет сила.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.18 km | 09:51 /km | 51:02 |
|
Хороший девиз!!!🏃🏃🏃🔥🔥🔥❤️❤️❤️
3 Mai um 10:13:28
И где только не приходится бегать, после и во время интервалов
если хочется... Это вам не
беговое покрытие
стадиона и не лесок,
тут у меня только
плиточка - только хардкор...
оттого и темп улиточный, но по такой поверхности быстрее пока никак не могу. Ноги жаль.
пока не буду. Ноги жаль.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.50 km | 09:28 /km | 42:36 |
|
Ноги в приоритете, даже не обсуждается!
Найти бы нормальную поверхность для бега в пределах района...
26 Apr um 18:06:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.21 km | 06:19 /km | 51:57 |
|
26 Apr um 18:04:27
За бег на улице сегодня отвечал гугл фит. У меня получилось хорошо побегать, а вот корректно записать путь у приложения получилось почти не вышло. Оказия. Вдобавок ко всему... фитнес браслет, который исправно служил мне 800 км и сотни минут силовых тренировок сегодня сдох. Насовсем. То есть какое-то время после обновления он еще подышал, но по окончании бега на дорожке и на улице послал меня на небо, за звёздочкой. В итоге с него на улице, записалось, что записалось. То есть ничего. Новый хороший и без глюков, стремных обновлений покупать, пока нет...ни ресурсов, ни желания. Надоело. Ладно, хоть улыбнуться успела для селфи, на остатках эндоканнабиноидах.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.21 km | 06:19 /km | 51:57 |
|
26 Apr um 17:15:16
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:00 /km | 30:00 |
|
26 Apr um 17:14:21
Часы внезапно форматнули все данные о пробежках...то есть порядка 800 км и море полезной информации о силовых. Завела новый аккаунт и начала все сначала. С 5 км. Этот апрель, ох уж этот апрель.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:00 /km | 30:00 |
|
25 Apr um 10:39:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 09:31 /km | 01:35:19 |
|
25 Apr um 10:07:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.60 km | 06:32 /km | 49:44 |
|
25 Apr um 7:17:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 09:31 /km | 01:35:19 |
|
25 Apr um 7:15:44
Возле парка... там где нашла целый асфальт...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.60 km | 06:32 /km | 49:44 |
|
25 Apr um 7:12:37
Первая тёплая пробежка за за пределами моего микрорайона и относительно удобной/явру/ поверхности брусчатки парка. Очень мило, что парк есть, а места для бега в нём нет. Любые кроссовки после такого бега сыпятся...но что есть то есть, решила и пошла, а потом побежала в парк подальше км на 10
...каково было моё удивление, когда я узнала, что и там особо не разбежишься. Обидненько бежать по гравию, песку, разбитому асфальту и
плитке в ожидании чуда, а чуда нет. Зато проверила выносливость свою и кроссовок, своей довольна, хоть сейчас в бой а вот подошве моих "head"не позавидуешь...но что делать, таков бег в каменных джунглях промзоны.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 09:31 /km | 01:35:19 |
|
22 Apr um 20:16:27
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 05:00 /km | 15:00 |
|
Елена добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Спасибо, я предпочитаю бегать независимо, а не под чьим -то предводительством.
22 Apr um 20:15:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.73 km | 04:54 /km | 18:19 |
|
22 Apr um 20:10:58
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.50 km | 06:03 /km | 15:08 |
|
22 Apr um 18:13:36
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.73 km | 04:54 /km | 18:19 |
|
22 Apr um 18:12:13
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 05:00 /km | 15:00 |
|
22 Apr um 18:08:41
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.50 km | 06:03 /km | 15:08 |
|
18 Apr um 21:25:16
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 08:46 /km | 44:00 |
|
18 Apr um 21:06:52
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.00 km | 06:28 /km | 12:57 |
|
17 Apr um 15:12:40
Сегодня бегала под ливневым дождём. И всё бы хорошо, но кроссовки которые выдерживают асфальт, совсем не предназначены для луж. Совсем размокли бедняги. В целом, красота простор, тишь...никаких самокатов и лютующих по скорости, курьеров на велосипедах . Почти как зимой, только сыро и тепло. Улыбательно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.22 km | 08:54 /km | 28:42 |
|
Лена ,а ты что переобулась,(логин другой)
Так мне было нужно.
На старом логине все достижения остались..их там было много...
Не страшно. Все мои достижения отражает моя физподготовка. Остальное для меня мишура. Я бегаю в первую очередь для себя. А все пройденные км отражены в часах и других приложениях.
17 Apr um 9:11:44
Бег по плану для меня всегда сложнее, чем тот же фартлек например или интервальный бег...прежде всего тяжелее из-за того, что есть план.
Я планы не люблю, под них приходится подгонять своё настроение, силы, желание и самое главное темп, когда хочется быстрее, но есть же плаааан.
И тем не менее, для моего здоровья иногда нужен план, во имя желаемого темпа, естественного бега, приятного каденса,...и полезной для здоровья импровизации.
Да прибудет со мной план!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 08:46 /km | 44:00 |
|
Я тоже план не люблю, поэтому почти всегда бегаю в своё удовольствие.😊
Мне без плана нельзя, я могу переборщить с расстоянием.
Увлекающаяся натура😊
Laden...