Лес Лена
| 9 | 4 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Нижний Новгород |
| Alter: | 36 |
| Aktivitäten: | 37 (146.79 km.) |
| Veranstaltungen: | 28 |
5 Feb um 15:49:50
Ходьба и быстрая ходьба, можно тоже засчитать.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.03 km | 10:23 /km | 21:05 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
5 Feb um 15:47:23
Сегодня с утра пришло на ум..
Мои воплощённые в реальность мысли это позитивный несколько утилитарный и жест воздействия на мою внутреннюю реальность...который пытается сделать её лучше для того, чтоб я безусловно полюбила эту самую внутреннюю реальность.
Правда недолго думала,(слава действию) я приступила к лёгкому бегу трусцой, чтоб подобные философско- хтонические изыски мысли меня не фраппировали.
Мои воплощённые в реальность мысли это позитивный несколько утилитарный и жест воздействия на мою внутреннюю реальность...который пытается сделать её лучше для того, чтоб я безусловно полюбила эту самую внутреннюю реальность.
Правда недолго думала,(слава действию) я приступила к лёгкому бегу трусцой, чтоб подобные философско- хтонические изыски мысли меня не фраппировали.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 07:30 /km | 30:01 |
|
4 Feb um 14:55:31
Бодренько и не очень. В этот раз бег и шаговые тренировки. Пока ходила - бегала...подумалось:
«Вот он когнитивный
диссонанс в дихотомии...
Всё требует жертв
даже хорошее самочувствие».
«Вот он когнитивный
диссонанс в дихотомии...
Всё требует жертв
даже хорошее самочувствие».
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.50 km | 07:18 /km | 25:33 |
|
3 Feb um 13:54:50
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.50 km | 04:08 /km | 10:22 |
|
3 Feb um 13:47:57
Новое начало, всегда новое, как ни крути.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.50 km | 06:46 /km | 30:31 |
|
Здравствуйте) Подскажите новичку, пожалуйста. Это скрины? Или нужно прямо из программы как то загружать?
Я загружаю скрины.
Благодарю вас))
8 Mai 2024 um 15:35:51
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.50 km | 04:52 /km | 17:05 |
|
Лена привет,где пропала? Почему не бегаешь?
Почему не бегаю? Я бегаю. Сюда не выкладываю.
Лена, добрый час🤚🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
8 Mai 2024 um 15:34:34
Второй подход бега на дорожке и очередная порция работы с весами.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.99 km | 04:21 /km | 13:01 |
|
Темп 🔥🔥🔥
8 Mai 2024 um 15:28:51
Побегала на дорожке + аэробика с элементами тяжёлой атлетики. Даже дома можно хорошо проработать то, что важно и нужно, было бы желание. Бегала на дорожке в 3 подхода, так захотелось. Это первый подход.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.55 km | 05:08 /km | 07:58 |
|
7 Mai 2024 um 14:06:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.72 km | 06:30 /km | 56:48 |
|
7 Mai 2024 um 14:04:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.17 km | 07:40 /km | 55:03 |
|
6 Mai 2024 um 20:22:50
Беговой день завершён. Можно выдохнуть. Я хочу постараться расслабиться и получить удовольствие. Сегодня я сделала всё, что могла. Бегу дальше, но только позже.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.77 km | 06:28 /km | 56:48 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/32x32/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
С добрым днем, спасибо за доброе сообщение))) проблемы решаемы, все будет хорошо и я уверен, что вы вырветесь из своих проблем и с вами, все будет хорошо👍🤝👍желаю вам искрине удачи, и упорного труда!)
Благодарю вас за отклик и поддержку, Артём. Это очень приятно.
Мы здесь для этого и есть) я придя на эту платформу сам удивился, что люди сами пишут, поддерживают, а если вступить в клуб, то появляться постоянные люди, кто пишет) делятся, сопереживают) 🤗
6 Mai 2024 um 17:14:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.02 km | 08:06 /km | 16:23 |
|
6 Mai 2024 um 17:12:03
Это было хорошо. Не просто хорошо. Потрясающе. Бежала без перехода на ходьбу, снижала темп немного, но не более того. Дышать было легко. Бег стал приносить удовольствие после 30 минуты. Это конечно долго...но лучше так, чем вообще без мурашек.
Итого улучшила результат. Возвращаюсь к летним кондициям. Очень рада.
Результат часов разнится с результатами гугл фит, но часики дважды меня подводили. Выбираю результат гугл фит.
Итого улучшила результат. Возвращаюсь к летним кондициям. Очень рада.
Результат часов разнится с результатами гугл фит, но часики дважды меня подводили. Выбираю результат гугл фит.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.17 km | 07:40 /km | 55:03 |
|
Молодец!
Спасибо, Лена. Приятно, что замечаешь.
3 Mai 2024 um 19:31:56
Солнышко...ветер и котик на окне, ну как не расслабиться после бега, потискав полосатогомохнатогоТома.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.00 km | 07:39 /km | 15:19 |
|
3 Mai 2024 um 19:26:00
Солнышко...ветер и котик на окне, ну как не расслабиться после бега, потискав полосатогомохнатогоТома.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 07:30 /km | 01:00:06 |
|
Я всегда говорю: Кот на окне, значит, в жизни всё правильно 😄
😍🥰🥰 лучший антистресс.
3 Mai 2024 um 11:58:35
Остатки пробежки на GPS треке, которые смогли записаться нормально...к сожалению всего лишь км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.33 km | 09:42 /km | 12:55 |
|
3 Mai 2024 um 11:51:15
Вы не ждали, а я побегала. Много ли, мало ли и всё в интервалах... Назло надоедливым самокатерам, шипящему ветру и уткам, которые потеряли страх... Правда мои интервалы не записали GPS трек...это не главное.
Ну и ладно запишу как бег на дорожке.
Главное бежать и не падать как умеешь, как получается, в своё удовольствие и с любовью. Во имя быстрых ног, горячего сердца и ясного ума да прибудет сила.
Ну и ладно запишу как бег на дорожке.
Главное бежать и не падать как умеешь, как получается, в своё удовольствие и с любовью. Во имя быстрых ног, горячего сердца и ясного ума да прибудет сила.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.18 km | 09:51 /km | 51:02 |
|
Хороший девиз!!!🏃🏃🏃🔥🔥🔥❤️❤️❤️
3 Mai 2024 um 10:13:28
И где только не приходится бегать, после и во время интервалов
если хочется... Это вам не
беговое покрытие
стадиона и не лесок,
тут у меня только
плиточка - только хардкор...
оттого и темп улиточный, но по такой поверхности быстрее пока никак не могу. Ноги жаль.
пока не буду. Ноги жаль.
если хочется... Это вам не
беговое покрытие
стадиона и не лесок,
тут у меня только
плиточка - только хардкор...
оттого и темп улиточный, но по такой поверхности быстрее пока никак не могу. Ноги жаль.
пока не буду. Ноги жаль.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.50 km | 09:28 /km | 42:36 |
|
Ноги в приоритете, даже не обсуждается!
Найти бы нормальную поверхность для бега в пределах района...
26 Apr 2024 um 18:06:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.21 km | 06:19 /km | 51:57 |
|
26 Apr 2024 um 18:04:27
За бег на улице сегодня отвечал гугл фит. У меня получилось хорошо побегать, а вот корректно записать путь у приложения получилось почти не вышло. Оказия. Вдобавок ко всему... фитнес браслет, который исправно служил мне 800 км и сотни минут силовых тренировок сегодня сдох. Насовсем. То есть какое-то время после обновления он еще подышал, но по окончании бега на дорожке и на улице послал меня на небо, за звёздочкой. В итоге с него на улице, записалось, что записалось. То есть ничего. Новый хороший и без глюков, стремных обновлений покупать, пока нет...ни ресурсов, ни желания. Надоело. Ладно, хоть улыбнуться успела для селфи, на остатках эндоканнабиноидах.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.21 km | 06:19 /km | 51:57 |
|
26 Apr 2024 um 17:15:16
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:00 /km | 30:00 |
|
26 Apr 2024 um 17:14:21
Часы внезапно форматнули все данные о пробежках...то есть порядка 800 км и море полезной информации о силовых. Завела новый аккаунт и начала все сначала. С 5 км. Этот апрель, ох уж этот апрель.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:00 /km | 30:00 |
|
25 Apr 2024 um 10:39:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 09:31 /km | 01:35:19 |
|
25 Apr 2024 um 10:07:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.60 km | 06:32 /km | 49:44 |
|
25 Apr 2024 um 7:17:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 09:31 /km | 01:35:19 |
|
25 Apr 2024 um 7:15:44
Возле парка... там где нашла целый асфальт...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.60 km | 06:32 /km | 49:44 |
|
25 Apr 2024 um 7:12:37
Первая тёплая пробежка за за пределами моего микрорайона и относительно удобной/явру/ поверхности брусчатки парка. Очень мило, что парк есть, а места для бега в нём нет. Любые кроссовки после такого бега сыпятся...но что есть то есть, решила и пошла, а потом побежала в парк подальше км на 10
...каково было моё удивление, когда я узнала, что и там особо не разбежишься. Обидненько бежать по гравию, песку, разбитому асфальту и
плитке в ожидании чуда, а чуда нет. Зато проверила выносливость свою и кроссовок, своей довольна, хоть сейчас в бой а вот подошве моих "head"не позавидуешь...но что делать, таков бег в каменных джунглях промзоны.
...каково было моё удивление, когда я узнала, что и там особо не разбежишься. Обидненько бежать по гравию, песку, разбитому асфальту и
плитке в ожидании чуда, а чуда нет. Зато проверила выносливость свою и кроссовок, своей довольна, хоть сейчас в бой а вот подошве моих "head"не позавидуешь...но что делать, таков бег в каменных джунглях промзоны.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 09:31 /km | 01:35:19 |
|
22 Apr 2024 um 20:16:27
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 05:00 /km | 15:00 |
|
Елена добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Спасибо, я предпочитаю бегать независимо, а не под чьим -то предводительством.
22 Apr 2024 um 20:15:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.73 km | 04:54 /km | 18:19 |
|
22 Apr 2024 um 20:10:58
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.50 km | 06:03 /km | 15:08 |
|
22 Apr 2024 um 18:13:36
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.73 km | 04:54 /km | 18:19 |
|
22 Apr 2024 um 18:12:13
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 05:00 /km | 15:00 |
|
22 Apr 2024 um 18:08:41
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.50 km | 06:03 /km | 15:08 |
|
18 Apr 2024 um 21:25:16
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 08:46 /km | 44:00 |
|
18 Apr 2024 um 21:06:52
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.00 km | 06:28 /km | 12:57 |
|
17 Apr 2024 um 15:12:40
Сегодня бегала под ливневым дождём. И всё бы хорошо, но кроссовки которые выдерживают асфальт, совсем не предназначены для луж. Совсем размокли бедняги. В целом, красота простор, тишь...никаких самокатов и лютующих по скорости, курьеров на велосипедах . Почти как зимой, только сыро и тепло. Улыбательно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.22 km | 08:54 /km | 28:42 |
|
Лена ,а ты что переобулась,(логин другой)
Так мне было нужно.
На старом логине все достижения остались..их там было много...
Не страшно. Все мои достижения отражает моя физподготовка. Остальное для меня мишура. Я бегаю в первую очередь для себя. А все пройденные км отражены в часах и других приложениях.
17 Apr 2024 um 9:11:44
Бег по плану для меня всегда сложнее, чем тот же фартлек например или интервальный бег...прежде всего тяжелее из-за того, что есть план.
Я планы не люблю, под них приходится подгонять своё настроение, силы, желание и самое главное темп, когда хочется быстрее, но есть же плаааан.
И тем не менее, для моего здоровья иногда нужен план, во имя желаемого темпа, естественного бега, приятного каденса,...и полезной для здоровья импровизации.
Да прибудет со мной план!
Я планы не люблю, под них приходится подгонять своё настроение, силы, желание и самое главное темп, когда хочется быстрее, но есть же плаааан.
И тем не менее, для моего здоровья иногда нужен план, во имя желаемого темпа, естественного бега, приятного каденса,...и полезной для здоровья импровизации.
Да прибудет со мной план!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 08:46 /km | 44:00 |
|
Я тоже план не люблю, поэтому почти всегда бегаю в своё удовольствие.😊
Мне без плана нельзя, я могу переборщить с расстоянием.
Увлекающаяся натура😊
Laden...