1472
Neuling - 100 km
18 Aug 2024 um 19:21:31
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.18 km | 08:02 /km | 57:42 |
|
16 Aug 2024 um 18:31:38
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.63 km | 07:58 /km | 44:56 |
|
15 Aug 2024 um 20:19:47
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 08:20 /km | 41:42 |
|
14 Aug 2024 um 19:35:22
10 дней подряд, резко увеличив нагрузку в 2 раза, это сильно для меня, сегодня только 5, ибо от бега начинает тошнить уже 😂 цель 🎯 близко, достигнуть и взять отдых на месяц, такая 🎯
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 08:20 /km | 41:44 |
|
Ну, зачем же из крайности в крайность? Даже профессионалы выходные устраивают, а уж любителям 2-3 за неделю, точно надо. А после месяца отдыха вообще бегать не захочется.😊
Мне эта мысль пришла тоже, плюс холода начнутся..) Вообщем надеюсь не перегорю и продолжу бегать) Просто цель горит, после лечения у стоматолога, потом нельзя заниматься нагрузками 10 дней, а скоро прием, вот и спешу))
13 Aug 2024 um 19:55:13
Мы сильнее и выносливее чем думаем..
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 08:11 /km | 01:38:26 |
|
12 Aug 2024 um 15:52:45
55 км из 100 ✔️
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.01 km | 03:45 /km | 01:15:17 |
|
11 Aug 2024 um 14:22:58
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 07:02 /km | 35:23 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
10 Aug 2024 um 21:54:57
На самопреодолении…
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 07:12 /km | 01:12:09 |
|
9 Aug 2024 um 15:56:16
На небегущих ногах, удалось осилить 3 км, ноги болят жуть просто 😁
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 08:24 /km | 25:20 |
|
Бальзам СПОРТ двойного действия охлаждающе - разогревающий от Leaf Code и ножки болет не будут 👍🏻
О спасибо большое за совет, куплю обязательно 🤗
Спасибо большое 🤗 куплю обязательно!
8 Aug 2024 um 17:25:30
Моя первая десяточка в медленном темпе ✅
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 07:14 /km | 01:12:31 |
|
7 Aug 2024 um 14:14:49
Сегодня бегала дома, на своей дорожке, под вентилятор и телевизор)
Сегодня пообежала в кайф, вечером ждет силовая тренировка на ноги.
Без 3 день подряд, решила что буду теперь бегать каждый день.
Сегодня пообежала в кайф, вечером ждет силовая тренировка на ноги.
Без 3 день подряд, решила что буду теперь бегать каждый день.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.02 km | 06:48 /km | 41:02 |
|
6 Aug 2024 um 16:54:47
Ни чего я не перегорела, просто сказалась накопившаяся усталость, поэтому подбираю волю, и вперёд!
По кочкам, по кочкам, по ухабам, об пенечки, к успехам и достижениям 😁
Это просто путь))
Я думаю 🤔 бзики нормальное же явление? Как считаете? 😅
По кочкам, по кочкам, по ухабам, об пенечки, к успехам и достижениям 😁
Это просто путь))
Я думаю 🤔 бзики нормальное же явление? Как считаете? 😅
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.04 km | 07:25 /km | 30:01 |
|
Конечно нормальное. Отдохнуть и вперёд!
5 Aug 2024 um 18:42:10
Перегорела к бегу, но все равно пробежала через силу, потому что заплатила за участие, если бы не это, то забила бы.
Даже на силовую не смогла себя заставить позаниматься, состояние какое то апатичное.
Даже на силовую не смогла себя заставить позаниматься, состояние какое то апатичное.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.08 km | 07:21 /km | 30:01 |
|
Давай не расслабляйся 😂
Хочешь в чат добавляйся, мотивацию тебе там поднимут 😂
1 Aug 2024 um 17:24:59
2 недели почти перерыва, увеличила новую цель, с 50 км за месяц до 100 км.
Теперь буду ориентироваться по результатам только по часам. Приложения как показала практика врут.
Ну что, ворвалась в август, и вам всем привет!)
Начала с малого ✅
Теперь буду ориентироваться по результатам только по часам. Приложения как показала практика врут.
Ну что, ворвалась в август, и вам всем привет!)
Начала с малого ✅
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 07:05 /km | 21:21 |
|
