2633
Ersten Mal - 50 km
28 Aug 2023 um 8:46:59
Длительная 10 км шагобег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 07:01 /km | 01:10:32 |
|
Соловьёв Сергей
Здравствуйте 🙂 Присоединяйтесь к нам, в клуб любителей бега в Санкт - Петербурге и Ленобласти. worldrun.online
25 Aug 2023 um 21:35:42
2 км разминка/8 раз 200 через 100 шагом/2 км заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.42 km | 07:20 /km | 47:03 |
|
25 Aug 2023 um 21:36:18
Разминка с препятствиями…
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.64 km | 07:47 /km | 12:49 |
|
25 Aug 2023 um 21:36:51
7 раз 400 на темпе 5:30 через 200 шагом/ заминка 1,5 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.76 km | 07:20 /km | 42:16 |
|
20 Aug 2023 um 17:10:24
Интервалы: 1,5 км разминка/5раз 600 на темпе 5,30 через 200 шагом/ 1,5 км заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 06:22 /km | 44:42 |
|
15 Aug 2023 um 19:05:50
Треня: 1,5 км разминка/ 8 раз 150/100 шагом/1,5 км заминки
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:44 /km | 33:51 |
|
14 Aug 2023 um 9:04:45
Длительная 9 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.01 km | 08:25 /km | 01:15:53 |
|
9 Aug 2023 um 22:14:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 07:20 /km | 44:05 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
9 Aug 2023 um 22:15:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 07:11 /km | 36:01 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
9 Aug 2023 um 22:45:22
Для челленджа 🙂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 07:11 /km | 36:01 |
|
9 Aug 2023 um 22:47:10
Тренька: 2 км разминка/ 6 раз -200 быстро/100 шаг/100 трусца/ 1,5 км заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 07:20 /km | 44:05 |
|
6 Aug 2023 um 23:49:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 07:04 /km | 56:36 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
5 Aug 2023 um 12:41:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.60 km | 06:57 /km | 38:58 |
|
2 Aug 2023 um 9:00:55
Встать в 5.40, чтоб успеть потренить 1 км разминочный /4 раза шагобег 400/200/1 км заминочный, добежать 600 м что часы провибрировали 5 км😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:37 /km | 33:12 |
|
