2488
Neuling - 100 km
28 Aug 2023 um 16:05:01
Обратно домой 🐛
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.32 km | 08:55 /km | 20:42 |
|
28 Aug 2023 um 15:21:17
Ступня не проходит, без бега стало все болеть, чувствую что лень меня начала поедать,попробовала до дачи быстрым шагом ,купила стельки специальные для меньшей нагрузки на пятку ,что при ходьбе что при беге болит ступня но боль не сильная терпеть можно, но бегать ещё рано
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.36 km | 08:40 /km | 20:29 |
|
Здравствуйте! Рад за Вас, молодец🙂👍 берегите ноги🤔
28 Aug 2023 um 15:16:16
Ступня болит попробовала быстрым шагом ,нужно решить проблему с техникой, нога болит из за неправильной постановки ступни при беге,бегать пока рано
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.37 km | 09:34 /km | 13:07 |
|
Нужно советоваться с каким-то хорошим тренером
20 Aug 2023 um 13:23:05
Цвет настроения оранжевый, домой 🐌,с рюкзаком с больной ногой
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.12 km | 08:38 /km | 18:19 |
|
Красотка😘
Сама такая🤣❤
Ногу лечи! Не запускай! ☝
Спасибо, лечу только что не знаю подозрения нужно в больницу, а я её так не люблю😭
Выздоровления! Ноги надо беречь
Спасибо большое, сегодня иду в больницу сдаваться, попарила в бани стала хуже ,знать причину что лечить, с бегом на время завязывать придётся
Похоже, что всё серьёзно. Серьёзно отнесись к лечению, а потом опять бегать будешь! Всё починят, будешь как новенькая))))
Да серьёзно, поэтому перерыв,ищу чем могу заняться, буду учиться отжиматься
Стой на гвоздиках, это тоже интересный опыт))))
Отлично нужно попробовать, гвоздей нет,есть аппликатр Кузнецова, спасибо большое Сергей за идею и поддержку 🤗
20 Aug 2023 um 10:07:40
На дачу легонько, опять ступать больно, подозреваю что шпора
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.04 km | 08:26 /km | 17:14 |
|
19 Aug 2023 um 18:40:39
Обратно домой
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.05 km | 08:17 /km | 16:59 |
|
19 Aug 2023 um 10:12:06
От дома до дачи 🐢
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.01 km | 08:21 /km | 16:49 |
|
19 Aug 2023 um 9:06:34
Ранняя утренняя 4 но самая пока лучшая половинка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.15 km | 07:37 /km | 02:41:16 |
|
Маша, молодец👍🤗ты мой герой🔥🔥🔥
Спасибо большое, 🤗
Маша, просто супер!!!
Серёж спасибо,но у тебя огонь
17 Aug 2023 um 20:43:34
Вечерняя, день отдыха, болела ступня ступить не могла ,делала компрес, а сегодня не удержалась и рванули,завтра будет видно
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.56 km | 06:57 /km | 45:40 |
|
Бег доставляет удовольствие, трудно отказаться, даже когда что-то болит! Ты большая молодец!
Спасибо не наверное это зависимость как у наркоманов 🤣
15 Aug 2023 um 21:18:56
Вечерняя
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.18 km | 08:05 /km | 01:22:23 |
|
13 Aug 2023 um 8:06:24
Утренняя ранняя, цель не выходить из аэробной зоны, у меня получилось
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.20 km | 08:18 /km | 01:24:46 |
|
12 Aug 2023 um 16:31:48
С дачи домой сменила маршрут увеличила чтоб без светофора
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.56 km | 08:01 /km | 20:33 |
|
12 Aug 2023 um 11:33:24
На дачу ,ходить я разучилась 🤣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.09 km | 08:10 /km | 17:05 |
|
12 Aug 2023 um 9:12:49
Утренняя, по новому месту, цель пульс до 140 ,а хочется до 120 ,но жара не даёт
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.36 km | 07:57 /km | 01:54:19 |
|
Это ты утром по 15 км прибегаешь? Сила! 💪
Жарко, можно и больше было и половину, только темп мой такой быстро не могу задыхаюсь и поясница болит потом сильно, я черепаха 🐢 или улитка 🐌
Не наговаривай на себя, не только темп имеет значение, но и расстояние. А расстояния у тебя впечатляют)))
Спасибо большое
👍👍👍
11 Aug 2023 um 21:05:48
Уставшая улитка ползёт домой,за то с грибами буду зимой
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.12 km | 08:18 /km | 17:37 |
|
Масштабы впечатляют👍
11 Aug 2023 um 19:28:10
Сегодня очень плохо себя чувствует, хотелось отдохнуть после работы, но нужно было сбегать на дачу поменять воду у грибов
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.04 km | 08:01 /km | 16:23 |
|
Совместили полезное с полезным )) Пусть самочувствие налаживается!
Это точно уставшая бегу обратно
10 Aug 2023 um 21:01:24
Вечерняя по парку затяжные подъёмы и спуски, не возможно следить за пульсом, темно корни
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.16 km | 07:35 /km | 01:17:09 |
|
8 Aug 2023 um 18:47:11
После работы, работаю с пульсом
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.49 km | 08:18 /km | 01:35:23 |
|
Умничка 😘🤗
Спасибо большое дорогая 😘
7 Aug 2023 um 21:47:40
Вечерняя
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.17 km | 07:44 /km | 01:18:49 |
|
6 Aug 2023 um 10:23:11
С дачи домой, опять сам по себе отключается 😏
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.00 km | 08:02 /km | 16:04 |
|
6 Aug 2023 um 7:38:18
Сегодня пока нет времени, поэтому с пользой от дома до дачи я 🐢 на низком пульсе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.05 km | 08:52 /km | 18:11 |
|
5 Aug 2023 um 8:30:23
Востоновиьельная
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.72 km | 08:39 /km | 23:34 |
|
5 Aug 2023 um 8:28:11
Темповая хватало сил тока на 2 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.04 km | 06:19 /km | 12:54 |
|
5 Aug 2023 um 8:26:13
Ранняя утренняя на низком пульсе ,цель 1 час ес получается
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.02 km | 09:18 /km | 01:05:21 |
|
3 Aug 2023 um 21:14:30
Вечерняя ,по парку, спуски, подъёмы, повороты ,грязь
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.09 km | 08:01 /km | 01:28:58 |
|
Удачи в августе🤗
Спасибо большое дорогая 😘взаимно
2 Aug 2023 um 20:25:33
Открываю август вечерняя после работы
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.43 km | 07:50 /km | 01:06:10 |
|
