0109
Первый след - 50 km
Heute um 10:09:50
Прекрасный трейл в Караканском бору. Очень повезло с погодой. Подлечу колени, можно будет и на 28 пойти в следующем году🙃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.58 km | 05:47 /km | 01:35:56 |
|
Почтарев Владимир
Колени конечно лечить нужно обязательно! А вот что бы они не болели нужно осваивать правильную технику бега. Позный метод бега практикую вот уже более 4 лет и забыл проблмемы с суставами. Почитайте книгу Николая Романова "Поздный мето бега" - надеюсь будет полезно! vk.ru
Макарова Маргарита
Владимир, спасибо, ознакомлюсь. Травмы у меня по большей части НЕ беговые, но будет полезно почитать:)