0460
Первая искра - 50 km
29 Sep um 9:17:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.48 km | 06:47 /km | 30:27 |
|
28 Sep um 8:08:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 07:29 /km | 01:14:56 |
|
22 Sep um 11:43:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.40 km | 06:42 /km | 29:31 |
|
20 Sep um 21:57:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.50 km | 06:44 /km | 30:21 |
|
Здравствуйте, Алена!
Забегайте в наш дружный клуб "Ракеты": worldrun.online
15 Sep um 21:25:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.11 km | 06:57 /km | 42:30 |
|
8 Sep um 8:30:36
После прошлой тренировки заболело колено снаружи сбоку. Через 2 дня прошло само, но мне всё равно тревожно давать нагрузку. Что посоветуете?
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.50 km | 06:50 /km | 30:47 |
|
Мне помогла смена каденса( чаще) и грунта для начала, мазь хондроксид после тренировки и следим за техникой бега.
Больше на носок травмированной ногой.
Спасибо ♥️
5 Sep um 18:52:26
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:52 /km | 01:08:48 |
|
2 Sep um 23:39:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.18 km | 07:23 /km | 01:00:30 |
|
Алена, здравствуйте!!! Приглашаем Вас в наш беговой клуб Run With Love, который проводит online и offline забеги и на вырученные деньги помогает собачьим приютам worldrun.online . На странице нашего клуба в WR есть кнопка "Чат", нажав на которую, Вы попадете к нам в Telegram. Будем рады видеть Вас в нашей стае)))
Алёна, добрый час🤚🏻 Отличная пробежка!!!👍🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем и поддерживаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻