0341
Ersten Mal - 50 km
12 Aug um 12:18:54
09.08 длительная, в рамках подготовки к марафону. Самая длинная по км и времени.
И ведь действительно, когда соблюдаешь дисциплину и стратегию, бежит я хорошо. 2 км по 6.0, 18 км по 5.40, 14 км по 5.11. Вода каждые 2 км, еда каждые 40 мин, соль каждые 10 км
И ведь действительно, когда соблюдаешь дисциплину и стратегию, бежит я хорошо. 2 км по 6.0, 18 км по 5.40, 14 км по 5.11. Вода каждые 2 км, еда каждые 40 мин, соль каждые 10 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 34.46 km | 05:32 /km | 03:11:13 |
|
Горелов Вячеслав
Мощная тренировка
Анзор Анзорович
Дмитрий, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
11 Aug um 22:26:48
08.08 Разминка перед завтрашней длительной
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.62 km | 06:45 /km | 37:57 |
|
2 Aug um 22:25:31
Длительная. Последняя треть с ускорением. В преддверии марафона в сентябре
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.34 km | 05:31 /km | 02:14:17 |
|
2 Aug um 22:21:54
Кинозабег. По павильонам москино, и такие забеги бывают ))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.98 km | 05:38 /km | 56:17 |
|
