1178
Разогрев - 50 km
9 Jul um 7:05:32
В последнее время так тяжело было вставать утром, даже жара не мотивировала встать пораньше. Но не сегодня. Сегодня я почему-то решила с 4.40 просыпаться каждые 10-15 минут, поэтому встать в 5.30 было не так уж и сложно))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.10 km | 05:40 /km | 45:58 |
|
Соловьёв Виктор
Главное напялить кроссовки, а потом уже как по накатанной....
7 Jul um 15:28:15
Сегодня много работы было с утра, выбежать получилось только в самую жару🫠
5х800/400
Чувствовала как бегу и плавлюсь
5х800/400
Чувствовала как бегу и плавлюсь
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.14 km | 05:35 /km | 51:04 |
|
7 Jul um 15:27:05
А это уже с плавания домой бегу, довольная
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.78 km | 06:08 /km | 29:23 |
|
5 Jul um 14:05:47
Воскресная длительная.
На следующей неделе планирую старт на Лука трейл 15 км, поэтому эта длительная-как последняя возможность набрать хоть какого-то маломальского бегового объёма.
Ожидается грязь, жара, тягунки, страдания, все как мы любим
На следующей неделе планирую старт на Лука трейл 15 км, поэтому эта длительная-как последняя возможность набрать хоть какого-то маломальского бегового объёма.
Ожидается грязь, жара, тягунки, страдания, все как мы любим
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.05 km | 06:11 /km | 01:33:17 |
|
3 Jul um 14:24:07
Лёгкая разминочная перед бассейном
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.03 km | 05:59 /km | 42:07 |
|
3 Jul um 8:55:58
Побежала проверить открылся ли стадион Динамо.
Открылся, пришлось побегать ещё там😃
6х800/1.5 минуты отдыха
Открылся, пришлось побегать ещё там😃
6х800/1.5 минуты отдыха
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.41 km | 05:25 /km | 01:01:58 |
|
