0899
Накал - 100 km
28 Jul um 19:12:50
Как-то так получилось, что весь июль у меня получился из одних лонгов 🙃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.30 km | 05:20 /km | 01:53:40 |
|
21 Jul um 19:00:24
Лето в этом году не "северное", работать в такую погоду тяжело, а вот бежалось на удивление комфортно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.86 km | 05:25 /km | 01:25:58 |
|
18 Jul um 9:38:08
Заминка после 5 Вёрст.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.09 km | 05:58 /km | 01:00:21 |
|
18 Jul um 9:33:40
Утром пошли побегать "5 Вёрст". Как всегда не планировал, но получилась темповая.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.92 km | 04:16 /km | 21:00 |
|
14 Jul um 18:43:24
Решил сбегать до кедровой рощи, оценить как можно там побегать по лёгкой пересеченке.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.64 km | 05:07 /km | 01:20:02 |
|
10 Jul um 20:20:09
Никогда такого не было, и вот опять. Ведь никто не планировал столько бежать, но стоило собраться вместе и все пошло не по плану 😀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.42 km | 05:57 /km | 02:01:36 |
|
Мощьно!
8 Jul um 18:04:50
Интервалы по 1 км. с увеличением скорости каждый км (10/11/12/13/14 км/ч.)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.02 km | 05:06 /km | 01:01:25 |
|
5 Jul um 18:00:44
Спонтанный Лонг🙂
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.10 km | 05:16 /km | 01:30:06 |
|
2 Jul um 20:42:12
Был план побегать медленно, но все пошло не по плану😐
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.02 km | 04:47 /km | 01:16:42 |
|
