0555
Легенда России - 42.2 km
18 Aug um 11:16:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 07:56 /km | 31:47 |
|
17 Aug um 11:32:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 07:43 /km | 38:42 |
|
13 Aug um 10:03:01
Мой напарник
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.29 km | 05:48 /km | 30:46 |
|
12 Aug um 9:18:16
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.33 km | 07:07 /km | 45:08 |
|
6 Aug um 8:34:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.00 km | 06:15 /km | 56:15 |
|
31 Jul um 11:38:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.40 km | 05:51 /km | 55:06 |
|
30 Jul um 9:00:55
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 07:01 /km | 35:33 |
|
27 Jul um 18:10:24
Сегодня пришлось бегать таким составом
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.01 km | 09:00 /km | 36:06 |
|
25 Jul um 21:58:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.12 km | 06:19 /km | 45:03 |
|
24 Jul um 10:23:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 06:35 /km | 33:07 |
|
23 Jul um 10:02:34
10-ку с сыном пробежали
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 06:49 /km | 01:08:28 |
|
22 Jul um 8:16:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.17 km | 06:22 /km | 39:21 |
|
21 Jul um 11:31:30
Побегали
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 07:42 /km | 46:18 |
|
20 Jul um 8:45:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.17 km | 07:26 /km | 38:27 |
|
17 Jul um 10:52:19
Второй день бегаем вместе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.16 km | 06:55 /km | 35:42 |
|
Какой прекрасный напарник по бегу 😍👍🏼
Спасибо , главное , что не сопротивляется 😂🫶🏽
Прикольно👍🏽 Я тоже бегаю вместе с сыном))
Зимой на санках его везу и бегу😃🏃🏼♀️
У меня еще старшая, ей 3 года . Ее в сад , а с мелким бегать . Как зимой …. Еще не знаю )
16 Jul um 8:59:06
Бегала сегодня с сыном
Он был в коляске. Оказывается - это не легко
Сразу не поняла , что часы бег не считали, точнее поныла поздно, что надо одной рукой коляску толкать , а второй работать как при беге , поэтому имеем , что имеем 😂
Он был в коляске. Оказывается - это не легко
Сразу не поняла , что часы бег не считали, точнее поныла поздно, что надо одной рукой коляску толкать , а второй работать как при беге , поэтому имеем , что имеем 😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.03 km | 09:20 /km | 28:18 |
|
14 Jul um 12:38:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:01 /km | 01:00:17 |
|
11 Jul um 12:25:50
Я собой горжусь , но не дотерпела . Стали болеть бедренные суставы 😂 и побежала домойт
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.04 km | 06:03 /km | 01:43:10 |
|
Анжелика проанализируй технику бега, причина чаще всего в этом. Если боль тупая и не очень сильная пробуй бегать в темпе 7-8 мин/км через боль, Через несколько мин. должна прозодить при правильной постановке стопы. Удачи.
Спасибо большое. Просто была неприятная боль , будто ноющая .
30 Jun um 11:42:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.03 km | 07:13 /km | 57:57 |
|
27 Jun um 22:16:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:56 /km | 59:22 |
|
26 Jun um 22:24:39
Пыталась бежать медленно, но все время ускорилась
Мне надо чтоб жир топился, а не скорость нарастить 😂 что делать ?
Мне надо чтоб жир топился, а не скорость нарастить 😂 что делать ?
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.18 km | 07:06 /km | 01:33:41 |
|
Научиться держать темп, а ориенттроваться на пульс, пульс в первой пульсовой зоне, и будет вам счастье!
Быстро бегать и ускоряться преступление перед организмом, он получая шок от нагрузки запасает еще больше жира....
У меня другая цель, но задача таже, восстановить базу и выйти на марафонский темп на низком пульсе.
Если ориентироваться по пульсу, то это идти шагом . Я на пульсе 149-156 хорошо чувствую себя… но хотелось бы снизить
24 Jun um 21:46:57
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 07:01 /km | 01:10:25 |
|
20 Jun um 22:04:42
Хорошо пробежала , подышала
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.06 km | 06:06 /km | 01:01:31 |
|
16 Jun um 21:51:00
Думала , что после вчерашних 10 умру 😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.41 km | 05:57 /km | 26:17 |
|
15 Jun um 22:48:30
Вторая 10
Горжусь собой!!!
Горжусь собой!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:30 /km | 01:05:04 |
|
14 Jun um 22:44:47
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.23 km | 06:22 /km | 46:06 |
|
13 Jun um 20:37:12
Не корректно работает приложение, почему-то не сразу начал считать…. Посоветуйте, пожалуйста, 100% приложение, которое будет работать и без интернета
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 07:28 /km | 01:14:52 |
|
12 Jun um 21:30:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.51 km | 05:57 /km | 38:47 |
|
