0823
Первый свет - 50 km
20 Jun um 9:21:15
Если смогу, то сделаю 😊👍🚀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.50 km | 08:34 /km | 30:00 |
|
20 Jun um 9:18:24
Отмечаю свой ползающий бег. Сколько у меня еще хватит сил?😊👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.30 km | 09:18 /km | 40:00 |
|
20 Jun um 9:16:06
Тянутся минутки,
Время пролетает.
Хочется здоровья,
Бег на помогает )))
Только что придумал.
Время пролетает.
Хочется здоровья,
Бег на помогает )))
Только что придумал.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.68 km | 08:09 /km | 30:00 |
|
12 Jun um 14:44:54
Я вот думаю, а не бросить ли... такому толстяку с моими коленями... завидую вам люди, вы бежите. Я ползу... но к мечте. Быть трезвым и здоровым 😊👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.26 km | 09:30 /km | 50:00 |
|
Так держать! Бег затягивает, приносит удовольствие! Бегайте в любом темпе и радуйтесь!
12 Jun um 14:39:01
Я целый день в офисе... потом ползу. Кто-то бежит, я ползу... к своей мечте что-то изменить. Изменить в себе...😊👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.22 km | 09:34 /km | 50:00 |
|
12 Jun um 14:36:43
В общем так. Вес большой - 120. Коленки болят. Пытабсь то ли худеть, то ли бегать 😄 жена думает я не нормалтный в 49 начинать меняться
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.97 km | 07:33 /km | 30:00 |
|
7 Jun um 17:31:10
Я бегаю с трудом... скорее хожу. Если даже нахожу это мой личный рекорд. Вес все еще 125 кг 😊👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.53 km | 09:02 /km | 50:00 |
|
Александр, вы большой молодец. У вас всё получится. Главное, не сдавайтесь. Еще питание настройте и дело пойдёт на сброс веса. По себе знаю, убрала сахар, муку и крахмал. Без перекусов, 2- раза в день кушать. И сброшу свои последние 10 кг. Бегать легко, когда ты как пёрышко. Поэтому, ходите , ходите. Вот 20 тыщ шагов каждый день идеально.
Отличный результат. 👍
Всё обязательно получится!
Восхищаюсь людьми, которые не сдаются💪🤗
Спасибо всем , кто поддержал! Я не думал, что кто вообще смотрит. Взаимно и крепкого вам всем здоровья!
7 Jun um 17:23:17
Я почти бегу... 125 кг никуда пока не уходят 😀😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.52 km | 09:03 /km | 50:00 |
|
6 Jun um 21:11:58
Питер прекрасен в начале лета!)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.59 km | 08:13 /km | 02:00:00 |
|