Ультра май всё...
Ленинградское/Питерское саинуовое небо окропляло дождём, ветер езе не ослабший с Балтики холодил когда надо. В голове с чего бы?, засел Есенин.
Все сложилось хорошо. А потому :
"Пой же, пой. На проклятой гитаре
Пальцы пляшут твои вполукруг.
Захлебнуться бы в этом угаре,
Мой последний, единственный друг."

Главная на сегодня задача ,после вчерашнего бега : не навредить. Поэтому бежал не сильно напрягаясь.
Завтра надо как-то финишировать эту ультру.
Всем легких ног !

Встретил девушку. Она бежала на ... на скорости, на хорошем таком темпе. Наверно так выглядит радиатор моей Шнивы в жару.. Дай бог ей здоровья конечно ! Может она интервалы отрабатывала... Почему то захотелось увидеть её на каблуке и в платье, совсем другой коленкор. Но тренировка,есть тренировка.
Бежим дальше,всем легких ног и не загоняйтесь,Берегите себя ! Обнял.

Отлично пробежал. С запасом. Доволен собой.

Казалось,что после вчерашней десятки "не побежится", но все пошло ровно наоборот! Не плохо поработал.
Всем лёгких ног!

Май, в Питере немыслемые +31. Дождался вечера,стало полегче, однако дышать было тяжеловато. С 6 по 8й км невысокий темп:6.45-6.30, в конце добавил. Бежим дальше. Всем лёгких ног!

Праздники отшумели,отгремели. Мы вернулись с Bison Race 2026,отдохнули пару деньков, пора и за дело.
Выбежал размяться, но догнал и уперся "в спину" бегущей впереди женщины и так и пошёл за ней держа метров 10 дистанции.
Всем бег,легких ног!

Ну вот,наотдыхался, наработался,пора и о деле подумать. Не бегал с 26 апреля. Думал начну с пятерочки и потом уже наращивать, но покатило в целом не плохо. В целом шёл в рабочем режиме 5.30-5.40 за исключением первого и с седьмого по десятый км. Сделал несколько рынков метров по 400 да это не много, но для меня хорошо,обычно хватало метров на 200+. На последнем километре получилось ускориться и поработать до конца. В общем,не плохо. Вкатываюсь.