0646
Подарок самому себе - 5 km
11 Jan um 22:57:06
Физкульт-привет, активные участники WorldRun!!!
У кого-то уже завершающие праздничные забеги, а у меня в силу объективных обстоятельств первый забег в этом году и первый после двухмесячного восстановительного перерыва.
Сразу высокую планку не задирал, потихонечку - помаленечку, черепашьим темпом. Думал для начала пробежать символичные 2026м, но в итоге получилось 7,77 км.
Хочу со всей ответственностью заявить, что регулярный бег – это не только позитивный заряд силы, энергии и хорошего настроения, но и иммунитет для всего организма. Я вообще не помню, когда болел, а тут провалялся все новогодние праздники с высокой температурой.
Не повторяйте мою халатность: если в морозный день случилось сильно пропотеть от активных действий, будь то бег или, как в моём случае, очистка двора от снега, то не оставайтесь долго мокрыми на улице в минусовую температуру. Изнутри тебе жарко, а снаружи подмораживает. Результат воспаление лёгких.
Берегите себя, не болейте!!! И всем бег!
У кого-то уже завершающие праздничные забеги, а у меня в силу объективных обстоятельств первый забег в этом году и первый после двухмесячного восстановительного перерыва.
Сразу высокую планку не задирал, потихонечку - помаленечку, черепашьим темпом. Думал для начала пробежать символичные 2026м, но в итоге получилось 7,77 км.
Хочу со всей ответственностью заявить, что регулярный бег – это не только позитивный заряд силы, энергии и хорошего настроения, но и иммунитет для всего организма. Я вообще не помню, когда болел, а тут провалялся все новогодние праздники с высокой температурой.
Не повторяйте мою халатность: если в морозный день случилось сильно пропотеть от активных действий, будь то бег или, как в моём случае, очистка двора от снега, то не оставайтесь долго мокрыми на улице в минусовую температуру. Изнутри тебе жарко, а снаружи подмораживает. Результат воспаление лёгких.
Берегите себя, не болейте!!! И всем бег!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.77 km | 07:11 /km | 55:51 |
|
Дороганова Наталья
Рада видеть тебя, Женя!
Зенин Евгений
Ой, Наталья, а как я рад :)) Одеть кроссовки и по натоптанным тропинкам, как в старые добрые времена.
Мухамедзянов Азат
Ну ты Женя дал , все балдели в праздники , а ты на больничную койку слёг , ну бывает , молоток , иммунитет хороший быстро выздоровел , отличная пробежка , 💪🤟
Симонова Ольга
Ой, ой(( это да. Я после тренировок на улице сразу домой и в душ греться 🥶 с первой пробежкой в этом году!! 🎉 береги себя!
Колокольникова Ольга
Жаль, конечно, что заболели в праздники, но с кем не бывает. Всем здоровья и тепла!
Зенин Евгений
Азат, Оля С. и Оля К. Спасибо за поддержку! Уже всё хорошо, с кем не бывает. Во всей этой истории есть и положительный момент, я хоть выспался вдоволь, спал сколько хотел. А во сне, как известно, организм восстанавливается, активируются его иммунная и антиоксидантная системы. Т.ч. спите больше ну хотя бы 7+ часов. Всем бег и всем сон!!!
Симонова Ольга
Ой, даааа! Беззаботного сна иногда очень не хватает)))
Зенин Евгений
Мальчишки и девчонки, а также их родители, ✌️ даю персональную установку: 🙌 - «Когда сон уже подкрадётся на цыпочках, пора будет поддаться ему и отправиться в мир грез». Пусть сны будут яркими, как фейерверк, и добрыми, как мамины объятия! ☝️
Хабиров Ренальдо
Держать строй! Сам 4 дня посопливил, но быстро вошёл в колею. Ошибкой было выйти на пробежку 1 янв. )))
Зенин Евгений
Ренальдо, всё нормально, ничто и никто не сможет вбить клин в наши стройные ряды. Вот праздники прошли, и теперь только в бой за новыми победами над самим собой!!!