0060
Мороз - 100 km
31 Dez 2025 um 13:28:30
Последний забег в этом году!❄️🎄🏃🏻Хотел на легке 5км, но организм решил иначе🤣 10км☝️ В следующем году буду пробовать результат по активнее и надеюсь не ударю в грязь лицом на первом своем полумарафоне☺️ Всем благ в новом году и мягкой дороги под ногами
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:42 /km | 57:11 |
|
30 Dez 2025 um 18:53:00
Очередная тренировка от Garmin на 30 минут…Выдержал темп в 5:45…Но самое главное удалось выдержать пульс менее 150, а точнее средний 138☺️Не смотря на плотный и рыхлый расквашенный снег ❄️ Спасибо коммунальной нашего города и парка🤣🤦♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.24 km | 05:43 /km | 30:00 |
|
28 Dez 2025 um 13:22:23
После небольшого перерыва в несколько дней и отсутствия забега в субботу по причине мною организации 5 верст решил сегодня свой первый полумарафон!☺️🏃🏻Было тяжко,думал на 16км остановиться…Но потом поймал эйфорию и второе дыхание,и решил….НАДО!☺️🌨️🎄🥳 Думаю к маю выйду и 2 часов👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.56 km | 06:04 /km | 02:11:04 |
|
24 Dez 2025 um 19:03:25
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 05:38 /km | 33:55 |
|
22 Dez 2025 um 18:57:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.30 km | 06:47 /km | 36:02 |
|
21 Dez 2025 um 14:17:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:51 /km | 58:35 |
|
20 Dez 2025 um 11:47:32
Субботний забег по гололеду на #5верст🤣🤦♂️⛸️ Было весело бежать и заодно скользить,но для нас это не проблема🤷♂️🏃🏻🏃🏻♀️🏆
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.11 km | 04:46 /km | 24:25 |
|
19 Dez 2025 um 18:19:39
Вечерний пятничный вайб☺️🏃🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:07 /km | 25:40 |
|
16 Dez 2025 um 18:37:23
Вечерняя пробежка после работы🏃🏻☺️📀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.19 km | 05:17 /km | 27:28 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
15 Dez 2025 um 18:22:57
Вечерняя пробежка после работы вдохновляет философствовать ☺️✊🏃🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 05:06 /km | 25:39 |
|
14 Dez 2025 um 10:31:22
Воскресное утро в легкий мороз -7 под любимую музычку 📀☺️🏃🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:10 /km | 51:53 |
|
13 Dez 2025 um 11:32:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.18 km | 05:33 /km | 28:47 |
|
7 Dez 2025 um 11:02:10
Отличное утро с тренером от Garmin под любимую музыку в легкое морозное утро☺️🏃🏻📀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 05:13 /km | 36:38 |
|
6 Dez 2025 um 11:34:23
Легкий забег под музыку в субботние #5верст
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.09 km | 05:17 /km | 26:56 |
|
3 Dez 2025 um 6:21:23
Легкая пробежка с утра перед работой! Темп начал хороший до того момента,пока не полетел плашмя 🤣»спасибо» частному сектору за оставленные материалы торчащие в земле🤣 Итог пробежки:
1) бодрость
2) хороший настрой перед работой
3) подвернутая лодыжка в купе с разбитым коленом и ссадинами на руках🤣👍
1) бодрость
2) хороший настрой перед работой
3) подвернутая лодыжка в купе с разбитым коленом и ссадинами на руках🤣👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.41 km | 05:10 /km | 28:02 |
|
