0271
Ersten Mal - 50 km
31 Aug 2025 um 8:41:15
Закрыла лето под дождём
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 07:46 /km | 39:21 |
|
30 Aug 2025 um 8:36:51
Интервалы были сегодня ,разминка 2 км ,400 м на 200 м 3 км и заминка 2 км ,после травмы насилую организм, не люблю Интервалы после них очень сильно болею но что то иногда надо пробовать первый раз использовала такую схему, раньше 500м на 500 м было
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.02 km | 07:09 /km | 50:14 |
|
28 Aug 2025 um 19:59:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 07:52 /km | 39:40 |
|
26 Aug 2025 um 19:54:24
Очень тяжело после месяца отдыха и травмы
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.66 km | 07:38 /km | 50:55 |
|
26 Aug 2025 um 6:07:50
Первая 10 после месяца почти без бега
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.53 km | 08:28 /km | 01:29:10 |
|
20 Aug 2025 um 6:03:32
Начинаю потихоньку 🐢
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.58 km | 07:48 /km | 51:25 |
|
17 Aug 2025 um 20:04:06
Утро решаю начать потихоньку бегать ,тяжело нога не хочет бежать встретила ребят с клуба местного немного с ними пробежала
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.51 km | 07:45 /km | 50:30 |
|
17 Aug 2025 um 20:01:40
Ну что забег не кто не отменял, меняю дистанцию, и пробую бежать выбрала комфорт нога в перед не выносит ползу нормально на шаг не прешла
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.67 km | 07:12 /km | 19:15 |
|
2 Aug 2025 um 21:30:27
Прошло 12 дней, решила попробовать пробежать, рано опять боль и хромаю, как же тяжело когда нельзя бегать
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.50 km | 07:52 /km | 11:49 |
|
Здоровья, Мария!
Спасибо большое
Ещё как🤦🏼♀️ терпи, Машуня, рано начнёшь - будет только дольше восстановление🙏🏻
Спасибо дорогая
Береги себя!