1723
Ersten Mal - 50 km
20 Sep um 21:06:08
День 14 (20.09): Сегодня узнала, что ходьба -- это спорт ...что ж, раз бег мне какое-то время противопоказан, буду ходить 🚶♀️🤷♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.00 km | 09:55 /km | 19:51 |
|
19 Sep um 22:10:17
День 13 (19.09): Наконец-то выздоровела, но пока продолжаю играть в "бродилки" 🚶♀️ "PushkinRun", к сожалению, пришлось пропустить 🥺
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.50 km | 09:55 /km | 14:53 |
|
12 Sep um 17:10:37
День 12: Продолжаю ходить, надеясь на восстановление к воскресенью ...ибо там PushkinRun (10 км) 🤞
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 09:52 /km | 29:44 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
11 Sep um 22:29:54
День 11: Сегодня пешком, потому что насморк -- надо восстанавливаться 🤧 Но в темп 10'00" уложилась, так что загружаю ☺️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.01 km | 09:42 /km | 19:30 |
|
10 Sep um 21:10:18
День 10: Сегодня опробовала компрессионные гольфы "CEP" -- в надежде облегчить участь ножек 🐾🧦 Гольфы красивые, но очень сложно надеваемые 😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.01 km | 06:00 /km | 12:04 |
|
9 Sep um 20:37:14
День 9: Сегодня даже 1 км с большим трудом дался ...но хоть что-то 🙃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.00 km | 06:43 /km | 06:43 |
|
8 Sep um 21:43:24
День 8: Сегодня ноги передвигала из последних сил -- после пробежки еле добрела до дома 🚶♀️🥺 Надо всё-таки поработать над контролем питания, чтобы облегчить нагрузку на ноги 🤔
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 06:10 /km | 18:35 |
|
7 Sep um 22:10:18
День 7: После насыщенного дня в Выборге всё-таки удалось вытащить себя на пробежку ...пусть и ненадолго 🫡
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.01 km | 05:33 /km | 11:10 |
|
6 Sep um 23:33:28
День 6: По вечерам уже слегка ощущается осень 🍂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 06:07 /km | 18:21 |
|
5 Sep um 21:50:08
День 5: Наконец-то осилила "пятюню" в сентябре 💪😎 ...Хотя темп сегодня был ниже планируемого 🚶♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:24 /km | 32:08 |
|
4 Sep um 6:09:51
День 4 -- самым сложным сегодня был ранний подъём 😴 Всё лето думала о том, чтобы успевать на пробежку до работы ...и вот наконец-то с приходом осени мысли материализовались 😀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 05:37 /km | 16:56 |
|
3 Sep um 13:35:10
День 3:
Бежалось легче, было желание увеличить километраж 💪 Но на 1.3 км неприятно подвернула ногу, пришлось временно перейти на шаг 🥺 В итоге осилила только 4 км бегом 🏃♀️ Но ничего, завтра новый день 😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.01 km | 06:13 /km | 24:57 |
|
2 Sep um 12:39:32
День 2 -- ногам тяжеловато с непривычки, но надо стараться держать себя в руках 💪🐾
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 06:23 /km | 19:14 |
|
1 Sep um 11:51:19
Начало своему первому ультрамарафону положено! 🏃♀️🍂 Попробую вписаться ещё в один challenge -- выходить в сентябре на пробежки каждый день 🤞👣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 05:47 /km | 17:26 |
|
