1343
Neuling - 100 km
30 Sep 2024 um 15:14:27
Бег + растяжка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:31 /km | 55:16 |
|
28 Sep 2024 um 15:26:10
Бег+ турник: 5 × 15 брусья, 5 × 20 пресс, 5 × 8 подтягивания, бег, растяжка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.01 km | 05:33 /km | 50:01 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
24 Sep 2024 um 19:22:10
Бег, растяжка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 05:23 /km | 43:12 |
|
21 Sep 2024 um 22:14:46
Бег + турник
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.15 km | 05:25 /km | 33:24 |
|
18 Sep 2024 um 17:41:53
Бег+ турник:
5 ×15 брусья
5 × 8 ноги к перекладине
5 ×18 отжимания от перекладины
5 × 20 пресс
Бег обратно + растяжка
5 ×15 брусья
5 × 8 ноги к перекладине
5 ×18 отжимания от перекладины
5 × 20 пресс
Бег обратно + растяжка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.37 km | 05:42 /km | 47:47 |
|
16 Sep 2024 um 13:42:45
Можно сказать забег памяти. Или осенние, длительные , сухие....
Доктор был замечательным человеком! Именно он соподвиг меня на поступление в универ. Этой весной к нему присоедилась его супруга.
Доктор был замечательным человеком! Именно он соподвиг меня на поступление в универ. Этой весной к нему присоедилась его супруга.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.08 km | 05:44 /km | 02:23:58 |
|
13 Sep 2024 um 8:03:57
Забег на род.собр.спорт.секции старшего
+ турник: 16 подтягиваний
+ турник: 16 подтягиваний
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.15 km | 05:30 /km | 50:28 |
|
11 Sep 2024 um 13:22:40
Бег, растяжка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.37 km | 05:37 /km | 47:02 |
|
9 Sep 2024 um 10:23:47
20/15/12/10/10 брусья + 5 ×12 подьем ног до прямого угла в висе
Бег, растяжка
Бег, растяжка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.87 km | 05:37 /km | 49:56 |
|
9 Sep 2024 um 10:22:03
18 подтягивания + 15 ноги к перекладине+20 брусья
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.17 km | 05:34 /km | 34:25 |
|
5 Sep 2024 um 9:50:49
Бег+ турник: 3 × 12 брусья/пресс + 5 подтягивания/ноги к перекладине, бег, растяжка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.11 km | 05:37 /km | 45:38 |
|
4 Sep 2024 um 11:19:41
Бег, растяжка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.23 km | 05:52 /km | 01:00:06 |
|
