Лазарева Ольга
| 21 | 18 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Санкт-Петербург |
| Alter: | 37 |
| Aktivitäten: | 64 (610.1 km.) |
| Veranstaltungen: | 11 |
| Verein: |
🦁SAINT.P LIONS🦁
|
11 Jun 2023 um 13:59:23
В день защиты детей ☀️ . Добралась до загрузки в последний день 😇
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.91 km | 05:51 /km | 02:08:24 |
|
4 Jun 2023 um 23:35:03
Забег.РФ
Моя победа над собой 😎
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.10 km | 05:31 /km | 01:56:45 |
|
31 Mai 2023 um 23:00:33
Подводим с сыном итоги месяца 😜❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.33 km | 06:48 /km | 01:44:25 |
|
31 Mai 2023 um 22:58:38
Сегодня без спешки,большую часть с сыном ❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.33 km | 06:48 /km | 01:44:25 |
|
31 Mai 2023 um 22:42:46
Последние весенние пробежки 🏃🏻♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:55 /km | 59:10 |
|
31 Mai 2023 um 22:41:03
Подводим итоги в последние дни 😇
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:55 /km | 59:10 |
|
30 Mai 2023 um 15:12:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.55 km | 06:04 /km | 01:04:04 |
|
30 Mai 2023 um 15:10:29
С такой погодой не знаешь как одеться 😇
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.55 km | 06:04 /km | 01:04:04 |
|
30 Mai 2023 um 14:23:14
Последние весенние пробежки 🏃🏻♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.67 km | 06:48 /km | 02:00:11 |
|
30 Mai 2023 um 14:22:05
Последние майские пробежечки 🏃🏻♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.67 km | 06:48 /km | 02:00:11 |
|
28 Mai 2023 um 9:56:53
Командный забег 🏃🏻♀️🏃🏻♂️🏃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.98 km | 06:44 /km | 01:40:56 |
|
28 Mai 2023 um 9:54:29
Суббота,командная пробежка,но сегодня в небольшом составе 🏃🏃🏻♂️🏃🏻♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.98 km | 06:44 /km | 01:40:56 |
|
28 Mai 2023 um 9:44:41
Когда есть ограничения по времени,темп становиться всё ниже и ниже 😇
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:46 /km | 57:48 |
|
28 Mai 2023 um 9:42:57
Когда есть ограничения по времени,темп становиться всё ниже и ниже 😇
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:46 /km | 57:48 |
|
26 Mai 2023 um 17:03:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.01 km | 06:16 /km | 01:40:27 |
|
26 Mai 2023 um 17:02:17
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.01 km | 06:16 /km | 01:40:27 |
|
26 Mai 2023 um 10:17:35
Вечерняя пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.85 km | 06:54 /km | 01:14:55 |
|
26 Mai 2023 um 10:01:31
Не успеваю загружать вовремя, столько пробежек уже за этот месяц пропущено 🙈
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.85 km | 06:54 /km | 01:14:55 |
|
вместе столько пробегаете?
Это малая дистанция которую он со мной пробегает ))
огонь!
Второй месяц как с собой беру почти на все пробежки 😇
22 Mai 2023 um 10:19:34
Подготовка к марафону продолжается 😇
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 27.06 km | 06:49 /km | 03:04:53 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
22 Mai 2023 um 0:24:14
Подготовка к марафону продолжается, дистанции всё выше и выше 😇
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 27.06 km | 06:49 /km | 03:04:53 |
|
17 Mai 2023 um 0:51:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.11 km | 06:02 /km | 01:01:06 |
|
17 Mai 2023 um 0:49:18
Вечерняя пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.11 km | 06:02 /km | 01:01:06 |
|
17 Mai 2023 um 0:43:01
Ну здравствуй Питер ❤️ 🏃🏻♀️🏃🏻♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.58 km | 06:48 /km | 01:52:45 |
|
17 Mai 2023 um 0:36:01
Ну здравствуй Питер 🏃🏻♀️🏃🏻♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.58 km | 06:48 /km | 01:52:45 |
|
16 Mai 2023 um 0:01:15
Дистанция прежняя , темп новый ☺️☀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.18 km | 05:50 /km | 02:03:34 |
|
15 Mai 2023 um 23:58:49
Дистанция прежняя,а темп новый ☺️☀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.18 km | 05:50 /km | 02:03:34 |
|
13 Mai 2023 um 14:33:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.27 km | 06:14 /km | 45:25 |
|
13 Mai 2023 um 14:31:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.27 km | 06:14 /km | 45:25 |
|
13 Mai 2023 um 12:16:59
Хоть и бегали каждый день, но из за отсутствия интернета регистрируем лишь то что успеваем 😇, не наш месяц получился 🙈☀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.38 km | 06:45 /km | 01:03:22 |
|
13 Mai 2023 um 12:04:23
Хоть и бегали каждый день, но из за отсутствия интернета регистрируем лишь то что успеваем 😇, не наш месяц получился 🙈☀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.38 km | 06:45 /km | 01:03:22 |
|
10 Mai 2023 um 23:55:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.05 km | 06:08 /km | 01:26:22 |
|
5 Mai 2023 um 1:01:43
Крутим землю ногами 🏃🏻♀️ . На данный момент в приделах Вологодской области ☀️
По возможности постараюсь показать наши небольшие достопримечательности 😇
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.60 km | 06:37 /km | 01:10:10 |
|
Мне нравится как звучит. Надо распечатать и повесить. Будет мотивировать 😁
😉🌸🌸🌸
5 Mai 2023 um 0:59:22
Крутим землю ногами 🏃🏻♀️ . На данный момент в приделах Вологодской области ☀️
По возможности постараюсь показать наши небольшие достопримечательности 😇
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.60 km | 06:37 /km | 01:10:10 |
|
4 Mai 2023 um 2:19:29
Вечерняя пробежка с сыном
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.68 km | 06:53 /km | 01:13:39 |
|
4 Mai 2023 um 2:15:16
Вечерняя пробежка с сыном
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.68 km | 06:53 /km | 01:13:39 |
|
3 Mai 2023 um 18:19:07
Уехала к себе на родину 😇
Побегаю и здесь ☺️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.35 km | 06:39 /km | 01:42:19 |
|
3 Mai 2023 um 18:16:37
Уехала к себе на родину 😇
Побегаю и здесь ☺️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.35 km | 06:39 /km | 01:42:19 |
|
30 Apr 2023 um 22:00:44
Сегодня у нас получился HARDTRAIL 😂 , собрали всю грязь,лужи,леса,поля и даже змей 🐍 …
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.01 km | 07:35 /km | 01:08:25 |
|
28 Apr 2023 um 21:12:31
3 дня без бега 🥲 … ни когда бы ни подумала что это будет на столько для меня мучительно 🤪
Я не скажу что ноги полностью восстановились,но я не смогла больше терпеть это восстановление 🙈 …
На втором километре колени вновь начали по тихонько помахивать мне ручкой, но уже не так страшно 😇 … на низком темпе,мелкими шажочками я взяла желанную дистанцию и получила свою порцию наслаждения 😎.
П.С. сына прихватила уже со второй половины дистанции 😀☀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.29 km | 06:54 /km | 02:27:07 |
|
25 Apr 2023 um 22:34:00
Нога всё хуже,темп хуже,походу приближается конец моего марафона 🙈
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.62 km | 07:14 /km | 02:00:20 |
|
Надо отдохнуть немного, скорейшего восстановления 🙏
Слишком большие объёмы... Нужно что то пить дополнительно...
Что пить? Я не готова вот так всё бросить (( а ноги не проходят, и колени и стопы не дают нормально бегать 😢
Коллагены минералы омега3 витамин С витамин D3
При таких объёмах не хватает организму минералов и витаминов. Либо надо много есть... Что вр
Витамины пью, но как раз этих в моём списке нет, буду закупаться , спасибо 😇. потому что с едой мне точно не набрать этот комплекс 🙈
Ну главное с дозировками не переборщить и эффект накопительный.
Через пару недель поймёте...
24 Apr 2023 um 19:23:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.14 km | 06:24 /km | 01:17:52 |
|
24 Apr 2023 um 9:46:30
Выходные в компании бегунов ☀️🤍☀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.26 km | 06:58 /km | 02:28:22 |
|
Ого. Вы набегали целых 21 км....
21 раз в неделю стараюсь уже стабильно пробегать ))
22 Apr 2023 um 8:25:08
Вечерняя пробежка с сыном 💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.63 km | 06:59 /km | 01:14:19 |
|
Молодцы🔥
Стараемся )
20 Apr 2023 um 23:05:00
К сожалению опаздывала на основную треню , и пробежали сколько успели по свободному времени 😇
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.88 km | 06:15 /km | 49:17 |
|
20 Apr 2023 um 0:03:25
Третья и надеюсь стабильная 2️⃣0️⃣ , а сегодня даже полноценный ПОЛУМАРАФОН 😎. На большее поняла что пока не готова 🙈
Нужно с собой брать водичку, огурчики солёные, конфетки… 😂
В общем рюкзак мне походу нужен чтоб на большее пробовать 😇
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.47 km | 06:49 /km | 02:26:24 |
|
Здорово 🔥👍
Здорово 🔥👍
Здорово 🔥👍
Здорово 🔥👍
☺️☺️☺️🤍
Да вы молодец... Если ноги позволяют такой объем то это очень хорошо🏃
В июне 42 бежать , у меня нет выбора , приходиться брать хорошие дистанции 😇
19 Apr 2023 um 2:23:15
Отработка за 2 дня 😇 … моя вторая 20 😎
Первую я осилила месяц назад со слезами на глазах , а в этот раз уже почти на легке и темп ниже . Делаем результаты,работаем дальше 😇
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.12 km | 06:42 /km | 02:15:02 |
|
Супер🔥 поздравляю👏
Отличный объем 🏃💪
Спасибо за поддержку ☺️☺️☺️
Умничка
🤍🤍🤍
15 Apr 2023 um 22:39:48
В компании с моим мальчиком ❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.28 km | 06:43 /km | 01:15:50 |
|
Красиво как) сыночек еще и отличный фотограф👍
Спасибо ☺️☺️☺️
15 Apr 2023 um 0:01:05
Вчера не получилось побегать,сегодня за 2 дня отработка 😇
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.61 km | 06:25 /km | 01:27:30 |
|
Супер. Хороший объем тоегировки👍
Отвлеклась на разговоры 😇
13 Apr 2023 um 1:09:15
Вечерняя пробежка перед сном 😇
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 06:41 /km | 40:12 |
|
11 Apr 2023 um 22:45:25
Сегодня мы постарались пробежать без единого светофора , а где то воспользовались советом с предыдущей пробежки 😇
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.12 km | 06:25 /km | 01:17:54 |
|
Здорово👍 до парка добежали
Да,парки подсохли и бегать там теперь одно удовольствие 😇
Laden...