26 Apr um 12:40:53
Этакая предоперационная разминка. Надеюсь пробежать в воскресенье свой первый в этом году забег 😇
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 06:37 /km | 53:03 |
|
18 Apr um 15:46:39
Бег в 1-2 пульсовых зонах. Я -скороссссть
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 07:59 /km | 01:19:50 |
|
12 Apr um 19:47:56
Большая работа на стадионе в «идеальных» погодных условиях: ливень стеной и пронизывающий ветер.
Все как мы любим😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.01 km | 05:59 /km | 01:05:55 |
|
9 Apr um 17:41:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.13 km | 06:42 /km | 34:23 |
|
4 Apr um 12:44:38
Первая тренировочка в этом году 👻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.80 km | 07:19 /km | 35:09 |
|
27 Aug 2023 um 16:22:25
Мой топ-3 вопросов участников перед стартом Риеккалансаари трэйл.
- А брод глубокий?
- А можно будет перед бродом снять кроссовки, а потом надеть?
- Надо бы перед стартом обработать кроссовки, чтобы утренней росой ноги не промочить.
Ха-ха-ха.
Расскажу, как это было.
В поле на первом же километре ты утопаешь по щиколотку в грязи и понимаешь, что это только начало. Дальше большую часть пути ты хлюпаешь кроссовками по грязи и болотам, местами почти по колено.
К первому броду ты добегаешь, рассчитывая на, по словам организаторов, «чуть выше колена», но оказываешься по пятую точку в воде. А мысль «снять кроссовки» уже даже не приходит в голову…
Хоть грязь немного смылась.
К 12 километру уже не понимаешь, зачем тебе это было надо, но тут появляется табличка «500м до пункта питания», и бежать становится веселее. Выпиваешь стакан колы, пол литра воды и ты готов бежать дальше.
А дальше… безумно красивые виды на Ладожское озеро. Останавливаешься и наслаждаешься моментом.
Оставшуюся часть пути бежишь уже не выбирая места «почище». Если первое время еще пытаешься эту грязь перепрыгивать или оббегать, то теперь тебе все равно, и ты бежишь насквозь (и помнишь, что впереди еще один брод, в котором ты все это ненадолго смоешь)…
И ждешь финиш.
Финишировала я, кстати, через пол часа после призеров и попала в 10-ку лучших девушек, по ходу дистанции фотографируя, снимая видео, и поедая чернику. Получается, не зря тренировалась. Мелочь, а приятно.
Первый опыт в трэйловых забегах.
Это было незабываемо.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.93 km | 09:00 /km | 03:44:29 |
|
25 Aug 2023 um 10:45:40
Подготовка к трейлу🏃♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.84 km | 05:10 /km | 35:25 |
|
25 Aug 2023 um 10:44:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.12 km | 08:34 /km | 18:11 |
|
18 Aug 2023 um 20:34:10
Не будем доверять московскому gps. По факту, думаю, где-то 10км по парковым горкам 8 кругов по ~1,25км🏃♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.50 km | 04:34 /km | 57:16 |
|
18 Aug 2023 um 20:30:58
Разминка 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.11 km | 07:19 /km | 15:28 |
|
11 Aug 2023 um 20:59:24
Будем набирать объемы по чуть-чуть. Может, 50 набежит в конце концов 😁
Разминка🏃♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.61 km | 06:41 /km | 17:29 |
|
11 Aug 2023 um 20:29:54
С днем рождения меня🥳
Тестирование нового гаджета. Осталось разобраться, как записать трек и делать отсечки кругов😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.54 km | 05:54 /km | 26:50 |
|
8 Aug 2023 um 9:59:37
В этот раз из 45 минут не получилось. Бежим дальше🏃♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.09 km | 04:31 /km | 45:44 |
|
4 Aug 2023 um 9:33:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.30 km | 05:56 /km | 31:27 |
|
4 Aug 2023 um 9:32:45
Врываемся в последний месяц этого лета🏃♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.50 km | 06:53 /km | 17:13 |
|
31 Jul 2023 um 9:14:38
Пульс ~150. После недолгого перерыва целая минута добавилась к среднему темпу… вот так оставь свое тело в покое, вообще не захочет напрягаться 😃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.03 km | 07:00 /km | 42:16 |
|
21 Jul 2023 um 10:43:42
Подготовка к трейлу полным ходом!))) горки-горки-горки…
В выходные была пробежка на 13км без часов, результат не учтен, ну и ладно. Больше 100км уже набегано в этом сезоне. 💪 Бежим дальше
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.52 km | 08:57 /km | 40:28 |
|
10 Jul 2023 um 11:48:15
Ночной забег! Мой новый личный рекорд. Часы потеряли 200 метров и 10-ку я выбежала из 45 минут😂 наивная, конечно. Итоговый результат забега: 45:37. На 3,5 минуты лучше предыдущего. Горжусь собой.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.21 km | 04:23 /km | 44:51 |
|
7 Jul 2023 um 9:59:51
«3 по цене 2» или 3 километра за то же время, что 2 разминочных (+30секунд)😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.08 km | 04:43 /km | 14:32 |
|
7 Jul 2023 um 9:58:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.08 km | 06:43 /km | 13:59 |
|
30 Jun 2023 um 23:12:28
Лестницы, сбу, ускорения под дождем 😇
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.21 km | 08:29 /km | 44:13 |
|
30 Jun 2023 um 23:11:29
Разминка перед основной тренировкой
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.13 km | 07:04 /km | 15:05 |
|
30 Jun 2023 um 23:10:32
Тренировки на низком пульсе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.67 km | 07:48 /km | 20:50 |
|
24 Jun 2023 um 11:30:29
Разминка + отрезки по 2км. Средняя на отрезках ~4,45’.
А бежать оказалось тяжелее чем на соревнованиях
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.51 km | 05:28 /km | 52:00 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
24 Jun 2023 um 11:27:55
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.69 km | 07:02 /km | 40:02 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
17 Jun 2023 um 18:50:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.45 km | 07:10 /km | 53:26 |
|
17 Jun 2023 um 15:00:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.43 km | 07:22 /km | 40:02 |
|
28 Mai 2023 um 22:18:22
Казанский марафон! Цель достигнута. Выбежала из 50 минут 🥳 по таймингу даже меньше, чем на моих часах 48’54 минуты (4’53 на километр)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:55 /km | 49:10 |
|
25 Mai 2023 um 7:58:18
Перешагнула отметку в 50 км! 🥳
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.77 km | 07:04 /km | 54:56 |
|
20 Mai 2023 um 11:18:28
Чуть больше 2 км разминки и 4 на 90% пульсе. Не ожидала от себя средней 4.40 на км. Цель на 10-ку в Казани ~5мин/км.
Пс. Открыла для себя новый вид тренировок «гастро-бег». Выбираешь еду, которую съешь после тренировки, и бежишь 💪
Сегодня Стардогс и прекрасная воронья компания!
Всем отличных выходных!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.28 km | 05:29 /km | 34:31 |
|
18 Mai 2023 um 8:43:16
Разминка перед основной тренировкой😁 год назад это был мой максимум
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.11 km | 07:16 /km | 15:20 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
14 Mai 2023 um 15:05:40
Подготовка к 10-ке. Интервальный бег. Личный рекорд 4.07 мин/км💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.66 km | 05:52 /km | 50:55 |
|
Юлия добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
12 Mai 2023 um 8:09:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.62 km | 07:11 /km | 40:27 |
|
7 Mai 2023 um 15:45:53
На самом деле больше)) тренировка встала на паузу и отрезок в 500-600 метров выпал из статистики😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.07 km | 06:22 /km | 45:02 |
|
6 Mai 2023 um 20:50:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.51 km | 06:30 /km | 01:01:54 |
|
4 Mai 2023 um 10:30:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.78 km | 07:08 /km | 55:31 |
|
Юлия добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Юлия, добрый час🤚🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте WR, будем рады видеть тебя в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻 Что ты получишь: ✅🏃♂️ Дополнительная мотивация бегать ✅🏆 Челленджи, конкурсы, внутриклубные чемпионаты с реальными призами! ✅✊ Сила единства и командного духа ✅❤️ Активный дружный чат, где тебя поддержат и придут на помощь! ✅🤗 Быть единым с командой лидеров, на сайте и за его пределами
Laden...