Харитонова Алина beim Lauf ☀️ Летний УльтраМарафон - Август 2024 | WorldRunOnline.com

<< Zurück zum gesamten Ranking

2509
Neuling - 100 km

Харитонова Алина , Санкт-Петербург

Jetzt abonnieren

☀️ Летний УльтраМарафон - Август 2024

Aktivitäten: 13
74.97 km из 100 км (74.97 %)
Gesamtzeit: 9ч 33м 59с

Харитонова Алина

31 Aug um 19:46:53

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.20 km	07:38 /km	55:01

7 Menschen unterstützt

Харитонова Алина

26 Aug um 21:46:09

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.04 km	07:56 /km	55:56

11 Menschen unterstützt

Харитонова Алина

15 Aug um 22:10:07

Интервальная, отрезочная))) Разминочные 2 км; 8 коротких по 100м быстрее быстрого; 4 длинных по 1200м быстро; между ними по 3 минуты восстановление трусцой. Устали стопы. Бодр дух!🧞‍♂️

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.80 km	07:10 /km	01:17:27

10 Menschen unterstützt

Харитонова Алина

11 Aug um 20:38:23

Разминка: СБУ (1км), быстро в темпе 5:30 - 6:0 (2км).

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.00 km	08:16 /km	24:48

10 Menschen unterstützt

Харитонова Алина

11 Aug um 20:35:56

Цель сегодня: поддержание единого темпа.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.62 km	07:37 /km	50:29

10 Menschen unterstützt

Харитонова Алина

10 Aug um 20:46:17

Короткая послеАрбузная пробежка.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.15 km	07:39 /km	54:42

8 Menschen unterstützt

Харитонова Алина

8 Aug um 22:25:36

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.20 km	08:02 /km	33:47

11 Menschen unterstützt

Анзор Анзорович

Алина, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online

Харитонова Алина

6 Aug um 21:45:06

Интервальная. 3 км разминочные с пульсом 140-148. Далее 5 интервалов: быстро 2мин17 сек (песня One way another) с темпом 6-5:40 примерно и трусца под медленные песни 3-4 минуты с темпом 7:30-8:30 примерно. Всего 7 км.