0206
Amateur - 200 km
28 Jul um 14:51:48
Хотел сегодня просто валяться на диване. Но дети вытащили в парк на пробежку. Так легко пробежал с ними.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.18 km | 05:47 /km | 24:11 |
|
27 Jul um 23:25:27
Ночной забег в Нижнем Новгороде. Именно с этого забега в прошлом году началась моя беговая карьера.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.19 km | 05:10 /km | 52:47 |
|
Ой,Андрюха,а был же нормальным человеком 😂 а сейчас то посмотри,что с тобой случилось,бегаешь сотки,полтинники… 😂
Это всё магнитные бури виноваты. 😂😂😂
Третий лишний)
26 Jul um 20:58:49
Потихоньку начинаем тренировки после ГРУТ.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.48 km | 05:46 /km | 01:06:13 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
24 Jul um 22:15:05
Первая пробежка после GOLDEN RING ULTRA TRAIL 100. Бежал в лёгком темпе. Ноги в норме. Эту неделю буду бегать востановительные, в субботу НОЧНОЙ ЗАБЕГ в Нижнем Новгороде, и со следующей неделе начнётся подготовка к VOTTOVAARA MOUNTAIN RACE на дистанцию 50 миль.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.77 km | 05:49 /km | 51:01 |
|
21 Jul um 15:25:19
GOLDEN RING ULTRA TRAIL дистанция 50 километров, по факту чуть больше. Круто. Классно. Незабываемо.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 53.62 km | 08:18 /km | 07:25:34 |
|
Андрей молодчина, мощно!!!
Кость,спасибо. Следующий ГРУТ сотка
20 Jul um 11:06:24
Фановый забег на фестивале GOLDEN RING ULTRA TRAIL в Суздале. Завтра основная дистанция 50 километров.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.84 km | 07:28 /km | 36:12 |
|
17 Jul um 23:02:59
Продолжаю подготовку к ГРУТ. Совсем скоро.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.03 km | 06:16 /km | 01:15:26 |
|
16 Jul um 23:22:24
Четвёртая тренировка за день. Мои ноги. Но как говорится ТЯЖЕЛО В УЧЕНЬЕ, ЛЕГКО В БОЮ.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.03 km | 06:14 /km | 01:08:50 |
|
16 Jul um 23:16:11
После работы, сбегал в гараж к ребятам потаскать железо. Заодно побегал ускорения в горочку.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 05:40 /km | 28:38 |
|
16 Jul um 6:24:03
Пробежал с утра, заодно купил собаке корм. Жарко. Часы показывают +17, но по ощущениям все 30.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.46 km | 05:15 /km | 28:41 |
|
14 Jul um 11:23:03
Не большая пробежка в лесу. Тихо, спокойно. Наслаждаюсь природой и чистым воздухом. Лес, где я в молодости собирал грибы и ягоды изменился,где можно было проехать на машине, теперь только пешком. Получился небольшой трейл, даже упал два раза.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.28 km | 07:17 /km | 02:27:54 |
|
12 Jul um 23:19:03
Не спешная пробежка по ночному городу с думами о сотворении мира.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.32 km | 06:52 /km | 01:38:24 |
|
11 Jul um 6:49:59
Очередная утренняя пробежка. Мне начинает нравиться бегать по утрам.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.72 km | 05:44 /km | 01:01:29 |
|
10 Jul um 13:18:43
Пробежал немного в обед на работе. Теперь буду держать комплект одежды для бега здесь.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.04 km | 05:04 /km | 20:30 |
|
10 Jul um 6:56:42
Начинаю бегать по утрам. Сегодня интервалы. Погода классная.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.56 km | 05:47 /km | 01:01:11 |
|
7 Jul um 16:29:49
С пляжа домой. Вечером возможно вытащу себя опять на пробежку. Сейчас дома пробью ноги массажёром и в ванну.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.35 km | 06:39 /km | 22:18 |
|
7 Jul um 15:27:27
Тот момент, когда не бежится. Ни какого удовольствия. Бежал на волевых потому что нужно. Через две недели ГРУТ 50 километров. Нужны объёмы, и нужно приходить в норму и опять получать кайф от бега.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.41 km | 06:39 /km | 01:02:39 |
|
Дааай, ты сможешь победить этот ГРУТ!!!
Конечно. Хватит DNF
6 Jul um 16:04:11
Пробежал с ребятами из MRC NN. Душевная пробежка. Приобрёл новые знакомства
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:38 /km | 01:06:26 |
|
5 Jul um 22:40:50
Вытащил свою пятую точку из зоны комфорта. Скоро как говорит мой знакомый "страдать на ультре". Нужно увеличивать объёмы.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.06 km | 06:45 /km | 01:41:49 |
|
2 Jul um 6:10:04
Жарко. Душно. Первая пробежка июля. Привыкаю к новым часам.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.35 km | 06:06 /km | 57:07 |
|