Бекман Андрей beim Lauf ☀️ Летний УльтраМарафон - Июнь 2024 | WorldRunOnline.com

19 Jun um 16:48:13

Восстановительная

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
8.10 km	06:54 /km	56:00

12 Menschen unterstützt

Бекман Андрей

17 Jun um 23:13:37

Восстановительная зона 1.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.70 km	07:28 /km	42:38

10 Menschen unterstützt

Бекман Андрей

15 Jun um 15:05:43

Трейл в Гарболово "Моя трасса"

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.10 km	06:25 /km	01:04:58

12 Menschen unterstützt

Бекман Андрей

14 Jun um 19:29:36

Завершающая подготовительная к завтрашнему трейлу.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.32 km	07:02 /km	23:22

7 Menschen unterstützt

Бекман Андрей

13 Jun um 23:15:54

За 2 дня до забега поддерживающая: Зона 2 нижняя граница+3х60

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.90 km	07:39 /km	37:31

6 Menschen unterstützt

Бекман Андрей

12 Jun um 19:43:53

4 дня до забега, поддерживающая тренировка бег зона 2-10 км+велосипед зона 1-5.5 км

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
9.80 km	06:29 /km	01:03:41

10 Menschen unterstützt

Бекман Андрей

10 Jun um 17:53:51

Подготовка к Гарболовскому трейлу. Грязевой трейл по болоту и лесу, разъезженному тракторами и квадрациклами, грязь и торфяная жижа, вотчина джипперов. Тяжёлая и не самая приятная, но полезная тренировка. Надо ещё учиться и учиться держать равновесие и не подваричивать стопу при беге по грязи. Это совсем иначе, чем зимой по снегу и льду. Только чудом избежал травм. Навернулся всего один раз из бесчисленно возможных:)))

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.50 km	07:50 /km	35:16

8 Menschen unterstützt

Бекман Андрей

9 Jun um 14:11:07

Трейл

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
13.60 km	05:30 /km	01:14:48

13 Menschen unterstützt

Бекман Андрей

7 Jun um 15:20:50

Разминка, внуки на велосипедах, я бегом

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.00 km	08:49 /km	17:38

9 Menschen unterstützt

Бекман Андрей

7 Jun um 15:16:40

Трейл Грузино-Васкелово-Грузино через Нюнемяки и Чёрное озеро, устроил себе "преодоление водной преграды вплавь":)))

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
13.40 km	07:05 /km	01:35:01

10 Menschen unterstützt

Бекман Андрей

6 Jun um 14:19:13

Трейл по лесу и торфяным полям, на возвращении немного по шоссе и дорожкам в СНТ.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.00 km	06:55 /km	34:37

8 Menschen unterstützt

Бекман Андрей

5 Jun um 17:58:21

Всех со Всемирным День бега, низкопульсовая "бегом по делам" ч.2. В узеньких улочках Питера на Васильевском острове даже в жару приятные прохладные сумерки, зелень и ветерок с Финского залива.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.00 km	07:33 /km	37:47

8 Menschen unterstützt

Бекман Андрей

5 Jun um 15:32:57

Бегом по делам ч.1

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.60 km	07:16 /km	18:56

9 Menschen unterstützt

Бекман Андрей

3 Jun um 23:09:24

Восстановительная после забега 10 км и подготовительная к трейлу в Гарболово, как это совместить. Наверное побегать по лесу в свое удовольствие, получить радость от общения с природой и заодно потестить по лесным тропкам трйловый Найк. Возвращался уже в потёмках. Ночные соловьи и неповторимый терпкий запах болотистого карельского леса. Просто восхитительно.