0865
Amateur - 200 km
27 Mär um 10:26:00
Утренняя пробежка в Кусково с гостьей из Волгограда!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.21 km | 05:10 /km | 01:13:30 |
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![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
Зинченко Андрей
Там как тропы в усадьбе?
Паутов Иван
Андрей, мы бегали в лесопарке, там везде по-разному, где-то уже асфальт, где-то лёд, где-то лужи. Утром всё замёрзло, но днём бывает "каша"...
Зинченко Андрей
Спасибо. Тогда ещё потерплю. Побегаю у себя в Реутове
25 Mär um 22:24:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.05 km | 04:35 /km | 18:37 |
|
25 Mär um 22:26:15
Красота в Филях
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.04 km | 05:30 /km | 33:15 |
|
25 Mär um 22:27:33
Домой!!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.03 km | 06:28 /km | 13:09 |
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25 Mär um 22:30:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.12 km | 06:40 /km | 27:31 |
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25 Mär um 22:31:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.04 km | 06:33 /km | 13:23 |
|
25 Mär um 22:33:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.05 km | 05:18 /km | 16:10 |
|
25 Mär um 22:34:55
Побегал в Вешняках. Десятка, #ровныйтемп
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.04 km | 05:03 /km | 50:49 |
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25 Mär um 22:37:16
С утра пораньше!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.16 km | 06:20 /km | 20:01 |
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25 Mär um 22:45:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.04 km | 05:55 /km | 12:05 |
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26 Mär um 6:08:01
"Смотри: восходит полная луна!🌒"(гр.Мельница)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.10 km | 06:47 /km | 21:03 |
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21 Mär um 8:02:21
До метро😉😃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.05 km | 05:16 /km | 10:48 |
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20 Mär um 21:55:41
До метро😉😃😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.14 km | 06:33 /km | 14:03 |
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20 Mär um 21:54:48
В Кунцево
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.10 km | 07:25 /km | 23:02 |
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20 Mär um 21:53:55
И вновь пробежался по Кусково!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.04 km | 05:55 /km | 23:58 |
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19 Mär um 8:07:48
Сегодня по плану:
2х200/200+4х400/400 (х2)
В ходе первой серии обсчитался и пробежал пять 400м отрезков, а не 4. Ну, надеюсь, на пользу пойдёт. Не во вред😜😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.05 km | 04:47 /km | 48:06 |
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18 Mär um 18:19:38
Пробежался до метро😉🤗😉😎
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.03 km | 06:18 /km | 12:48 |
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18 Mär um 18:18:14
"Будь как дома, путник"©😎
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.03 km | 05:57 /km | 18:03 |
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17 Mär um 12:11:55
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.03 km | 05:00 /km | 10:09 |
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17 Mär um 12:05:51
Совместная пробежка Атлетов во благо по центру Москвы!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.20 km | 05:01 /km | 01:41:35 |
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16 Mär um 9:00:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.05 km | 07:31 /km | 30:30 |
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15 Mär um 17:53:52
И снова - Кусково!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.03 km | 06:57 /km | 21:06 |
|
15 Mär um 17:52:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.18 km | 07:38 /km | 24:17 |
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13 Mär um 19:59:40
И вновь Кунцевская!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.04 km | 05:57 /km | 12:09 |
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13 Mär um 19:57:32
Побегал в центре Москвы 😉😎
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.20 km | 05:22 /km | 27:59 |
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12 Mär um 21:03:23
Побегал в Вешняках!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.04 km | 06:26 /km | 38:52 |
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12 Mär um 5:07:06
И снова
Через Кусково!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.03 km | 04:52 /km | 14:47 |
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11 Mär um 20:37:49
С работы до платформы Кунцевская...
HoolyGangsta Style!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.10 km | 05:48 /km | 12:11 |
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11 Mär um 8:39:28
Мимо Кусково не пробежишь...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.04 km | 06:34 /km | 26:34 |
|
10 Mär um 11:15:33
По стадику побегал!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.03 km | 05:07 /km | 30:57 |
|
10 Mär um 11:14:16
Темповая в Вешняках утром. С горочками!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 04:20 /km | 43:53 |
|
9 Mär um 19:30:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.02 km | 04:33 /km | 32:03 |
|
9 Mär um 11:00:09
Утром по Кусково с прогрессией от 5:00 до 4:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.20 km | 04:38 /km | 28:44 |
|
7 Mär um 19:46:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.10 km | 07:36 /km | 15:58 |
|
7 Mär um 7:51:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.05 km | 07:46 /km | 23:44 |
|
7 Mär um 7:46:19
Кросс с ускорениями в горку:
Разминка
340 м в темпе 4:05-4:15
Отдых
2 по 1,3 км в темпе 4:20-4:30 с отдыхом
В конце ещё 340 в темпе 4:05-4:15 и заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.30 km | 05:01 /km | 01:06:47 |
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6 Mär um 23:03:54
Домой!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.20 km | 07:51 /km | 25:09 |
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6 Mär um 8:04:43
До станции через Кусково!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.03 km | 06:16 /km | 19:01 |
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5 Mär um 8:05:16
Утром до метро😉!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.22 km | 05:56 /km | 13:12 |
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5 Mär um 8:03:54
В Кунцево
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.04 km | 05:14 /km | 10:41 |
|
4 Mär um 9:27:49
Утром до метро!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.07 km | 06:18 /km | 13:03 |
|
3 Mär um 13:58:25
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.12 km | 04:46 /km | 10:08 |
|
3 Mär um 13:56:35
Побегал в Вешняках!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.02 km | 07:06 /km | 14:21 |
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2 Mär um 12:57:08
Кусково и Вешняки открывают беговой март!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.02 km | 05:34 /km | 50:21 |
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