1105
Amateur - 200 km
25 Jan um 6:11:16
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.57 km | 05:15 /km | 01:06:10 |
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25 Jan um 6:09:26
Интервалки
Манеж
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.58 km | 05:00 /km | 37:57 |
|
24 Jan um 0:57:16
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.22 km | 05:21 /km | 49:19 |
|
21 Jan um 19:27:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.41 km | 05:29 /km | 57:12 |
|
21 Jan um 19:26:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 05:20 /km | 53:38 |
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21 Jan um 6:24:55
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.29 km | 04:58 /km | 06:25 |
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19 Jan um 21:13:25
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.11 km | 04:49 /km | 58:30 |
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19 Jan um 0:33:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.64 km | 05:35 /km | 02:51:17 |
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16 Jan um 2:44:08
Клубная беговая тренировка White Wolves
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.14 km | 06:57 /km | 01:24:23 |
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14 Jan um 20:27:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.21 km | 05:38 /km | 18:07 |
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14 Jan um 20:27:20
Тренировка в манеже
Разминка, 200/200*10, заминка
+ Офп, СБУ
Все остались довольны , даже чай не попили😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.67 km | 06:18 /km | 01:00:59 |
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13 Jan um 21:00:55
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.69 km | 05:36 /km | 54:19 |
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12 Jan um 18:10:48
Лёгкий кросс, хотелось больше и дальше , но колено в снегу не каеф бежать , трактора рядом нет . Темп в 8 '0 как провалился , развернулся и Алга. Нагрузки в принципе хватило , остаюсь в своей шкале на 1000 , мне хватило
Даже 15 км не занёс . А завтра погуляем на #небоскребRun 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.13 km | 06:17 /km | 01:16:22 |
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11 Jan um 20:19:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.16 km | 05:12 /km | 02:00:42 |
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7 Jan um 22:48:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.11 km | 06:20 /km | 45:08 |
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7 Jan um 22:42:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.08 km | 06:01 /km | 02:00:52 |
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2 Jan um 13:25:19
Длительная
Снега на обочине предостаточно , город чистили местами
Встретил местных бегунов. Побегали вместе, отличная компания
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.04 km | 06:32 /km | 02:37:10 |
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2 Jan um 13:25:28
Заминка в гору
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.81 km | 07:26 /km | 13:29 |
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