0338
Neuling - 100 km
31 Okt 2023 um 8:55:18
Утренняя пробежка в Новочеркасске. Проризиненная беговая дорожка у ДК НЭВЗ
Тут можно и 5 вёрст организовать)).
Тут можно и 5 вёрст организовать)).
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.09 km | 06:11 /km | 37:45 |
|
29 Okt 2023 um 10:45:34
Бегал трэйл, организованный местным клубом, в честь маленькой годовщины - 2 года, на финише символические медальки.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.69 km | 05:11 /km | 29:32 |
|
28 Okt 2023 um 9:43:09
Вот и я поучаствовал в 5 вёрст, слышал давно, но не знал что это еженедельное участие. Побывал в команде таких же "беганутых". Сегодня по плану скоростные 5 км, так что совпало. Завтра трейл в честь маленького юбилея местного клуба
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.24 km | 04:58 /km | 26:02 |
|
Я сегодня тоже была 5 Вёрст,замыкающей
И я была, вон на фото с сиреневыми рукавами :)
25 Okt 2023 um 6:15:01
Заутренняя пробежка на пульсе до 135
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.62 km | 06:33 /km | 36:49 |
|
23 Okt 2023 um 8:03:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.20 km | 06:37 /km | 27:51 |
|
22 Okt 2023 um 11:52:28
Осень, заморозки. Руки мёрзнут, перчатки не греют.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.94 km | 05:53 /km | 01:04:22 |
|
21 Okt 2023 um 12:56:31
Субботняя длительная, компенсирую километры, первые 6 км на пульсе до 140, затем не обращал, средний за пробежку 143
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.95 km | 05:31 /km | 01:28:14 |
|
20 Okt 2023 um 10:21:36
Утренний неспешный бег, пульс до 140
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.79 km | 06:19 /km | 30:17 |
|
18 Okt 2023 um 8:35:26
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.63 km | 06:24 /km | 23:16 |
|
16 Okt 2023 um 11:44:01
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.57 km | 06:13 /km | 01:24:25 |
|
16 Okt 2023 um 11:44:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.45 km | 06:28 /km | 28:50 |
|
15 Okt 2023 um 0:11:15
Субботняя утренняя
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.09 km | 06:15 /km | 01:03:13 |
|
13 Okt 2023 um 6:25:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.81 km | 06:05 /km | 23:11 |
|
12 Okt 2023 um 9:18:26
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.12 km | 06:11 /km | 19:20 |
|
9 Okt 2023 um 17:32:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.50 km | 06:29 /km | 35:41 |
|
8 Okt 2023 um 12:20:07
Сильный ветер не помеха? Пульс зашкалил на 1 км пришлось перейти на шаг, организм был против сегодня бегать...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.58 km | 07:21 /km | 41:01 |
|
7 Okt 2023 um 19:31:44
Похолодало, +2. Восстановительная тренировка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.43 km | 06:07 /km | 27:08 |
|
7 Okt 2023 um 19:02:18
Темповая пробежка перед работой
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.46 km | 05:42 /km | 25:28 |
|
5 Okt 2023 um 23:13:38
Сегодня по программе НН последняя тренировка и можно бежать половинку, но чувствую моральную не готовность. И вот думаю сделать в выходные или отложить?
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.70 km | 06:11 /km | 47:41 |
|
Константин, я бы ориентировалась на внутреннее состояние. Можно пару дней дать мышцам на восстановление. И бежать потом будет легче! Но это, конечно, сугубо мое мнение.🤗
5 Okt 2023 um 21:57:01
Пробежка по ночному Питеру. Дождь, ливень, мокрая брусчатка, нужно было встретить друга.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.87 km | 06:11 /km | 11:35 |
|
2 Okt 2023 um 8:25:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.94 km | 05:53 /km | 23:12 |
|
1 Okt 2023 um 17:59:25
Начнём Октябрь. 1/30, 62/365
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.65 km | 05:46 /km | 01:07:11 |
|
