4069
Amateur - 200 km
30 Aug 2023 um 20:20:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.02 km | 04:37 /km | 01:00:11 |
|
27 Aug 2023 um 18:44:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 04:03 /km | 40:38 |
|
25 Aug 2023 um 23:45:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 50.07 km | 07:04 /km | 05:54:39 |
|
22 Aug 2023 um 17:28:53
Свободный бег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.35 km | 04:25 /km | 23:43 |
|
22 Aug 2023 um 0:23:38
Night Run
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.03 km | 04:53 /km | 01:03:45 |
|
15 Aug 2023 um 23:30:18
Кардио , тренировка
1 час пульс на 2 ую зону 120 уд/ минут
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.06 km | 05:45 /km | 57:52 |
|
14 Aug 2023 um 16:21:42
Afternoon Run
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 04:50 /km | 38:52 |
|
12 Aug 2023 um 17:58:15
5 вёрст Мега-Дыбенко, ура открытие 🎉🎁🏁🏆💯🎊
8 ой на финише
Вечером лучшее бегается , после отдыха, чем утром , после работы 😁
На последних 500 метров, словил спазм , в правую бочину и провалилс
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.98 km | 04:00 /km | 20:00 |
|
12 Aug 2023 um 17:58:00
Кардио - бег 30 минут , орентир на низкий пульс 120
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.57 km | 05:30 /km | 30:42 |
|
11 Aug 2023 um 7:58:14
Кубок Красногвардейского района 2 ой прибежал
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.02 km | 03:44 /km | 11:17 |
|
10 Aug 2023 um 23:50:10
5 вёрст Мега-Дыбенко тестовый забег
1 место🏁😁
Еще 🍉 арбузы 🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.98 km | 03:55 /km | 19:35 |
|
10 Aug 2023 um 23:49:58
Клубная тренировка Running Serval
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.43 km | 06:20 /km | 01:12:27 |
|
9 Aug 2023 um 17:31:26
Часовая тренировка, цель:
5 км - пульс 140-150уд/мин
5 км - пульс 130-140уд/мин
3км - заминка , темп 5'20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.04 km | 04:38 /km | 01:00:36 |
|
9 Aug 2023 um 0:35:33
Разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.98 km | 05:26 /km | 05:20 |
|
9 Aug 2023 um 0:35:15
Night Run
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.82 km | 05:24 /km | 42:18 |
|
7 Aug 2023 um 23:05:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.98 km | 03:55 /km | 19:35 |
|
6 Aug 2023 um 23:18:45
Свободный режим, бег в удовольствие
Встреча финишеров и друзей, полумарафона "Северная Столица"
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.41 km | 04:52 /km | 01:05:27 |
|
5 Aug 2023 um 20:55:53
Борзый трейл - Кобона
20 км 3 те место
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.62 km | 05:36 /km | 02:01:18 |
|
4 Aug 2023 um 18:46:01
Базовая тренировка
Цель 5км, темп 5'0, 30 минут
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.53 km | 04:51 /km | 26:51 |
|
1 Aug 2023 um 23:44:12
Заминка
Сауранда встреча так встреча. Только подумал и сразу подьехали🤣👍🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.13 km | 06:05 /km | 01:19:59 |
|
