1687
Profi - 400 km
30 Aug 2023 um 9:59:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.57 km | 06:45 /km | 01:25:03 |
|
29 Aug 2023 um 15:42:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.21 km | 06:45 /km | 01:29:19 |
|
29 Aug 2023 um 9:42:25
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.62 km | 06:46 /km | 01:18:38 |
|
28 Aug 2023 um 15:47:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.75 km | 06:43 /km | 01:19:01 |
|
28 Aug 2023 um 9:34:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.60 km | 06:48 /km | 01:12:11 |
|
26 Aug 2023 um 9:58:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.59 km | 06:48 /km | 01:25:41 |
|
25 Aug 2023 um 15:43:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.06 km | 06:43 /km | 01:34:33 |
|
Прогресс налицо! Главное, чтобы не на лице))))
Правильно, от косметологов надо бежать! Бегом!
Сегодня ходил к терапевту анализы на пять, думал таблетки покупать надо.
Нужно двигаться.
Двигаться в верном направлении)
Если все будет хорошо, то еще по выступаем.
25 Aug 2023 um 9:47:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.06 km | 06:46 /km | 01:35:16 |
|
24 Aug 2023 um 15:33:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.58 km | 06:46 /km | 01:25:14 |
|
Спасибо за поддержку.
24 Aug 2023 um 9:52:26
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.98 km | 06:47 /km | 01:28:05 |
|
Спасибо за поддержку, дружище!
23 Aug 2023 um 9:46:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.55 km | 06:52 /km | 01:19:22 |
|
22 Aug 2023 um 19:23:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.30 km | 06:26 /km | 01:06:25 |
|
22 Aug 2023 um 15:06:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.60 km | 06:47 /km | 01:18:45 |
|
21 Aug 2023 um 14:57:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.60 km | 06:46 /km | 51:27 |
|
Решил отдохнуть, напомнила старая травма плеча, разрыв связок, усугубил гирьками. Проставил пять уколов ,но что то не помогаетов
Грязи Вам не помогут, но к земле попривыкните! Медицинский юмор))))
Еще по боремся.
18 Aug 2023 um 8:51:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.30 km | 07:02 /km | 16:11 |
|
17 Aug 2023 um 16:06:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.65 km | 06:33 /km | 01:22:52 |
|
17 Aug 2023 um 10:06:27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.58 km | 06:47 /km | 01:25:32 |
|
16 Aug 2023 um 9:44:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.56 km | 06:48 /km | 01:11:56 |
|
16 Aug 2023 um 15:53:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.09 km | 06:39 /km | 01:07:07 |
|
15 Aug 2023 um 15:45:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.63 km | 06:50 /km | 01:12:42 |
|
15 Aug 2023 um 9:52:25
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.64 km | 06:51 /km | 01:12:57 |
|
14 Aug 2023 um 15:50:27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.66 km | 06:35 /km | 01:10:16 |
|
Неугомонный!
14 Aug 2023 um 10:36:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.64 km | 06:35 /km | 01:10:06 |
|
Тюмень, может в эстафету заявимся, нужно 10 человек, 17 августа старт. Могу сам пробежать, но у меня средняя скорость так себе. Могу попросить Кремлеву Сашу, Фатееву Ольгу, кто еще? Можно не только Тюмень, ну что тряхнул стариной 😂
13 Aug 2023 um 11:32:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.55 km | 06:40 /km | 01:10:29 |
|
Неудержимый!
А вы где, отдых.
Ежедневные 10-15 км. Хочу еще разок поиграть в полумарафон, а там посмотрим.
Ну вот, я меньше бегаю. Удачи в полумарафоне
12 Aug 2023 um 9:48:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.81 km | 06:50 /km | 53:28 |
|
11 Aug 2023 um 15:26:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.69 km | 06:34 /km | 50:34 |
|
Неугомонный и неутомимый!
Да я помаленьку и тихоньку.
11 Aug 2023 um 9:28:17
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.60 km | 06:41 /km | 50:52 |
|
10 Aug 2023 um 14:53:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.56 km | 06:34 /km | 43:11 |
|
10 Aug 2023 um 10:20:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.61 km | 06:51 /km | 45:18 |
|
7 Aug 2023 um 10:32:55
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.60 km | 07:17 /km | 18:58 |
|
6 Aug 2023 um 15:57:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.07 km | 07:06 /km | 01:18:40 |
|
-10 кг за 2-3 месяца - это, мягко говоря, не хорошо. Слишком быстро потеряли массу тела. Не следует в нашем возрасте так резко стартовать к ЗОЖ. Возможно обострение различных недугов и появление новых неприятностей.
Успехов!
Да нет, все нормально, свой организм знаю.
6 Aug 2023 um 9:40:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.03 km | 07:14 /km | 14:43 |
|
4 Aug 2023 um 16:15:26
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.09 km | 07:07 /km | 01:54:39 |
|
4 Aug 2023 um 10:31:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.03 km | 07:12 /km | 01:55:34 |
|
3 Aug 2023 um 16:25:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.10 km | 05:54 /km | 01:35:11 |
|
я не бегунья 😅 рано мне еще по клубам
Хорошо.
3 Aug 2023 um 10:27:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.07 km | 06:14 /km | 01:46:31 |
|
Прогресс! Побежал быстрее!
Да нет, так иногда терплю. Вообще бегаю для потери жира, то к маю был 87 кг при росте 172см.Сейчас 77 . Время есть вот и плетусь по немногу. немн
2 Aug 2023 um 15:43:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.10 km | 06:12 /km | 01:58:44 |
|
1 Aug 2023 um 17:29:22
Ну что Поехалиииит.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.08 km | 06:29 /km | 01:57:20 |
|
