0590
Первый след - 50 km
23 Okt um 12:05:25
Удалось в свой обед пробежаться по солнышку🎉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.60 km | 06:30 /km | 36:29 |
|
21 Okt um 13:23:54
Кажется, что не бегала целую вечность. А всего-то неделю..
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.06 km | 06:30 /km | 39:27 |
|
14 Okt um 18:23:05
Здесь интервалы, упражнения, лестницы
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.60 km | 08:18 /km | 21:37 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
14 Okt um 18:21:40
Разминка на беговой тренировке
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.08 km | 06:20 /km | 13:11 |
|
9 Okt um 23:13:52
Основная беговая.. легкий темп / ускорения/ лестницы
И дождь не помеха.
И дождь не помеха.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.07 km | 06:36 /km | 33:32 |
|
9 Okt um 23:08:59
Часть беговой тренировки. Приседания/бег.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.66 km | 08:20 /km | 13:51 |
|
8 Okt um 0:23:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.63 km | 07:38 /km | 35:22 |
|
7 Okt um 1:23:05
Это был мой первый масштабный забег! Эмоции переполняют!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.68 km | 05:34 /km | 59:29 |
|
Татьяна, отличный Темп! 🔥 МОЛОДЕЦ!
Леонид, благодарю! Я сама от себя не ожидала, очень хотелось выбежать 10ку из часа.
3 Okt um 12:27:41
Это была 6ая тренировка по бегу в клубе. И за 2 недели я уже вижу прогресс. Повысилась выносливость, улучшился темп. В воскресенье с группой едем на «моя столица»
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.57 km | 06:50 /km | 38:05 |
|
