1203
Накал - 100 km
31 Jul um 21:53:04
Кайфово сегодня бежалось! Температура всего +21°! 🤪🤪🤪🤪
Пульс сразу вниз ушел.
Пульс сразу вниз ушел.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.70 km | 05:17 /km | 01:22:57 |
|
28 Jul um 19:39:35
Жарко, душно, поэтому немного. Пульсометр заработал. С учетом хорошей горки на каждом круге и жары пульс нормальный. 🤪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.42 km | 05:21 /km | 50:32 |
|
26 Jul um 10:28:41
Воскресная пробежка по полям заречного парка в хорошей компании неспеша.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.33 km | 06:30 /km | 01:39:41 |
|
24 Jul um 4:04:41
Жарко и душно. Пробежался неспешно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.15 km | 04:49 /km | 58:43 |
|
21 Jul um 19:50:09
Пробежался темповую:
Разминка 2 км - 11 минут 43 сек / темп 5: 40
Основная 10 км - 42 минуты 19 сек / темп 4:20
Заминка 2 ки - 11 минут 54 сек / темп 5:55
Разминка 2 км - 11 минут 43 сек / темп 5: 40
Основная 10 км - 42 минуты 19 сек / темп 4:20
Заминка 2 ки - 11 минут 54 сек / темп 5:55
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.02 km | 04:43 /km | 01:06:19 |
|
Круто!
Готовлюсь к сентябрьскому старту, первому официальному в этом году после восстановления
19 Jul um 21:08:57
Не смотря на духоту и +25°(и это печером!), бежалось довольно легко.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.40 km | 04:45 /km | 59:05 |
|
Классный темп по жаре💪
Благодарю! Форму понемножку восстанавливаю, есть желание пробежать в сентябре один забег на результат, десяточку.
Отличный план!!! Удачи!!!!
Благодарю!
16 Jul um 19:06:05
Пробежался в разговорном темпе. Пульсометр опять не функционирует.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.16 km | 04:59 /km | 01:00:38 |
|
9 Jul um 12:07:11
Новая напасть с моим здоровьем - давление скачет. В последнюю неделю оно падает. Попробовал пробежаться : дышится легко, но ноги тяжеловаты.
Моя любимая деревня 😁
Моя любимая деревня 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.70 km | 04:55 /km | 33:02 |
|
Здоровья🙏🏻☘️
Благодарю! После 50-ти здоровье - это категория относительная! Получаю от бега удовольствие!
Да, какие ваши годы💪Ещё много всего впереди! Бег, спорт, движение и хорошее настроение, чтобы всегда с вами было! Легких ног и нормального давления🙏🏻
3 Jul um 20:54:11
Пробежался в разговорном темпе. Не жарко, без дождя- замечательно!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.02 km | 05:30 /km | 01:22:46 |
|
