Продолжаем работу с горочками - сегодня половину даже не заметили, потому что обсуждали очень волную тему

Пробежались с подружкой в разговорном темпе - выпустили пар после рабочего дня 😤
Сегодня начался лёгкий снежок - немного присыпало и нога проскальзывает на горках
А еще я забыла кофту и бежала в термухе и ветровке, и не замерзла!! Потому что у нас уже не -30С, а всего -14С ☃️

Пробежалась с 5 вёрст - наверное, с лета с ними не бегала, соскучилась

У нас так потеплело, что я даже инеем почти не покрылась! На выходных вообще жару обещают 😎

Сегодня солнце, и думалось, что будет теплее, чем вчера, но ветрено, поэтому - нет… ❄️

По плану - длительная, уболтала товарища на компанию (он очень долго сопротивлялся зимнему бегу, сначала замёрз и хотел сойти, но в итоге ему понравилось)

Нашла утром у себя балаклаву и думаю, а чего я в ней не бегаю? Побежала и вспомнила - дышать в ней невозможно, пульс шарашил в космос… сняла ее, и стало хорошо! Но 12км все равно не смогла, уже после 10 было тяжело, хотелось на ручки и тортик. И селедку. Девочки поймут

Уф, ну и жара сегодня! Всего -24С! 😄

Эта тренировка должна была случиться в чт, но по темноте ускоряться я не рискнула. Зато сегодня отработала идеально 😎
Разминка с подружкой + 6х400 в темпе 4:35-4:40 через 400м + заминка с подружкой (как раз догнала ее на финальном круге)
Вышли поздно - все люди нагулялись, а лыжники накатались, и нам никто не мешал! Пробежалась с удовольствием, собой довольна на 146% (при условии, что темп ловила по ощущениям и вполне попала в нужный диапазон)

С утра ещё в бассейн успела, после вчерашней силовой в зале то, что доктор прописал 🔥

Всё, и я не выдержала!
На тропе здоровья заботливо выключено освещение, потому что 5 на всю голову беганутых и один лыжник уж как-нибудь разойдутся!
Удивительно как в темноте ощущалось расстояние - просто бесконечное, хотя я эти тропы могу на ощупь бегать, настолько все знакомо

Первый рабочий понедельник не вызвал такого охудивления как вечерние пробки на дорогах… вроде и дождя нет, и оливье все наелись, но водители плотно прижались друг к другу на всех центральных дорогах.

А я как раз уболтала товарища на побегать! Хорошо, что он бывалый - бросили тачку во дворах и потрусили до стадиона

И как-то так незаметно пролетела эта пробежка! Давно такого не было

Пробежалась, пока на улице всего -23С (в четверг рисуют -36С 🥶)

Хотела поделать скоростную работу, но мне решил помешать мудед: периодически встречаемся с ним на одном из участков тропы, и он обычно шёл по краю и пропускал всех бегунов (кроме меня) и лыжников, а сегодня мы были один на один… и вот на моем скоростном отрезке он просто идёт посередине и выставляет мне навстречу свой локоть 🤦🏻‍♀️

Некоторые мужчины совсем не умеют флиртовать… ☹️

Казалось бы, после похода бежать должно быть легко, но простуда и недавняя метель внесли свои коррективы...

Сегодня нас радовало солнце ☀️

Столько лыжников я не видела даже в дни соревнований 😅
Катаются и стар и млад, будто весь оливье уже доели…

Но я все-таки успевала проскочить между любителями лыж на короткие ускорения ❤️
Встретила тренера - тоже вот не смог дома усидеть (обещал до 5го не появляться на трассе)

Распаковка 2026

Немножечко размялись! 🎄🦌
Нам махал рукой мэр города, меня два раза обогнала улитка, я встретила кучу небегающих регулярно знакомых, а на финише получила карамельку от Деда Мороза ❤️

Трекер не досчитался километров. Ну что ж - отработаем завтра!