0485
Ersten Mal - 50 km
30 Sep 2025 um 23:07:30
До конца марафона не хватало 10.5 км. Вот после работы пришлось темпом кабанчика набегать))
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.96 km | 06:51 /km | 01:15:07 |
|
30 Sep 2025 um 5:14:52
Зарядочка))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.25 km | 08:51 /km | 11:04 |
|
26 Sep 2025 um 21:54:41
+6км в копилку.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.14 km | 06:42 /km | 41:09 |
|
24 Sep 2025 um 5:49:03
Вечерняя жиросжигающая.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 06:28 /km | 32:36 |
|
21 Sep 2025 um 13:51:18
Зал, бег, сауна, бассейн. Вот так прошла суббота
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.80 km | 06:51 /km | 46:39 |
|
17 Sep 2025 um 23:19:12
Хорошее завершение дня.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.07 km | 06:49 /km | 34:36 |
|
7 Sep 2025 um 21:32:09
Сегодня учавствовать в трейле Ока Ривер. Увеличил дистанцию. Поднял темп. Я доволен. Погода супер.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.05 km | 06:05 /km | 01:07:23 |
|
5 Sep 2025 um 5:39:28
После продуктивного рабочего дня зашел в зал. Это хорошо, когда на рабочем месте думаешь головой, а на беговой дорожке ногами. Развиваешься и умственно и физически. Бежалось конечно трудновато, наверное сказывается то, что с 4 утра на ногах. Но впереди воскресная десятка км), поэтому подготавливаемся после травмы.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.12 km | 06:39 /km | 27:24 |
|
