0912
Neuling - 100 km
30 Jun 2025 um 19:05:06
Вечерняя тренировка на стадионе с командой PROбег Бугуруслан
Разминка, фартлек 10 раз по 400 метров через 200 метров трусцой, ОФП, прыжки по ступенькам, заминка
Разминка, фартлек 10 раз по 400 метров через 200 метров трусцой, ОФП, прыжки по ступенькам, заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.35 km | 05:52 /km | 01:36:00 |
|
28 Jun 2025 um 20:57:31
Вечерняя тренировка на асфальте с младшей
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.07 km | 06:46 /km | 01:28:36 |
|
28 Jun 2025 um 20:49:56
Вечерняя тренировка на стадионе с командой PROбег Бугуруслан
Разминка фартлек три раза по два км через три минуты трусцой (9:30,9:20, ,8:50), прыжки через барьеры, ОФП
Разминка фартлек три раза по два км через три минуты трусцой (9:30,9:20, ,8:50), прыжки через барьеры, ОФП
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.32 km | 07:07 /km | 01:42:00 |
|
Насыщенно!
28 Jun 2025 um 19:50:51
Вечерняя тренировка на стадионе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.00 km | 06:43 /km | 01:34:10 |
|
23 Jun 2025 um 19:59:10
Вечерняя тренировка на стадионе вместе с командой PROбег Бугуруслан
Разминка, фартлек 300 метров через 100 метров ходьбы десять раз, бег через барьеры, ОФП, заминка
Воспоминания о 12 июне, Самара,л на
Разминка, фартлек 300 метров через 100 метров ходьбы десять раз, бег через барьеры, ОФП, заминка
Воспоминания о 12 июне, Самара,л на
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.30 km | 06:38 /km | 01:21:40 |
|
22 Jun 2025 um 19:48:28
Вечерняя тренировка на стадионе
Разминка, пять раз по км(4:37,4:40,,4:41,4:40,4:36) между по три минуты трусцой, бег по ступенькам 25 раз, заминка.
Разминка, пять раз по км(4:37,4:40,,4:41,4:40,4:36) между по три минуты трусцой, бег по ступенькам 25 раз, заминка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.10 km | 08:09 /km | 02:03:10 |
|
17 Jun 2025 um 21:54:28
Вечерняя тренировка на стадионе
Разминка фартлек 10 раз по 200 метров через 200 метров трусцой, ОФП, бег по ступенькам, заминка
Разминка фартлек 10 раз по 200 метров через 200 метров трусцой, ОФП, бег по ступенькам, заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.15 km | 07:23 /km | 01:37:12 |
|
17 Jun 2025 um 22:10:30
Вечерняя тренировка с младшей дочерью
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.00 km | 07:23 /km | 01:06:30 |
|
17 Jun 2025 um 21:48:54
Утренняя тренировка с сыном и дочерью
Бег по холмам
Воспоминания о самарском фестивале бега "Королева спорта"
Бег по холмам
Воспоминания о самарском фестивале бега "Королева спорта"
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 07:46 /km | 01:17:41 |
|