Небольшой отдых и правильная диета пошли на пользу. Пульс перестал взлетать. Бежалось комфортно

Планировал бежать больше, но пульс почему то сразу подпрыгнул до каких то страшных вершин. Пришлось тормозить. Не понимаю почему так растет пульс

Вода в реке поднялась еще выше и затопила почти все беговые дорожки. Бежал по дамбе

Погода поменялась. Наступил какой-то рецидив 9имы. Ветер холодный и студеный. Оделся по зимнему и побежал. Спустился с дамбы к реке и измазал кроссовки в грязи. В гору бежалось особенно трудно. На горе какое то массовое мероприятие. Похоже на чемпионат по спортивному ориентированию. Народу собралось видимо невидимо. Но, благо ,они все на поляне у мостика. Далее к смотровой и народу вообще нет. Второй подъем по грязной дороге дался прям тяжело, устал, но терпел. Далее на спуске пюбежалось хорошо, но пульс предательски подскакивал до каких то страшных величин, приходилось сбавлять обороты. Добежал до двора, походил немного по площадке, растянулся и домой
Всем хорошего дня
Всех с праздником !!!

После вчерашней силовой туловище еще не восстановилось и шевелиться совсем не хочет. Приходится его шевелить усилием воли.

Всем доброе утро
Пробежался по дамбе. Вниз спускаться не стал т.к. вода поднялась и затопила беговые тропинки, подобравшись к нижней бровке дамбы. Какое то время буду бегать по гребню дамбы.

Всем доброе утро!
Начинаем новую неделю с неторопливой восьмерки.

Всем доброе утро!
Кто то спит, кто то с утра отмечает день космонавтики и даже приблизился к выходу в открытый космос . А мы бегаем!
Изначально побежал посмотреть уровень реки. Вода немного отступила, грязи за дамбой местами по колено., приходится иногда заходить в чащу чтоб не превратиться в хрюшку.
Далее решил сбегать на крепость. . На крепости обнаружел полностью вырубленную под пень рощу. Наверное готовятся к облагораживанию территории. Далее сбегал на смотровую. На пути мне повстречались два бегуна. Первый двигался прям в хорошем бодром темпе в районе моста, а второго повстречал на гребне смотровой, он преодолел подъем и пыхтел как паровоз. Дальше я забежал в гору у ЦВТИ и направился к дому
На подходе к дому часы показали дистанцию 19.40 -> решил заложить еще небольшую петлю и добить до полумарафона. Вот, собственно, результат

Всем хорошего дня! Легких ног и результативных пробежек!!!

Побежал по стандартному маршруту. Спустившись с дамбы к реке обнаружил, что часть дороги подтоплена поднявшейся в реке водой. Повернул назад и вернулся к дороге у дамбы. Дорогу испортили, проехавшись по ней грузовиком, было много грязи. Добежав до моста решил возвращаться по гребню дамбы. На дамбе встретил компанию уток, увидев меня, те лениво отошли в сторону и освободили мне путь.
В итоге дистанция чуть длиннее стандартной. Не могу пока набрать темп. Надо, наверное, еще немного восстановиться. Главное не останавливаться, продолжать.

На середине пути остановился-пытался воскоесить нпушники-> потерял темп. Назад бежал в тишине. Зато встретил пёсика, который проводил меня до дома)))

Просыпаемся

Всем привет.
Первая апрельская пробежка.
Ну все погнали!!!