2700
Elite - 400 km
31 Dez 2024 um 23:42:59
Тренировка двойная для ровного числа.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.90 km | 05:35 /km | 02:08:08 |
|
30 Dez 2024 um 22:26:57
Сегодня 30.12.2024 сделали совместную пробежку по ёлкам города. Было очень здорово, бежало много людей, все в костюмах 1 дед Мороз и человек 5 снегурок, много в новогодних гирляндах. На каждой ёлке дед Мороз дарил детям конфеты.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.90 km | 07:36 /km | 02:31:17 |
|
30 Dez 2024 um 22:23:28
В этот день 29.12.2024 сохранилась только тренировка (пробежка) на 5 вёрстах.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.76 km | 05:22 /km | 30:56 |
|
30 Dez 2024 um 22:21:12
Тренировка 28.12.2024
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.33 km | 06:54 /km | 02:13:34 |
|
27 Dez 2024 um 22:36:29
Тренировка 27.12.2024 - включает ходьба утром и днём до школы и обратно. Забег с товарищем (он после травмы. поэтому бегали неспеша) и 5км пробежал в темпе меньше 5 мин/км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.13 km | 07:17 /km | 01:50:16 |
|
27 Dez 2024 um 22:33:25
Тренировка 26.12.2024 -двойная тренировка + бегоходьба до школы и обратно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.40 km | 07:42 /km | 03:08:17 |
|
25 Dez 2024 um 23:53:58
Тренировка 25.12. Тренироваться совершенно некогда (конец четверти у детей).
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.32 km | 06:01 /km | 01:26:16 |
|
23 Dez 2024 um 0:30:50
Тренировка 11.6 (снег валит).
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.60 km | 07:00 /km | 01:21:16 |
|
23 Dez 2024 um 0:23:02
Тренировка 21.6 (5 вёрст + тренировка вечерняя)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 26.80 km | 06:01 /km | 02:41:16 |
|
22 Dez 2024 um 23:05:53
Тренировка 20.12.2024-две тренировки слитые в одну для уменьшения количества загрузок.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.19 km | 06:21 /km | 02:40:22 |
|
19 Dez 2024 um 0:50:05
2 тренировки, слитые в одну. чтобы меньше нагревать еду.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 26.20 km | 04:59 /km | 02:10:39 |
|
19 Dez 2024 um 0:48:30
Тренировка 17.12.2024. Последние 5 км бежал в ускоренном темпе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.20 km | 07:33 /km | 02:40:17 |
|
19 Dez 2024 um 0:44:16
Тренировка 16.12.2024
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.70 km | 06:32 /km | 01:49:22 |
|
15 Dez 2024 um 22:51:58
забываю вовремя закрыть тренировку. уже около 30км тренировок по времени испортил-ухожу на растяжку и забываю завершить.. тренировка 13.12.2024
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.76 km | 08:08 /km | 02:08:20 |
|
15 Dez 2024 um 22:48:48
тренировка 12.12.2024
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.80 km | 08:26 /km | 01:22:39 |
|
12 Dez 2024 um 23:33:29
Тренировка (12.12.2024) . Снега выпало много- не успевают чистить, тяжеловато бежать.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.36 km | 05:52 /km | 01:24:16 |
|
12 Dez 2024 um 23:31:40
Тренировка (11.12.2024) две тренировки с паузой. Снега выпало много- не успевают чистить, тяжеловато бежать.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 29.45 km | 06:07 /km | 03:00:17 |
|
11 Dez 2024 um 0:14:35
09.12.2024
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.67 km | 05:26 /km | 36:18 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
11 Dez 2024 um 0:11:43
Тренировка 07.12. + 5 вёрст
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.40 km | 05:11 /km | 01:51:16 |
|
6 Dez 2024 um 0:17:04
Тренировка 06.12.2024. Забыл вовремя выключить таймер.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.42 km | 07:47 /km | 01:52:16 |
|
6 Dez 2024 um 0:12:28
Тренировка 04.12.2024.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.80 km | 06:14 /km | 01:32:16 |
|
6 Dez 2024 um 0:08:49
Тренировка 03.12.2024.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.60 km | 06:29 /km | 01:15:18 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
6 Dez 2024 um 0:03:10
Тренировка 02.12.2024. 11км смог уложиться за час.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.41 km | 05:44 /km | 01:17:04 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt