1654
Ersten Mal - 50 km
30 Sep 2024 um 7:18:13
На этой неделе попробую пробежать 5 дней подряд по 10 км, начало положено))).
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 08:55 /km | 01:29:19 |
|
27 Sep 2024 um 6:43:27
Сегодня личный рекорд по времени на 5 км, улучшил результат на 2,5 минуты.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:28 /km | 27:21 |
|
26 Sep 2024 um 7:40:02
Сегодня личный рекорд по протяжённости, так много ещё не бегал.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 08:46 /km | 01:36:33 |
|
25 Sep 2024 um 7:49:47
Сегодня интенсивная тренировка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.65 km | 06:13 /km | 22:42 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
24 Sep 2024 um 7:14:57
Что-то сегодня пульс высокий, хотя бежалось легко.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 08:33 /km | 42:47 |
|
19 Sep 2024 um 7:11:15
Лёгкий бег во второй пульсовой зоне, продолжаю тренировать МПК.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 08:43 /km | 43:38 |
|
18 Sep 2024 um 7:31:39
Лёгкая пробежка, продолжаю бегать во второй пульсовой зоне, часы показывают рост МПК за месяц с 29.5 до 33.7 .
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 08:45 /km | 43:45 |
|
17 Sep 2024 um 7:15:26
Лёгкий бег во второй пульсовой зоне. Утро прохладное, уже есть ощущение осени.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 08:41 /km | 43:29 |
|
15 Sep 2024 um 7:33:24
Сегодня лёгкий бег во второй пульсовой зоне.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 09:20 /km | 46:42 |
|
13 Sep 2024 um 6:55:27
Сегодня захотелось пробежать быстро 5 км, удалось выбежать из 30 минут. Пожалуй, это самые быстрые 5 км, которые я бегал))).
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:58 /km | 29:51 |
|
11 Sep 2024 um 6:23:20
Сегодня лёгкий бег в 3 пульсовой зоне.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 08:05 /km | 40:25 |
|
9 Sep 2024 um 7:00:16
Первые 5 км старался бежать во второй пульсовой зоне, но после 4 км пульс подскочил, поэтому решил бежать с более высоким темпом в 3 пульсовой зоне.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 08:22 /km | 01:23:40 |
|
2 Sep 2024 um 7:13:09
Бег во второй пульсовой зоне, на сколько это возможно)))).
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 09:11 /km | 46:04 |
|
Валерий, добрый час🤚🏻 Поздравляем с первой пробежкой, началом осени и новых свершений!!!👏🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻