30 Sep um 21:01:28
Как всегда, последние километры оставлены на последний день, ноги отваливаются, но план за месяц выполнен 🫡
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 26.76 km | 06:17 /km | 02:48:18 |
|
30 Sep um 15:41:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.59 km | 06:22 /km | 22:53 |
|
28 Sep um 20:30:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 05:53 /km | 59:03 |
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26 Sep um 21:14:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.57 km | 06:01 /km | 01:33:56 |
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25 Sep um 19:42:01
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.64 km | 05:25 /km | 19:46 |
|
25 Sep um 19:40:55
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.13 km | 05:30 /km | 39:19 |
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21 Sep um 22:00:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.02 km | 06:00 /km | 02:30:24 |
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21 Sep um 21:58:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 06:08 /km | 30:56 |
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17 Sep um 7:30:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.69 km | 06:03 /km | 01:34:59 |
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17 Sep um 7:28:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:20 /km | 26:47 |
|
13 Sep um 8:57:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.25 km | 06:09 /km | 02:10:51 |
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9 Sep um 20:00:39
Разогрев 5 км.Пока хорошая погода, можно отработать ОРУ на стадионе.Бег кругами по поселку, для меня стадион только отработка скоростных отрезков🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 06:07 /km | 30:54 |
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![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
8 Sep um 21:15:15
После 5 км теряю темп
Пора работать над скоростной выносливостью
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.46 km | 06:00 /km | 01:33:01 |
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6 Sep um 22:55:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.36 km | 05:35 /km | 29:58 |
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3 Sep um 23:00:55
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.04 km | 06:06 /km | 02:02:34 |
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2 Sep um 22:36:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.48 km | 06:14 /km | 01:36:38 |
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Екатерина, добрый час🤚🏻 Поздравляем с отличной пробежкой и началом новых свершений!!!👏🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
Laden...