Все пробежки пользователя Кусков Константин
29 Sep 2024 um 16:10:48
Забег за мир. Мир - это мы, мир - это дети. День защиты детей в России 01.06.2024. 16,24 км.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.24 km | 03:57 /km | 01:04:24 |
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26 Sep 2024 um 9:26:33
Средняя скорость, средний результат и 2 прослушанных альбомов. Хороший результат. Похоже, ежедневный бег начинает входить в мою жизнь. Хорошо в отпуске!
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.89 km | 06:35 /km | 01:57:47 |
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25 Sep 2024 um 10:10:09
Вторая пробежка, уже медленнее, вдумчивее. Дети - в садиках, жена на работе. Пора и мне в душ и ехать на работу.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.43 km | 07:41 /km | 57:09 |
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25 Sep 2024 um 8:51:34
Удобно, когда беговая дорожка есть не только в клубе, но и дома. Пока вся семья спит - ты можешь хорошенько размяться перед днем.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.08 km | 04:51 /km | 10:06 |
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24 Sep 2024 um 23:15:28
Чуть не умер. Но завтра попытаюсь улучшить результат ультрамарафона. Всё-таки такие дистанции даются очень тяжело. Я де не спортсмен, а врач.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.89 km | 04:16 /km | 01:42:19 |
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23 Sep 2024 um 12:46:38
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.36 km | 06:57 /km | 51:14 |
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21 Sep 2024 um 9:51:13
Хороший выходной начинается с хорошей пробежки.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.23 km | 04:53 /km | 01:34:10 |
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13 Sep 2024 um 16:30:49
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.37 km | 03:43 /km | 01:08:18 |
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10 Sep 2024 um 15:37:43
Наконец-то, наконец-то, наконец! Полумарафон мне покорился. Это было очень тяжело. Это было показательно. Это - начало.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.66 km | 03:36 /km | 01:18:04 |
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8 Sep 2024 um 17:41:33
Дольше, больше и чуть медленнее. За счет к перерывов на быстрый шаг (по 100 метров) удалось выдержать еще более низкий средний пульс.
В таком темпе как прошлый раз не получилось. Может и к лучшему.
В таком темпе как прошлый раз не получилось. Может и к лучшему.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.38 km | 03:47 /km | 01:02:05 |
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5 Sep 2024 um 16:42:37
Самая длинная пробежка на сей момент! 4 раза разгонялся выше 20 км/ч. В основном бежал около 9,5-10 км/ч.
Личный рекорд поставлен.
Личный рекорд поставлен.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.38 km | 03:23 /km | 52:15 |
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3 Sep 2024 um 14:39:23
Пробежал бы чуть больше, но дернула судорога в икроножной мышце. Надо пить больше магния и перекусить кефиром.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.69 km | 04:25 /km | 56:06 |
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1 Sep 2024 um 16:37:00
После большого перерыва из-за травмы колена - я снова на арене.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.98 km | 04:51 /km | 53:21 |
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16 Aug 2024 um 13:51:39
Отличная вышла пробежка, но приходилось два раза переходить на шаг. Далась достаточно тяжело.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.96 km | 04:06 /km | 01:01:24 |
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31 Jul 2024 um 18:13:46
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.21 km | 05:47 /km | 18:34 |
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30 Jul 2024 um 11:35:07
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.76 km | 05:43 /km | 44:25 |
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24 Jul 2024 um 16:34:15
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.23 km | 07:14 /km | 59:35 |
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22 Jul 2024 um 16:46:00
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 07:42 /km | 01:01:41 |
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15 Jul 2024 um 17:36:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 05:06 /km | 25:51 |
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14 Jul 2024 um 14:19:47
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.13 km | 06:54 /km | 49:15 |
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