23 Mär 2024 um 9:47:28
Три тренировки подряд.
Впервые спустя 20 лет оказалась в Манеже. Встретились с одноклассницей, с которой общее беговое прошлое. И вот в 36 в один год мы вернулись к бегу случайным образом к одному тренеру! Но живём в разных концах города и тренируемся в разных районах. Я специально приехала в манеж, чтоб её увидеть. Намотали отрезки по 100 м... Сдохла уже на шестом из 16...
В итоге вчера на стадионе ноги были как в кандалах и еле добежала 2 км)
Впервые спустя 20 лет оказалась в Манеже. Встретились с одноклассницей, с которой общее беговое прошлое. И вот в 36 в один год мы вернулись к бегу случайным образом к одному тренеру! Но живём в разных концах города и тренируемся в разных районах. Я специально приехала в манеж, чтоб её увидеть. Намотали отрезки по 100 м... Сдохла уже на шестом из 16...
В итоге вчера на стадионе ноги были как в кандалах и еле добежала 2 км)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.12 km | 07:21 /km | 15:35 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
4 Mär 2024 um 20:29:43
Эту пробежку мне никогда не забыть.
Зашла после бега в раздевалку и за 5 мин покрылась волдырями, всё лицо, шея, сыпь. Тренер и ребята так запереживали,хотели мне вызвать скорую, в итоге я за 5 мин долетела до дома, выпила супрастин, не помогло. Вызвала скорую, отёк горла, языка, хотели забрать в больницу, отказалась
Выяснили, что это произошла аллергия на креветки, которой никогда в жизни не было, потом бег на улице и вот такая реакция. Притом, что их было чисто 4 шт. Вот такой сегодня бег и вечер. Осталась без тренировки, что очень жаль😀и выявлена впервые в жизни аллергия.
Такого треша я никогда в жизни не видела, когда лицо и тело превратилось в 100500 волдырей, как будто отхлестали крапивой
Зашла после бега в раздевалку и за 5 мин покрылась волдырями, всё лицо, шея, сыпь. Тренер и ребята так запереживали,хотели мне вызвать скорую, в итоге я за 5 мин долетела до дома, выпила супрастин, не помогло. Вызвала скорую, отёк горла, языка, хотели забрать в больницу, отказалась
Выяснили, что это произошла аллергия на креветки, которой никогда в жизни не было, потом бег на улице и вот такая реакция. Притом, что их было чисто 4 шт. Вот такой сегодня бег и вечер. Осталась без тренировки, что очень жаль😀и выявлена впервые в жизни аллергия.
Такого треша я никогда в жизни не видела, когда лицо и тело превратилось в 100500 волдырей, как будто отхлестали крапивой
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 06:45 /km | 27:00 |
|
Жесть 😳
1 Mär 2024 um 22:17:14
Пережила зиму. Бегала редко, не больше 5 раз за месяц, в среднем 1 в неделю
Радует потепление. Начинаю свою беговую весну. Пока 3 км мой предел - разминка перед адской силовой тренировкой.
Радует потепление. Начинаю свою беговую весну. Пока 3 км мой предел - разминка перед адской силовой тренировкой.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.15 km | 07:38 /km | 24:05 |
|
1 Dez 2023 um 21:31:59
Я бегаю и это для меня что-то новое. Щиплет от холода лицо, но 3 раза в неделю на стадионе.
Пропустила регистрацию в ноябре, но и ладно
И даже сегодня забыла, что надо отчитаться, только сейчас увидела от worldrun напоминание)))
Мои 4 км по стадиону. Трекер включила через 2 км. Бывает) сейчас настроюсь снова и не буду забывать
После была ещё часовая пятничная тренировка
Пропустила регистрацию в ноябре, но и ладно
И даже сегодня забыла, что надо отчитаться, только сейчас увидела от worldrun напоминание)))
Мои 4 км по стадиону. Трекер включила через 2 км. Бывает) сейчас настроюсь снова и не буду забывать
После была ещё часовая пятничная тренировка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.88 km | 07:50 /km | 14:44 |
|
24 Okt 2023 um 10:23:29
Через не хочу... После рабочего дня приехала сразу на стадион. Пробежала свои 4 км. По идее могла и 5, но так лениво, хотелось уже домой. В такие моменты просто понимаю, какое усилие прилагаю через некогда и устала приехать на стадион.
Купила тёплые штаны, уже веселей) попа не мёрзнет и перчатки.
Купила тёплые штаны, уже веселей) попа не мёрзнет и перчатки.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.13 km | 07:49 /km | 32:18 |
|
21 Okt 2023 um 6:40:31
Пятничная тренировка. Сначала 4 км под дождиком, потом зашли в манеж.
В среду ещё 3 км пробежала , но на финише заболталась, ушла на тренировку и трекер не выключила. Обидно, но уже пофигу)
В среду ещё 3 км пробежала , но на финише заболталась, ушла на тренировку и трекер не выключила. Обидно, но уже пофигу)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.01 km | 07:00 /km | 28:08 |
|
16 Okt 2023 um 19:21:54
Вечер понедельника после рабочего дня
Силой вынесла себя на улицу после 20 минут пребывания дома после работы. Но что делать. Жуткое преодоление себя.
Пробежала лишь 4 км, но мысли я, устала, не хочу, не могу не покидали меня. Хоть и погодка нормальная, даже без дождя.
Силой вынесла себя на улицу после 20 минут пребывания дома после работы. Но что делать. Жуткое преодоление себя.
Пробежала лишь 4 км, но мысли я, устала, не хочу, не могу не покидали меня. Хоть и погодка нормальная, даже без дождя.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.38 km | 07:10 /km | 31:24 |
|
13 Okt 2023 um 21:40:37
Пятничная тренировка.
Сначала в дождь на стадионе 3 км, потом убойная тренировка в манеже.
Сначала в дождь на стадионе 3 км, потом убойная тренировка в манеже.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.69 km | 07:21 /km | 19:47 |
|
11 Okt 2023 um 20:25:19
Вечерняя тренировка. Разминочные 4 км по стадиону, а потом ещё больше часа круговая в манеже. Адская нагрузка, но пока держусь😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.29 km | 07:02 /km | 30:12 |
|
6 Okt 2023 um 20:58:08
Вечерняя тренировка в пятницу. Разминка 3 км и потом очень много упражнений. Выпады бесконечные, приседания, пресс 100500 раз.короче я уже не могу ходить, давно так убойно не занимались.
Мой старый фитнес ничто по сравнению с этими тренировками
Компания у нас весёлая! Попала в крутой движ.
Мой старый фитнес ничто по сравнению с этими тренировками
Компания у нас весёлая! Попала в крутой движ.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.27 km | 06:59 /km | 22:53 |
|
5 Okt 2023 um 13:36:50
Вечерняя пробежка после моего дня рождения. В новых кроссовках hoka.
При ходьбе как небо и земля с моими старыми, но при беге непонятно, как будто тяжело бежать
Икры устали, забились.
Не знаю. Наверное, надо привыкнуть
При ходьбе как небо и земля с моими старыми, но при беге непонятно, как будто тяжело бежать
Икры устали, забились.
Не знаю. Наверное, надо привыкнуть
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 06:52 /km | 20:36 |
|
Те же самые были ощущения когда начинала бегать в hoka, кстати, сейчас привыкла
29 Sep 2023 um 9:27:32
Утро пятницы. Дождь. Мои разминочные 4 км. Потом шеф пришёл и ещё час "мучил" Упражнениями и ускорениями.
Посещают мысли зачем оно мне всё надо😁😁😁😁очень тяжело.
Посещают мысли зачем оно мне всё надо😁😁😁😁очень тяжело.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.83 km | 07:11 /km | 27:32 |
|
28 Sep 2023 um 7:08:10
Это были разминочные 2 км, а потом ещё 4 км по стадиону с остановками на упражнения каждые 200 метров (пресс, приседания, выпады, прыжки). Из-за остановок темп вышел 12 мин, так что не в зачёт))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.03 km | 07:09 /km | 14:31 |
|
26 Sep 2023 um 4:49:43
На улице ураганный ветер и дождь, а на стадионе только бегуны и пара человек пешком наматывают круги. Сначала внутреннее сопротивление, а потом полное привыкание. Пробежала свои 7 км по новому плану на эту неделю. Ещё и "шефа" встретила, тренер подбежала незаметно, здорово кружочек поболтали.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.10 km | 07:28 /km | 53:01 |
|
22 Sep 2023 um 21:05:21
Мои пятничные круги. Не заметила, как 8 км пробежала. Сначала с одной девушкой побегала, она остановилась после своих 12 км, потом с другой. И вышло 8😀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 07:21 /km | 59:02 |
|
Ну и ну, а ещё совсем недавно кое как 3 км тотал осиливала, молодец! Прогресс крутой! Приходи к нам участвовать в беговых турнирах youfc 😊
19 Sep 2023 um 19:24:58
Вечерняя почти ночная пробежка. Но стадион полон бегунов в это время.
Сейчас 4 км легко воспринимаю, всё-таки не 6😁
Тренер написала план на неделю.
Первый пункт есть.
Сейчас 4 км легко воспринимаю, всё-таки не 6😁
Тренер написала план на неделю.
Первый пункт есть.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.16 km | 07:06 /km | 29:33 |
|
17 Sep 2023 um 9:44:25
Моя воскресная пробежка в 6 км.
После 4 км какое-то покалывание в одной ноге, но бежать терпимо. Как будто сводит или что-то вроде.
После пяти последний км легко добежала.
Итого 4 пробежки за неделю.
Погода шикарная
После 4 км какое-то покалывание в одной ноге, но бежать терпимо. Как будто сводит или что-то вроде.
После пяти последний км легко добежала.
Итого 4 пробежки за неделю.
Погода шикарная
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.03 km | 07:03 /km | 42:33 |
|
умничка
Дарья, вы молодец! 😉
16 Sep 2023 um 9:33:08
Разминка на стадионе, потом час силовая с блинами
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.85 km | 07:01 /km | 20:00 |
|
14 Sep 2023 um 8:50:00
Вечерняя тренировка на стадионе. 3 км разминка и потом ещё час силовая на улице с ребятами. Было круто.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.15 km | 07:24 /km | 23:20 |
|
12 Sep 2023 um 14:53:09
Тренер написала план на неделю. В понедельник-вторник 4 км. В итоге в пн весь день на работе, во вторник сразу после дел не заходя домой на стадион.
С мыслью "щас быстро пробегу свои 4 км" И дальше по делам. Спокойно отбегала и за сыном в школу.
Вот так и понимаешь, что если хочешь и надо, то время всегда найдешь. А если нет фокуса на спорт и бег, то можно всё время искать отговорки.
С мыслью "щас быстро пробегу свои 4 км" И дальше по делам. Спокойно отбегала и за сыном в школу.
Вот так и понимаешь, что если хочешь и надо, то время всегда найдешь. А если нет фокуса на спорт и бег, то можно всё время искать отговорки.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 06:45 /km | 27:03 |
|
Это точно, главное мотивация💪
Laden...