0023
Ersten Mal - 50 km
28 Aug um 17:58:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.73 km | 07:07 /km | 47:55 |
|
21 Aug um 19:54:29
А это пробежка с сыном, предварительно сделали разминку - и ему прививаю дисциплину, и сама себя мотивирую (порой когда сама сразу бегу - забываю про разминку)
А вот совместное фото забываем сделать)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.01 km | 07:20 /km | 07:25 |
|
21 Aug um 19:52:30
Вечерняя пробежка, на улице уже быстро темнеет..
Сегодня выбрала путь - по улицам города, куда глаза глядят и где светофор зелёный)
Заряжала прохожих на бег 😅
Поняла, что стандартный маршрут надоел, пора что - то менять
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.50 km | 07:10 /km | 39:30 |
|
20 Aug um 8:15:04
Хотела пробежать максимум 7км,но сын смотивировал бежать до дальней площадки в парке) он на велике, я бегом.
Так и вышло 10 км (туда и обратно) ноги как то особенно устали, забились. На площадке немного потянулась, отдахнула и обратно
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 07:17 /km | 01:13:01 |
|
16 Aug um 7:11:05
Произошел сбой часов... Запустилась велопрогулка, а я заметила только на 2км.и только тогда перезапустила. По карте на этом и предыдущем скрине это видно
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.02 km | 07:04 /km | 14:17 |
|
16 Aug um 7:08:57
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.33 km | 07:18 /km | 31:39 |
|
14 Aug um 19:59:12
Пробежка с сыном, продолжаем готовиться к сентябрьскому забегу.
Перед заьегом провели разминку, так горжусь им) осень ответственно подходит к делу)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.95 km | 07:43 /km | 07:20 |
|
13 Aug um 18:43:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.33 km | 06:57 /km | 51:00 |
|
10 Aug um 12:51:27
Это я ребёнка тренирую) хочет поучаствовать в городском забеге на 800м
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.25 km | 07:10 /km | 08:58 |
|
10 Aug um 12:50:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.33 km | 07:23 /km | 39:25 |
|
9 Aug um 8:31:02
Эта пробежка прям топ - поясню, я всегда перехожу на шаг, тк быстро начинает зашкаливать пульс. Вчера все таки решила прям контролировать себя и не Переключаться. В итоге на шаг переходила только 4 раза) и то один был вынужденный - пришлось ждать, когда проедет поезд (через ж/д пути маршрут)
В итоге пульс держался в основном на 154. Но общий почему то больше...
Сделала вывод - что обычно несусь с высоким темпом - порядка 5-6' - и быстро нагружаю сердце.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.12 km | 07:27 /km | 38:12 |
|
6 Aug um 18:29:31
Небольшая пробежка, старалась медленно бежать) чтобы пульс сохранить низким и уходить от перехода на шаг.
Не очень получилось.. О чем - нибудь задумаюсь и опять несусь 🙈
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.53 km | 06:52 /km | 38:03 |
|
5 Aug um 7:05:27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.53 km | 06:42 /km | 43:47 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
3 Aug um 12:14:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.43 km | 07:12 /km | 01:00:48 |
|
