1060
Neuling - 100 km
30 Jul 2024 um 9:29:39
Беговой июль и ультрамарафон закончены. Средняя дистанция - 5км, 17 беговых активностей в трёх городах(Петрозаводск, к, Псков, Невель). Километраж - 101. Всем спорта и отличного здоровья! 🔥💣❤️🏋️♀️🏃♂️🤸♂️🚴♂️💯💪💥🤩🇷🇺
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.40 km | 06:19 /km | 40:28 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
29 Jul 2024 um 8:59:57
Адидас Раннинг наглым образом выкинул из аккаунта и не даёт пароль для восстановления. Ну и хрен с ними, буржуями америкосовскими... Будем пользоваться Гармин Коннект. Тоже кстати буржуинская
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:58 /km | 29:57 |
|
28 Jul 2024 um 8:57:00
5 утра. Утренние 2 мили перед суточным дежурством по стадиону. 👍💯☝️💪🚴♂️🤸♂️💥🏃♂️🏋️♀️🔥💣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.21 km | 05:54 /km | 18:59 |
|
27 Jul 2024 um 9:33:52
Тяжко в жару бегать.. Но надо. 💪🔥🏃♂️🏋️♀️🤸♂️🚴♂️💥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:14 /km | 31:15 |
|
26 Jul 2024 um 9:47:16
Тяжело по жаре бегать. Уже с раннего утра печёт. За 6км. три раза полностью выжимаю от пота платочек из микрофибры. Вознаграждение - ледяной, а потом контрастный душ! Всем спорт и здоровье! 🏃♂️🏋️♀️🤸♂️🚴♂️💯🇷🇺🔥☝️💪🤩❤️💣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 05:56 /km | 35:43 |
|
23 Jul 2024 um 9:26:24
Жарища уже с раннего утра неимоверная. Весь употел. +8 км. в копилку здоровья.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 06:04 /km | 48:41 |
|
21 Jul 2024 um 9:31:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.25 km | 06:18 /km | 33:05 |
|
20 Jul 2024 um 9:32:59
Начал тренироваться медленным бегом. Сегодня старался по часам удерживать пульс в аэробной зоне 130-140 уд/мин при темпе 7 мин/км. Не так-то это легко, как быстрый бег. Но буду стараться. 🔥🤩👌👍🚴♂️🏃♂️🏋️♀️🤸♂️🎉💯🇷🇺
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 06:58 /km | 55:51 |
|
17 Jul 2024 um 8:28:02
1,5 года бега. Держим курс на ЗОЖ и дальше. 💪🚴♂️🏋️♀️🏃♂️🔥🤸♂️💣💥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:05 /km | 30:31 |
|
16 Jul 2024 um 8:42:39
Жара с утра стоит уже неимоверная. Сто потов сошло за восьмирик. Зато потом какой кайф - прохладный душик прямо в баньке... Уфффф. Ради этого стоит жить. ☝️🇷🇺💥💯🔥💣🏋️♀️🏃♂️🤸♂️🚴♂️🤩🎉💪👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 06:02 /km | 48:20 |
|
15 Jul 2024 um 8:26:53
Первая пробежка по городу Невелю. Уютный городок Псковской области. Старинный. 1504 года основания. 🇷🇺💪🏃♂️💯💥🔥💣🏋️♀️🚴♂️🤸♂️🏃♂️🎉🤩
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:56 /km | 29:46 |
|
14 Jul 2024 um 7:37:35
Еле заставил сегодня себя встать. Очень насыщенная программа в эти прошедшие 2 дня и три ночи в Пскове. Всем радости от бега. 🇷🇺🤩🔥🎉💪👌🤸♂️🏃♂️🚴♂️💯
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.01 km | 06:20 /km | 25:25 |
|
12 Jul 2024 um 8:11:28
Здравствуй Псков! Первый раз в городе. Ознакомительная утренняя пробежка по новому маршруту: Красноармейская набережная - Ольгинский мост - Набережная реки Великой - Мост 50-ти летия Октября - место дислокации. 💪🎉🔥💯🚴♂️🏃♂️🤸♂️🏋️♀️🇷🇺❤️🤩
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.02 km | 06:09 /km | 37:04 |
|
8 Jul 2024 um 9:32:36
Всю ночь поливал дождик. Бегать с утра - одно удовольствие. Анаэробная 5-ка в копилку здоровья! Каааааайф!!!💥 🚴♂️🤸♂️🔥💪👍🇷🇺
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:47 /km | 29:02 |
|
5 Jul 2024 um 9:45:31
Всю ночь дождик поливал. Бежать с утра кайфово. Немного улучшил результат на 8км. 🏃♂️🚴♂️💥🇷🇺☝️🤩🏋️♀️. Если ты на тренировке не потеешь, то твоя тренировка - это не тренировка вовсе!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 05:53 /km | 47:13 |
|
3 Jul 2024 um 8:43:17
+8 км в копилку ультрамарафона. Погодка - кайф, бежать легко.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 06:24 /km | 51:19 |
|
2 Jul 2024 um 8:44:06
Открыл ультрамарафон "Июль-2024". Вчера был на сутках. Много бегать не получится, в этом месяце график 1/2., но свои 50км. точно пробегу. Всем спорт. 🏃♂️🚴♂️🏋️♀️🐬🤸♂️💯💥☝️🇷🇺❤️🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:50 /km | 29:17 |
|