3137
Ersten Mal - 50 km
27 Jun um 7:24:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.75 km | 08:17 /km | 22:47 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
25 Jun um 7:04:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.79 km | 08:54 /km | 15:56 |
|
24 Jun um 8:02:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.52 km | 08:23 /km | 21:08 |
|
22 Jun um 14:31:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.02 km | 07:50 /km | 23:41 |
|
17 Jun um 7:59:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.54 km | 08:10 /km | 20:46 |
|
11 Jun um 7:24:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.29 km | 08:54 /km | 20:23 |
|
10 Jun um 10:32:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.76 km | 08:14 /km | 14:31 |
|
7 Jun um 14:15:07
Выводы:
1. Бегать надо до 7 утра. Еще не жарко, и почти нет машин и людей. Собаки тоже спят)
2. Адаптация к бегу совсем другая, чем адаптация к физ.нагрузкам в зале. По-крайней мере я уже не выключаюсь к обеду, и сплю ночью.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.70 km | 09:37 /km | 16:22 |
|
УважаемЫЙ-АЯ спортсмены добрый час будем очень рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ БЫСТРЕЙШИЕ⚡️🤝
5 Jun um 16:26:02
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.71 km | 08:30 /km | 14:33 |
|
3 Jun um 11:00:33
Сегодня было тяжелее
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.59 km | 08:59 /km | 14:18 |
|
Через недельку тело привыкнет :) И будет легче!!! так держать 👏
Спасибо за поддержку!
1 Jun um 10:26:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.69 km | 09:22 /km | 15:51 |
|