Доля Анна beim Lauf ☀️ Летний УльтраМарафон - Июнь 2024 | WorldRunOnline.com

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Ersten Mal - 50 km

Доля Анна , Симферополь

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☀️ Летний УльтраМарафон - Июнь 2024

Aktivitäten: 11
23.36 km из 50 км (46.72 %)
Gesamtzeit: 3ч 20м 16с

Доля Анна

27 Jun 2024 um 7:24:28

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.75 km	08:17 /km	22:47

12 Menschen unterstützt

Доля Анна

25 Jun 2024 um 7:04:09

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
1.79 km	08:54 /km	15:56

9 Menschen unterstützt

Доля Анна

24 Jun 2024 um 8:02:07

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.52 km	08:23 /km	21:08

8 Menschen unterstützt

Доля Анна

22 Jun 2024 um 14:31:43

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.02 km	07:50 /km	23:41

7 Menschen unterstützt

Доля Анна

17 Jun 2024 um 7:59:43

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.54 km	08:10 /km	20:46

8 Menschen unterstützt

Доля Анна

11 Jun 2024 um 7:24:49

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.29 km	08:54 /km	20:23

7 Menschen unterstützt

Доля Анна

10 Jun 2024 um 10:32:39

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
1.76 km	08:14 /km	14:31

9 Menschen unterstützt

Доля Анна

7 Jun 2024 um 14:15:07

Выводы:
1. Бегать надо до 7 утра. Еще не жарко, и почти нет машин и людей. Собаки тоже спят)
2. Адаптация к бегу совсем другая, чем адаптация к физ.нагрузкам в зале. По-крайней мере я уже не выключаюсь к обеду, и сплю ночью.