2128
24 км - 24 km
3 Okt 2024 um 19:55:39
Потрусил чуток🏃♂️🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.01 km | 05:28 /km | 01:16:40 |
|
2 Okt 2024 um 8:47:57
Сегодня была:
Разминка- 3км
Интервалы- 6×400 через 200 отдых
Заминка- 1,5км✊️🫰🏃♂️
Разминка- 3км
Интервалы- 6×400 через 200 отдых
Заминка- 1,5км✊️🫰🏃♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 05:06 /km | 40:50 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
1 Okt 2024 um 14:08:26
Октябрь открыл🙂🫰🫡🤗🏃♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:36 /km | 56:06 |
|
28 Sep 2024 um 23:53:33
В рамках благотворительного забега "Бежим всем Миром" пробежал онлайн🏃♂️😎☝️
Личник, ещё немного и будет цель моя: выбежать из 20 минут🔥
Личник, ещё немного и будет цель моя: выбежать из 20 минут🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 04:08 /km | 20:45 |
|
26 Sep 2024 um 20:30:16
Минималка в лёгком темпе, но с импровизацией😃, каждый километр 15 отжиманий🔥☝️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:34 /km | 27:55 |
|
25 Sep 2024 um 20:58:11
Разминка - 3км.
Интервалы - 5×800 через 400 отдых
Заминка - 2,5км
Честно интервалы даются пока тяяяяяяжко, особенно завршающие🙄🥲😃,но я не сдаюсь🏃♂️✍️☝️
Интервалы - 5×800 через 400 отдых
Заминка - 2,5км
Честно интервалы даются пока тяяяяяяжко, особенно завршающие🙄🥲😃,но я не сдаюсь🏃♂️✍️☝️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.01 km | 05:24 /km | 59:33 |
|
22 Sep 2024 um 11:43:50
Это увлекательный был аттракцион😃🔥🏃♂️ 50 кругов по 400☝️🏃♂️🔥😌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.01 km | 06:03 /km | 02:01:18 |
|
Спасибо большое 😌😃