0244
Amateur - 200 km
29 Apr 2024 um 14:06:03
МПМ Лужники, gps пропал)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.23 km | 04:52 /km | 01:48:25 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Никифоров Алексей
Так то да)
Никифоров Алексей
Взаимно Мария поздравляю!)
Морозова Любовь
Алексей, поздравляю! Было приятно очно познакомиться🤗🤗🤗
Никифоров Алексей
Взаимно, Любовь)
25 Apr 2024 um 8:14:55
В рамках подготовки к МПМ
Всем бег!
Всем бег!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.00 km | 04:27 /km | 01:29:10 |
|
23 Apr 2024 um 21:14:03
Вечер, стадион, легкий фартлек!
Всем бег!)
Всем бег!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.10 km | 04:53 /km | 01:43:03 |
|
21 Apr 2024 um 11:29:10
Легкий фартлек, ускорения 5 км, по 4.38.
Всем бег!
Всем бег!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.01 km | 05:04 /km | 01:51:50 |
|
Мооощь💪🔥
Так немного на легке) Лида, ты тоже шпаришь будь здоров) Ракета 🚀!
Давай нас с Лидой уже тренируй!!! Чтоб мы так же на легке!!
Хорошо) начинаем тренировки с 29-го числа, с половинки)🤣
Тань, нам до такого "легка" ещё черепашить и черепашить 😂😂😂 мне кажется есть какой-то порог, типо 500км пробегаешь (суммарно) темп растёт. Именно после определенного километража 😂
Легко, ток ты в мск, а я дома!!!
500 суммарно я пробежала))) ниче не изменилось))
Ну как же не изменилось)) посмотри первые пробежки и сейчас))
Лихо ты, Лёш, решил за нас взяться😂 давай с малого)))
Лида, для роста темпа нужны интервалы) ну и забеги на выносливость!) все будет со временем и темп и выносливость) главное тренировки не бросайте)
Не будем)) бег часть нашей жизни)))
Алексей, супер темп! 💪💪💪. Я на половинке мечтаю о таком !
Лида, хороший настрой!👍
Люба, ты 10 бегаешь довольно быстро, поидее и половинку примерно в 5.10 должна пробежать!
Алексей, очень стремлюсь к этому💪💪💪
Люба, ты 29-го вроде половинку бежишь?
Да, бегу! Очень жду 🤗
А ранее половинку не тренила? Или 15 например?
Тренила и 15 и половинку: на трене половинка моя 1ч53 с копейками у меня получается
Ну и прекрасно Люба) увидимся 29-го)
Увидимся🤗🤗🤣
20 Apr 2024 um 12:24:54
Сегодня восстановление на минимальном пульсе.
Всем бег!
Всем бег!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.15 km | 05:40 /km | 01:09:00 |
|
19 Apr 2024 um 20:44:58
Ульяновск
Забег по набережной р. Волги!)
Забег по набережной р. Волги!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.00 km | 04:01 /km | 01:04:23 |
|
17 Apr 2024 um 20:54:20
Сегодня интервалы 7х400 (в среднем по 3.30)
Всем бег!
Всем бег!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.09 km | 05:17 /km | 37:30 |
|
Все твои.?)
Да) провел ревизию своего богатства) скоро забеги начнутся)
15 Apr 2024 um 13:58:58
Темповая половинка из области в Москву и обратно)
Всем бег!
Всем бег!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.03 km | 04:53 /km | 01:47:53 |
|
Ну каааакк ты с таким темпом бегаешь 22 км?)))
Просто у меня сапоги скороходы)🥾 шутка)
Отдохнул хорошо, и как-то само собой легко бежалось) Таня, придет время и тоже будешь так-же бегать!
10 Apr 2024 um 19:25:38
В рамках подготовки к сдаче фп)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.62 km | 05:29 /km | 36:24 |
|
7 Apr 2024 um 12:34:03
Из Подмосковья в Москву и обратно)
Всем бег!)
Всем бег!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 31.23 km | 05:15 /km | 02:44:17 |
|
Алексей, жаль сюда стикер нельзя с пандой прикрепить))) ракета наша только вперёёёд! 🚀🚀🚀
Да уж, панда огонь) столько эмоций в этой панде, позитивно)
Да Мария) сегодня бегал с «Утками» Мытищинскими) из парка до ВДНХ планировали, но я не учел что ребята бегут в одну сторону только🤣 к палатке с пончиками на ВДНХ, и только один бежал через Лосиный остров и показал мне весь маршрут) Бежали утром через парк Яуза, народу не было) а вообще маршрут не плохой!
О, пончики на ВДНХ это тема! 😅👍
Для меня супер мотивашка😅
Пара уток в Лужниках были, их по фото спалили)) основная масса за пончиками и бежали) а я с одной уткой перед ВДНХ свернули в сторону Лосиного парка и на Мытищи пошли) Я раньше в парк Лосиный остров ездил на машине, бросал во дворах и бегал по заповеднику) там есть где разбежаться) прекрасный парк!)👍
Мы сегодня возвращались с Лосиного острова через Ярик, ушли дворами, вышли к мкад, потом под мкад есть тропинка, и выходишь к станции Перловская, и вдоль жд побежали до Тайнинки! Я теперь знаю два прохода под мкад, на Осташковском шоссе и Ярославским)
Согласен, там своего рода гетто)
4 Apr 2024 um 21:09:05
Вечер, стадион, половинка)
Всем бег!
Всем бег!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.21 km | 05:01 /km | 01:46:36 |
|
2 Apr 2024 um 14:30:14
Сегодня интервалы + легкий кросс!
Всем бег!
Всем бег!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.02 km | 05:01 /km | 15:11 |
|
2 Apr 2024 um 14:31:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:16 /km | 26:27 |
|